常喝綠茶對身體有哪些好處？

茶道在我國的文化一直都是源遠流長的，而在我們現代的社會當中，也有很多的朋友們都喜歡喝綠茶，尤其是經常抽煙的朋友們就應該多喝一些綠茶，因為綠茶不僅有排毒的效果，還能幫助我們預防癌癥，下面我們一起來看看喝綠茶的具體好處吧。那么常喝綠茶對身體有哪些好處？哪些人群不宜喝綠茶？

一、喝綠茶的好處

1.有助于延緩衰老

具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據有關部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當于9微克(SOD)，大大高于其它同類物質。有阻斷反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助于抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多談戚汪酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強的降低，凝血變清，從而抑制。

3、有助于預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內合成，并具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對、等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

4、提高肌肉耐力

研究發(fā)現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

5、抵抗紫外線

茶多酚含仔是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

6、保持身材

唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質仔斗量指數(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

7、抵御輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

二、不宜喝綠茶人群

1、胃不好的人不適合喝綠茶

因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等癥狀。

2、經期女性

經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡堿會增加孕婦心、腎的負荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

6、貧血患的人

綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。

7、醉酒的人

醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

漱口水有好的推薦嗎？

雖說漱口水好用又方便，但是稍微沒選好就會讓你的舌頭辣到發(fā)麻；所以今天就把我所用過漱口水的數據一一整理了一下，一共5款，每一款的親身感受呈現給你們，讓大家不費吹灰之力就能挑選到合適自己的漱口水，希望親們多多支持鼓祥散勵哦～

一、時達樂starcheer

參考價格：29.9元

使用感：

這款是便攜裝，凈含量有13毫升，每一顆都是獨立包裝，很衛(wèi)生；每次用過之后，嘴巴清清涼涼的很干凈，還帶有提神的效果；在數據表中的各方面的參數都還不錯。入口后很清爽沒有辛辣感，還帶有淡淡的果味，就像吃了口香糖一樣，滿嘴的香甜；外包裝就跟果凍一般，精致又小巧，出門攜帶灰常方便。

二、高露潔漱口水

參考價格：裂宴運69.9元

使用感：

高露潔大品牌，有3種口味茉莉綠茶、蘆薈蜂蜜、活力鮮果，我最喜歡清新的茉莉綠茶味，入口還帶有一點冰糖味，回甜。起泡也很多，就像含了一口他家茉莉綠茶味道的牙膏，蠻清涼的，也能長時間的維持口氣清新，喜歡復合茶香味的可以看看。

三、歌露白氨基酸香氛漱口水

參考價格：139元

使用感：這款漱口水仿若香水一樣，兩種味道里都有前調、中調、后調，漱口的整個過程非常的奇妙。

把馥郁繁花口味的包裝打開就能聞到一股甜甜的蜜桃味，中調聞到的是無花果和櫻花的味道，到了最后還能聞到一股淡淡的琥珀香草味。這幾種味道混合在口中特別的清爽宜人，不沖鼻子不辣口，留香還很持久，能保持6個小時。

條狀式的獨立包裝，這樣的設計不僅衛(wèi)生還很方便攜帶，就是價格貴了點，預算充足的可以嘗試一下這款。

四、呼吸海洋漱口水

參考價格：31.8元

使用感：

呼吸海洋漱口水的兩款味道我們都入了，兩個都很好聞，不過我平時還是用藍色【海洋薄荷漱口水】比較多。這個是像海水一樣的純澈質感，只需要15秒，薄荷味道就能立刻打通鼻腔，深呼吸一口，干凈清爽藏不住，清涼指數五顆星！不僅清潔牙齒、清新口氣，還有提神洗腦的作用，避免飯后犯困，非常適合上班族使用哈哈哈！

粉色的用的是天然水果提取物，口感就像是鮮榨果汁一樣的口感，不會那么清涼。呼吸海洋的這兩款味道的漱口水都很天然很舒服，一點都不辣口，也不會讓口腔感到不舒服，大家可以放心嘗試哦~

五、羅曼便攜裝漱口水

參考價格：49.9元

使用感：

果凍型的獨立包裝，干凈衛(wèi)生的同時外出攜帶還很方便，有三種果味：西瓜味、橙子味和蜜桃味，每盒12顆，一顆13ml整好是一次漱口的量。很Q很小清新的果凍包裝，打開倒入口中漱口15s吐出就歐克了，口感蠻好的，沒有酒精成分，很舒服不辣口。嘴巴里滿滿的都是果味，還有點像喝汽水一樣的感覺，很清甜，香味的時間也很長，與人交談前來一顆，氛圍好不尷尬。

以上就肆梁是我自用的5款品牌漱口水了，都是親身用過的個人感受，大家有什么好的漱口水也可以評論區(qū)留言哦。

我感覺yucc游禧的漱口水比較好哦，他們家漱口水銷量大大高的，用起來也比較舒服，不會刺激。