兵恩得幸福山茶油是如何幫助備孕的，平時(shí)要注意些什么？
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時(shí)間：2023-08-14 15:21
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這個(gè)山茶油可以提高備孕概率是因?yàn)檫@個(gè)油的不飽和脂肪酸含量高，是我們?nèi)梭w的橋慧念必須脂肪酸，不能碧高自身產(chǎn)生，要從食物中獲得，加上這個(gè)油的維生素e含量較高，而在日常生活中，補(bǔ)充VE的來(lái)源主要是植物油，所以吃這個(gè)山茶油是有助于備孕的，平時(shí)要注意什么？
1、葉酸：備孕前3個(gè)月吃
2、喝紅糖姜茶，或者泡腳，敏困暖宮驅(qū)寒
3、DHA：堅(jiān)持吃5個(gè)月（山茶油的油酸和和亞油酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA和EPA）
4、每天跳繩200-500個(gè)，促排卵，根據(jù)自身的情況增減，姨媽期間不要跳。
5、良好作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜，讓蝌蚪和泡泡變優(yōu)質(zhì)。
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