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想喝綠茶了。要注意什么呢。

來(lái)源:www.cisanotes.com   時(shí)間:2023-11-02 10:22   點(diǎn)擊:236   編輯:niming   手機(jī)版

一、想喝綠茶了。要注意什么呢。

綠茶 - 注意事項(xiàng) 目前綠茶已經(jīng)成為最流行的保健品。特別是一些廣告鋪天蓋地的渲染效應(yīng)以及以綠茶為主要成分的各種相關(guān)美容保健品的層出不窮,使一些人把綠茶當(dāng)做護(hù)膚健體的最佳選擇。對(duì)此,有關(guān)專家提醒廣大女性消費(fèi)者,時(shí)尚的潮流不能盲目跟從,綠茶本身作為保健品來(lái)說(shuō),沒(méi)有任何對(duì)健康的傷害,但是如果被各個(gè)商家與其他原料一起制成產(chǎn)品,對(duì)其的使用,就該注意把握一些細(xì)節(jié)了。 綠茶護(hù)膚品好功效,有效期有限雖然綠茶護(hù)膚品效果不錯(cuò),但在選擇此類產(chǎn)品時(shí)也應(yīng)有些注意之處。在綠茶中起護(hù)膚美容功效的,主要是其中一種稱為茶多酚的物質(zhì),這種物質(zhì)具有抗氧化效果,與維生素B、E等配合,能起到補(bǔ)充水分緊實(shí)肌膚等作用。但要注意的是,茶多酚作為酚類物質(zhì)或其衍生物的總稱,在空氣中很容易揮發(fā),而喪失其抗氧化作用,所以此類護(hù)膚品,尤其是面膜,以當(dāng)年的新茶制品為最好。 飲用綠茶減肥防病,但經(jīng)期慎飲 綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時(shí),能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮,但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內(nèi),咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。但女性在經(jīng)期最好不要多飲用。有研究稱,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18~21毫克的鐵。而在月經(jīng)期間多喝綠茶,綠茶中較多的鞣酸成分,就會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收,并且,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大10、適宜人群 一般人均可飲用。 1. 適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者。 2. 不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

二、喝茶 有什么 講究

《飲茶與養(yǎng)生》

【茶為萬(wàn)病之藥】

茶葉是世界三大飲料之一。茶葉歷來(lái)視為延年益壽之品,有“靈丹妙藥”之效。宋代蘇東坡 “何須魏帝一丸藥,且盡盧同七碗茶”。唐代醫(yī)學(xué)家陳藏器提出:“諸藥為各病之藥,茶為萬(wàn)病之藥”。春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。

【茶葉的特性】

茶是人們喜歡的飲品,喝茶要辨清體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,茶葉不同的發(fā)酵程度有涼性及溫性之分。抽煙喝酒、體形較胖燥熱體質(zhì)者,應(yīng)喝涼性茶;腸胃虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝中性茶或溫性茶。老年人喝紅茶及普洱茶;病患者喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,最好在茶中加點(diǎn)奶,做成奶茶效果會(huì)更好。

【茶葉的分類】

茶葉分為綠茶(西湖龍井涼性)、青茶(包括鐵觀音涼性、烏龍茶中性、大紅袍中性)、紅茶(祁紅、滇紅溫性)、黑茶(普洱茶溫性)等幾大類。

【綠茶】過(guò)敏體質(zhì)喝綠茶易嘔吐,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。制作中沒(méi)有發(fā)酵,營(yíng)養(yǎng)成分較高,但葉綠素含量也較多,對(duì)腸胃刺激較大。

【鐵觀音】空腹不能喝,易醉茶。鐵觀音屬半發(fā)酵茶,由于發(fā)酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,茶香特別濃郁。

【烏龍茶】因茶葉較粗老,須用100℃開(kāi)水沖泡。烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤(rùn),是一種中性茶,適合大多數(shù)人飲用。

【大紅袍茶】溫而不寒不傷胃,滋味醇厚,香氣濃郁,飲后齒頰留香,經(jīng)久不退,沖泡9次后,還有原茶的桂花香味。

【普洱茶】性溫和醇厚,有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效。

【苦丁茶】涼性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合體質(zhì)燥熱者飲用,但虛汗體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。

【喝茶的最佳時(shí)間】

選擇好茶葉,還需要喝對(duì)了時(shí)間。

(1)早晨起床后飲淡茶水,補(bǔ)充一夜之間的水消耗;

(2)上午10時(shí)左右飲濃些的茶水,可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分;

(3)下午3時(shí)左右飲淡茶水,再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分,并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出,防止人體酸性化。

(4)晚上8時(shí)左右,睡前飲水,因睡眠時(shí)血液濃度增高,睡前飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán)。

介紹一些常識(shí),因人而易,喝出健康長(zhǎng)壽來(lái)!

金婆婆

三、喝綠茶有什么好處,怎么喝有講究

1.綠茶抗衰老2.綠茶抗菌3.綠茶降血脂4.綠茶瘦身減脂5.綠茶防齲齒、清口臭6.綠茶防癌7.綠茶美白及防紫外線作用8.綠茶可改善消化不良情況 一忌潮濕二忌高溫三忌陽(yáng)光四忌氧氣五忌異味

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評(píng)論
    共 1 條評(píng)論
  • 游客
    2023-11-02 10:25
    讓看到了人性的復(fù)雜性。
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