綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥
綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥
綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥,烏龍茶和綠茶都是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常接觸的茶葉,屬于兩種不同的產(chǎn)品,兩種茶各有優(yōu)勢(shì)。綠茶跟烏龍茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值是非常高。來(lái)看看綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥?
綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥1 就減肥效果來(lái)說(shuō),烏龍茶的減肥效果比綠茶的減肥效果好。原因是烏龍茶在經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后,其中的單寧酸含量高,所以減肥效果就好。
綠茶減肥
綠茶中維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。所以常飲綠茶,可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化祥侍健康減肥的效果。
每天飲用不要超過(guò)1000毫升,否則會(huì)造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會(huì)吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質(zhì)。
烏龍茶減肥
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進(jìn)脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。
喝烏龍茶能讓一個(gè)人半年內(nèi)體重減肥掉38公斤,并且成功地?cái)[脫了“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏,你相信嗎?臺(tái)謹(jǐn)裂吵灣某雜志介紹了美國(guó)人史蒂芬成功的減肥經(jīng)驗(yàn),讓人們對(duì)烏龍茶的健康功效刮目相看。
黑烏龍茶減肥
黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號(hào)稱有抑制脂肪吸收的效果!現(xiàn)代人的飲食生活,往往有體脂肪比重過(guò)高的現(xiàn)象,而油脂吸收過(guò)多不但會(huì)造成肥胖,也是許多慢性病的主因。
科學(xué)實(shí)證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收,效果非常神奇。而有喝過(guò)黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒(méi)喝烏龍茶的人的兩倍。所以說(shuō)黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收,還能幫助油脂兩倍地排出體外,有著神奇的兩倍排毒功效。
風(fēng)靡日本的黑烏龍茶,還帶一點(diǎn)烏龍茶的醇香味,喝下去之后有淡淡的茶香回味,又如一般的清茶飲料。黑烏龍茶含有相當(dāng)于普通烏龍茶兩倍的茶多酚,能夠有效抑制腸胃對(duì)油脂的吸收,對(duì)控制體重也有一定功效。
綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥2 綠茶的功效與作用
1、綠茶有延緩衰老的作用,茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。
2、綠茶有抑制心血管疾病的功效,茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。
3、綠茶有預(yù)防和抗癌功效,茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。
5、綠茶有美容護(hù)膚的功效,茶多酚是水溶性物質(zhì)。用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
6、綠茶有醒腦提神的作用,茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程,起到提神益思、清心的效果。
7、綠茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用應(yīng)源虧棄之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
3、新茶宜少喝
因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜過(guò)多飲,過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶,正在哺乳的婦女也要少飲茶,由于茶對(duì)乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥,忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀,阻礙吸收,影響藥效。俗話說(shuō):“茶水可解藥性”,隔夜茶時(shí)間過(guò)久,維生素已喪失,而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
綠茶跟烏龍茶哪個(gè)更減肥3 烏龍茶的功效與作用
1、改善聽(tīng)力
烏龍茶具有養(yǎng)顏、排毒、利便、抗化活性,消除細(xì)胞中的活性氧分子等功效。 中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽(tīng)力。
烏龍茶對(duì)聽(tīng)力有一定的保護(hù)作用,但是不能飲用過(guò)量,每天一兩杯就可以了。
2、減肥功效
烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因?yàn)椴柚械闹鞒煞帧獑螌幩?,與脂肪的代謝有密切的關(guān)系。烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。
烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加,促進(jìn)脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。
3、降血脂
烏龍茶有防止和減輕血中脂質(zhì)在主動(dòng)脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度,防止紅細(xì)胞集聚,改善血液高凝狀態(tài),增加血液流動(dòng)性,改善微循環(huán)。體外血栓形成試驗(yàn),也表明烏龍茶有抑制血栓形成的作用。
4、抗衰老
烏龍茶有很好的抗衰老作用。因?yàn)樵诰S生素C服用同樣量下,喝烏龍茶能讓血液中的維生素C保存較高的水平,但是排出的維生素C會(huì)明顯的減少。而維生素C具有抗衰老作用。因此,飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
5、預(yù)防蛀牙
飯后一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外,烏龍茶還有預(yù)防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于細(xì)菌侵入牙齒組織,而且在組織內(nèi)產(chǎn)生引起蛀牙的酵素,這種酵素和食物中所含有的糖分起作用,產(chǎn)生蛀蝕牙齒的物質(zhì)。這種可以蛀蝕牙齒的'物質(zhì)與細(xì)菌附著在牙齒上即形成齒垢,累積之后就會(huì)發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。
烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產(chǎn)生的功效,所以吃飯之后飲用一杯烏龍茶,可以防止齒垢和蛀牙的發(fā)生??茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)驗(yàn)證明,讓白鼠食用含有多酚類的飼料,會(huì)減少蛀牙發(fā)生的機(jī)率,飯后如果沒(méi)有時(shí)間刷牙,為了預(yù)防蛀牙飲用一杯烏龍茶也是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇。
6、抗腫瘤
烏龍茶具有促進(jìn)分解血液中脂肪的功效,也能降低膽固醇的含量。國(guó)外一份1994年的烏龍茶功效實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出,烏龍茶針對(duì)高血脂病和高血壓病患者有相當(dāng)好的療效。特別是68位參與試驗(yàn)的高雪壓病患者中,通過(guò)一個(gè)階段的測(cè)試后,由75%的人血壓值出現(xiàn)了下降的趨勢(shì)。
此外,科學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),烏龍茶茶葉可全部阻斷亞硝膠的體內(nèi)內(nèi)源性的形成,起到預(yù)防食道癌的效果。同時(shí),烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下,飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C具有抗衰老作用。因此,飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
烏龍茶也有抗腫瘤、提高淋巴細(xì)胞及NK細(xì)胞的活化作用,以及加強(qiáng)免疫功能、預(yù)防老化等作用。專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)烏龍茶多酚類還有吸著體內(nèi)異物并使其一起排出體外的功效。
7、雙倍排毒功效
科學(xué)實(shí)證黑烏龍茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收,效果非常神奇。而有喝過(guò)黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒(méi)喝烏龍茶的人的兩倍。所以說(shuō)黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收,還能幫助幫助油脂兩倍地排出體內(nèi),有著神奇的兩倍排毒功效。
黑烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法,其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間,既有紅茶濃鮮味,又有綠茶清芬香并有“綠葉紅鑲邊”的美譽(yù)。