一、正確漱口方式？？

漱口是一種簡(jiǎn)便易行的潔齒保健方法，因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，可以在刷牙時(shí)進(jìn)行，也可以在任何時(shí)候進(jìn)行。因?yàn)轱埡笫诳梢詫倓偢街谘例X表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少牙病發(fā)生的機(jī)會(huì)，所以有關(guān)專家提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口。并且著重指出吃甜食以后，更應(yīng)及時(shí)漱口。同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。

至于漱口用什么水，當(dāng)然最簡(jiǎn)單的就是白水。但是不同的民族還有各自的漱口習(xí)慣，像歐洲人喜歡用葡萄酒漱口，因?yàn)樗梢苑揽诔簦晃覈糯矚g用茶水漱口，因?yàn)榭酀牟杷泻蟹纸饽承┯泻ξ镔|(zhì)的成分，此外茶水中還有少量的氟，像含氟牙膏一樣可以起到促進(jìn)牙體健康的作用，同時(shí)茶水又有清熱解毒、化腐的功效。有時(shí)口腔或咽喉患有炎癥，會(huì)引起紅、腫、疼痛，這是用淡茶水、蘇打水或鹽水含于口中，反復(fù)漱口，可以縮短恢復(fù)時(shí)間，對(duì)咽喉炎癥的治療有輔助作用。還有藥物含漱。在歷代醫(yī)書中多推崇以清熱解毒、芳香化濕類中藥煎水漱口，所用藥物有金銀花、野菊花、蒲公英、佩蘭、香薷、薄荷等，不僅能保持口腔清潔，還有香口去穢作用。對(duì)已患牙病或口腔粘膜疾病的患者，還可選用三黃水或麥冬水飯后含漱，內(nèi)服亦可。

那么怎樣漱口才正確呢？我們可以看到有些人漱口就是在嘴里含一口水，搖一搖頭晃一晃腦袋，借助頭部的運(yùn)動(dòng)使漱口水在口腔里沖刷牙齒，這種沖刷作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。下面介紹一下正確的漱口方法：

將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水通過牙縫，這樣才能達(dá)到漱口的作用。

在這里順便提一下，刷牙時(shí)用的牙膏對(duì)人體是無害的，在刷牙時(shí)偶爾吞下去一點(diǎn)是沒有關(guān)系的，但是如果長期吞食牙膏，特別是牙膏中含有甜味劑，一些兒童喜愛舔食，這就會(huì)對(duì)身體造成損害，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)有過長期吞食牙膏引起疾病的例子。而一般漱口水咽到肚子里是無礙健康的，對(duì)沒有刷牙習(xí)慣的孩子漱口也是一種極好的保健方法。

二、什么是齲齒？進(jìn)食后漱口能減低齲齒嗎？

????您好！ 漱口水的選擇是不錯(cuò)的，但還有注意其他口腔的預(yù)防。

?? 齲齒的牙齒表面有黑色殘留物或牙洞，有黑色殘留物估計(jì)是牙菌斑或齲齒前期的蛀蝕點(diǎn)。

?? 如果是齲齒初期，蛀洞不大的情況，直接用生物療法進(jìn)行修復(fù)就可以了；如果是蛀洞較大，等消炎止痛后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院補(bǔ)牙。

?? 上面提到的生物療法產(chǎn)品，可以馬上中止齲齒，其有效成份，能在蛀牙表面形成一層生物保護(hù)層，替代被蛀穿的牙釉質(zhì)抵御口腔酸腐蝕，通常它的生物成份，還能有效調(diào)節(jié)口腔酸堿平衡，降低口腔環(huán)境酸度，從根本上阻斷蛀牙形成的條件。

??? 牙膏對(duì)于齲齒的預(yù)防作用非常有限，如果您的口腔比較容易形成齲齒，最好每天早晚各使用一次以替代牙膏，可保蛀牙不再發(fā)生，已有蛀牙不再繼續(xù)惡化、發(fā)展。

參考資料：廣州愛牙網(wǎng)~~

三、古代人是怎樣刷牙的?

我們的祖先早就掌握了許多護(hù)齒措施。在《禮記》中，“雞初鳴，咸漱”的記載，這證明我國人民于2000年前就知道要早晨洗臉、漱口了。刷牙是在漱口的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種潔牙方法。 有關(guān)學(xué)者認(rèn)為，我國是最先使用牙刷的國家。因?yàn)樵谶|墓穴中發(fā)現(xiàn)過骨質(zhì)的牙刷柄，它是迄今發(fā)現(xiàn)的、世界最早牙刷實(shí)物，距今已有1000多年時(shí)間。不過，墩煌石窟中的壁畫表明，古人是用右手中指當(dāng)“牙刷”用的。到明代更有人主張用左右手同時(shí)裂饋？杉 鞘鋇難浪⑹褂沒共皇瞧氈欏?br> 莫高窟的經(jīng)變畫，如唐《勞度叉斗經(jīng)變》中，描繪“外道”最終皈依佛法時(shí)，常常進(jìn)行洗浴、剃度、揩齒的情景。揩齒就是刷牙。古人刷牙的方法正像畫上這樣：先用一手的食指和中指蘸些藥物，抹在牙齒上，再用牙刷去刷。 印度人曾經(jīng)用楊枝刷牙，所以楊枝又叫“木齒”。不僅如此，鑒于牙齒的健康在全身健康方面所居的重要地位，印度人還把贈(zèng)送楊枝作為“祝您健康”的一種表示呢。后來此法傳入我國，我國人民也逐漸學(xué)會(huì)了這種刷牙方式。古醫(yī)書《外臺(tái)秘要》說，用楊枝將一頭咬軟，蘸了藥物揩牙，可使牙“香而光潔”。在往昔，齒木據(jù)說是僧人必備的日常用品之一。辰起及餐畢，僧人都要將齒木嚼成細(xì)條狀，用來剔除齒間殘物。它兼有牙刷和牙簽的功能。潔牙之后，方可去誦經(jīng)禮拜。佛經(jīng)《華嚴(yán)經(jīng)》上甚至把嚼楊枝歸納有十大好處。它們是：1.消宿食；2.除痰疾；3.解眾毒；4.去齒垢；5.發(fā)口香；6.能名目；7.潤澤喉嚨；8.唇無皺裂；9.增益聲氣；10.食不爽味。 當(dāng)然，雖說楊枝是潔牙的常用“齒木”，但齒木又并非只限于楊枝。百姓完全可以因地制宜地找尋合適的潔牙材料。槐枝、桃枝、葛藤等都與楊枝一樣有苦、澀、辛、辣的味道，所以它們也可以成為齒木。 沒有牙膏的時(shí)代，大家不僅能找到潔齒的材料，而且用“嚼”的方法來潔齒，看來比“刷”更為方便，實(shí)用。那么，咀嚼嫩樹枝用以潔牙的效果究竟如何呢？古今都認(rèn)為確有良效。李時(shí)珍也說，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”