高血壓的患者是要低脂低鹽飲食。推薦的油是植物油，例如一些花生油和橄欖油，葵花油。是還是要注意減少用量。此外，高血壓的患者不能攝入過(guò)多的鹽。要低脂低鹽飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果。不要吃咸菜，不愛(ài)吃腌肉。不要吃刺激辛辣油膩的食物。要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。

老年人患有高血壓，應(yīng)如何選食用油？

答：老人高血壓吃植物性食用油好，如玉米油、橄欖油、菜籽油、花生油、葵花籽油、芝麻油等等，因?yàn)橹参镉屠锖写罅康牟伙柡椭?，不飽和脂肪酸能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。還可延長(zhǎng)血小板的凝聚，抑制血栓形成，植物性食用油還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，改善血液循環(huán)，預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓。

所以說(shuō)，老人高血壓吃植物性食用油好。

高血壓患者能吃重慶泡菜嗎？

答：高血壓患者不能吃重慶泡菜的，因?yàn)橹貞c泡菜里的食材，鹽量很高，再是重慶泡菜里的辛辣味很重，高血壓患者的飲食是不能吃高鹽食品，也不能吃辛辣刺激性的食物，所以說(shuō)高血壓患者不能吃重慶泡菜的。

高血脂、高膽固醇的人能吃油嗎？

答：首先來(lái)說(shuō)，所謂的血脂并不是一種單一的成分，它包括甘油三酯和膽固醇等，這兩者中任意一個(gè)偏高，都屬于高血脂。單純的高血脂往往沒(méi)有任何癥狀，但長(zhǎng)期如此會(huì)加速全身動(dòng)脈粥樣硬化，不僅會(huì)引起冠心病、心肌梗塞、中風(fēng)等多種疾病，嚴(yán)重甚至可能威脅生命。

高血脂多發(fā)人群

一般多發(fā)于家族遺傳、日常飲食偏油膩，甜食、肥胖、長(zhǎng)期吸煙酗酒、生活不規(guī)律和經(jīng)常服用類膽固醇和某些避孕藥等人群。

避免高血脂不等于禁食肉類，這些適宜高血脂患者吃的食物

1、植物油

含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。

2、牛奶和奶制品

對(duì)于全脂牛奶雖然也含有較多的飽和脂肪酸，但同時(shí)也富含對(duì)人體有益的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)、維生素，所以是可以適量飲用的。

3、雞蛋

相信很多人都有一種認(rèn)知，覺(jué)得蛋黃的膽固醇含量高，高血脂的人不適宜食用。但據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，食物中的膽固醇并不會(huì)提神血液中膽固醇的水平。

4、降血脂多吃這兩種魚(yú)

三文魚(yú)，含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強(qiáng)血管彈性；鯉魚(yú)，雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能有效幫助排除血管“垃圾”，降低膽固醇的水平。

對(duì)于高血脂患者，并不是說(shuō)單純的吃素就不會(huì)有高血脂等病癥的發(fā)生，也不會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并不是，肉食不是百病之源，素食也不能防百病，關(guān)鍵還是要看怎么吃，吃多少的問(wèn)題。