哪種食用油更適合小孩子吃？

適合嬰幼兒吃的食用油有紫蘇籽油、亞麻籽油、?核桃油、牛油果油、橄欖油。

我們要給寶寶補充的油，一定是身體需要而又必須從食物中才能攝取的，這種油有兩種類型：亞油酸和a-亞麻酸。人體對它們的需求比例為：4~6:1，也就是說寶寶吃的食用油，要有五分之四左右為亞油酸含量高的油脂，五分之一為亞麻酸含量高的油脂。

1、紫蘇籽油、亞麻籽油。紫蘇籽油、亞麻籽油因為含有50%以上的a-亞麻酸，是DHA（腦黃金）的母體，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為DHA，因此足量補充a-亞麻酸，能增加大腦中DHA含量，提升兒童智商。

中央電視臺健康之路節(jié)目播出《a-亞麻酸——被忽視的營養(yǎng)素》中專家枯茄鉛介紹，國外研究證明，適時足量補充亞麻酸，能提高兒童智商20%-30%，由此可見紫蘇籽油、亞麻籽油這類富含歐米伽3 a-亞麻酸的補腦作用，因此兒童用油中，亞麻籽油，紫蘇籽油是必不可少的。

2、核桃油。核桃是眾人皆曉的“健腦食品”，以它為原料制成的核桃油不但色澤清透、口感清淡，毫無核桃自帶的濃重油膩味和澀感，而且還保留了核桃中的營養(yǎng)精華。核桃油中含豐富的磷脂，能促納慎進寶寶智力發(fā)展。

富含不飽和脂肪酸，且相對于其他植物油n-6與n-3系脂肪酸結構比較合理。另外，核桃油中的角鯊烯和多酚等物質(zhì)，可以保持寶寶骨密度，增強寶寶免疫力。建議用來涼拌，不建議高溫烹飪。

3、牛油果油。牛油果油大家可能比較陌生，因為這個是今年才研究出如何從牛油果中榨油的方法，因此這種油目前產(chǎn)量比較小。但牛油果大家一定很熟悉，這是一種高級水果，經(jīng)常出現(xiàn)在嬰幼兒輔食的食譜中，因其含有豐富的維生素和優(yōu)質(zhì)的脂肪，一直是美國兒童營養(yǎng)醫(yī)生比較推崇的適合嬰幼兒的食品。

牛油果油含有單不飽和脂肪酸，含量比橄欖油要高，而且比橄欖油含有更多的葉黃素等維生素，最難能可貴的是牛油果油煙點達到271℃，遠高于橄欖油的216℃，大豆油的238℃，因此牛油果油也是最適合高溫加熱烹飪方式的最安全的植物油。

4、橄欖油。橄欖油被認為是“迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂”，它含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素。不飽和脂肪酸可以降低低密度膽固醇，且不會傷害到人體的其他有益成分。

橄欖油在生產(chǎn)過程中保沒好持了其天然的營養(yǎng)成分，很適合寶寶食用。高溫容易破壞橄欖油的維生素等營養(yǎng)成分，所以橄欖油最好冷食或炒，不要煎炸，如需煎炸，可以選用精煉橄欖油（精煉橄欖油比較耐高溫，價格也比初榨橄欖油低很多）。

我家就是用善行天下山茶油烹調(diào)的菜肴，不僅清香不油膩，而且還可以促進孩子的食欲。善行天下山茶油，這個是可以直接喝的茶油呢，孩子經(jīng)常吃，對孩子的成長非常地有幫助，并且橘敬棗這個茶油還獲圓拆得了美國巴拿馬太平稿槐洋萬國博覽會金獎呢。

橄欖油和亞麻籽油是最適合兒童吃的，特別是逗寬亞麻籽油，亞麻籽油中的亞麻酸含量要比橄欖油中亞麻酸的含量多得多，人體普遍都會缺畝指嫌乏·亞麻酸，亞麻酸自身也不能合成，只能靠外界來攝取。亞麻酸被人體攝入以后，就會在體內(nèi)合成dha和epa,dha對大腦發(fā)育起很大的作用。epa對視力有很大的好處。以前認為核桃補腦，現(xiàn)在才知道原來吃一點亞麻籽油就相當于吃17斤核桃。我們家侄子從小就讓他吃迅手亞麻籽油，現(xiàn)在蠻聰明的。也可以讓你家·小孩多吃點亞麻籽油，看看效果。

小孩子吃靈犀茶油好嗎？

嬰好鏈幼兒吃山茶油是可以的，但少放些油對孩子腸胃會好些的。脂肪酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成DHA（俗稱腦黃金）和EPA，對于嬰胎兒大腦的正常發(fā)育和視力發(fā)展具有重要的促進作用，十分有益。

茶油烹調(diào)的菜肴，清香不油膩，能促進食欲。嬰幼兒以及兒童食用山茶油有助于利氣、通便、去火、助消化、促進骨骼等發(fā)育。

茶油的作用是什么

1、在小寶貝的洗澡水滴上些許茶油，能過起到預防瘙癢、滋潤和光滑肌膚的好功效；

2、小寶寶洗完澡后，可以直接用茶油涂在全身，有助于滋養(yǎng)皮膚。茶油是最安全有效的嬰幼兒陸襪老護膚品；

3、茶油還具備消炎、化瘀的功效，適用于嬰幼兒的摔傷、碰傷、燒燙傷。家中常備茶油，到時候直接涂于患處，安全有效；

4、嬰幼兒出現(xiàn)尿疹、濕疹、蚊蟲叮咬的狀況，可以用茶油直接涂于患處，效果顯著；

5、小孩子容易紅屁股，除了專業(yè)的護臀霜外，還可以搭配上茶油。同樣，茶油還是上火嘴唇干裂的良藥。

吃的東西是需早升要進肚子的，所以一定要選擇健康的食品。孩子的身體是比較虛弱的，在選擇食物的時候，一定要選擇比較健康好消化的食物。了解一下寶寶可以吃山茶油嗎？一般的孩子都是可以吃山茶油的，但是有的孩子對山茶油過敏是不可以吃的。

小孩子最好還是不要吃這種茶油，可能對小寶寶并不是特別好，咱們不要給小孩子吃這種東西。

寶寶吃茶油的好處。 第一可以提高寶寶的智力，茶旅團油中提高寶寶大腦發(fā)育和視力發(fā)育的亞油酸和亞麻酸4:1的比例，被稱為腦黃金最佳差槐配比，對于提高寶寶智力非常有幫助。 第二，提高寶寶免疫力，茶油含有豐富的單不飽和脂肪酸以及獨特的生物活性成分，不但可以降低膽固醇，還可以使寶寶提高免疫力。 第三，增強寶寶胃的消化功能，因為茶油清香不油膩的口感非常適合寶寶，能夠促進寶寶拆慶橘食欲，增強胃腸道的消化功能，而且無污染零添加對寶寶腸胃也是照顧的妥妥當當。 第四，可以促進寶寶的身體發(fā)育，茶油是最近似于人奶的自然脂肪所含營養(yǎng)比例，很適合寶寶，可以更好地促進寶寶的身體發(fā)育。

小孩吃靈犀茶油也是可以的，但是不能吃的過多，太小的孩子是不可以的，一定要滿一周歲以上的孩子才可以少量的吃一點點，因為畢竟是油類的食品，他對小孩子的弊世笑消化是不太好的，租含所以對于沒有到一周的孩子，還是吃母乳好，對于周以后的孩子，可以少返握吃一點點

小孩吃靈犀茶油是好的，首先，它的口感也比較好，其實就是它的功效也比較多，長期使用有益于身體的健康