1. 山茶油每天喝兩次一次一小勺

1.

涼拌蔬菜。把15~20ml茶油均勻倒在蔬菜上面，然后再用勺子把蔬菜和茶油充分攪拌均勻即可，蔬菜的營養(yǎng)價值會因此變得更高。

2.

煎煮食物。把10~15ml茶油倒在煎鍋上，然后再把牛肉或者豬肉放進煎鍋里面煎煮即可，味道口感非常美味。

3.

食材調味。把10~15ml左右茶油倒進食材當中，然后再把食材和茶油充分攪拌均勻，然后把食材用于蒸煮烹飪，這樣會有效增加食材的風味口感。

2. 山茶油每天喝兩次一次一小勺可以嗎

能的

用料主料草魚500克青蒜100克輔料鹽一小勺醬油3克茶油20克味精2克辣椒30克茶

做法1.草魚清洗干凈

2.能吃多少取多少，切點大蒜或芹菜，大蔥也行，根椐當煎的季菜備配菜

3.準備辣椒（當時沒有鮮辣椒，就用干辣椒替代）

4.家鄉(xiāng)的天然植物油，茶油

5.燒油，下入魚塊，油煎，撒上精鹽將魚煎黃，翻面

6.兩面煎黃，撒上辣椒提辣， 淋上醬油上色

7.炒勻

8.放進青蒜梗炒勻

9.再放進青蒜葉

10.放點清水燒開，撒上味精

11.即可出鍋

3. 山茶油直接喝一次可以喝多少

1、涼拌食用

有機山茶油在不需加熱的情況下，可以直接用于涼拌各種葷素菜，同時還可以調制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡不油膩等特點。

2、熱炒食用

營養(yǎng)專家指出熱鍋冷油的烹調方式可以保證菜品色、香、味和營養(yǎng)的正確方法。用有機山茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

3、煎炸食用

煎炸食品時，普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體極為有害。而有機山茶油含有抗氧化物，可以220度高溫連續(xù)油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，品質也不會發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎炸食用油。

4. 山茶油生吃每天吃多少次

茶油可以為身體補充營養(yǎng)增加飽腹感補充能量，茶油中還有豐富的營養(yǎng)物質，每天喝10~12克可以起到一定的補充營養(yǎng)的功效，并且茶油中含有較多的脂肪，每天喝一勺可以增加飽腹感，并且還可以為身體活動提供足夠的能量。它的使用方法為每天10~12克，飯后服用。

5. 山茶油每天喝多少

好的，但只能一小勺，不能多。因為茶油由茶葉提煉而成，其中含有油脂、微量元素等營養(yǎng)成分。每晚睡前喝一小勺茶油，其中的油脂可以潤滑腸道黏膜

6. 每天一口山茶油

首先，①我們準備1只5斤-6斤左右的大番鴨（大番鴨肉質緊水份少，更適合熏制），鹽15克，味精25克，雞精3克，白糖18克，白胡椒粉2克，花雕酒30克，細姜末25克，細蔥末75克。

②在這里我不會用到任何香料，好的鴨肉本身就具有原香，用蔥姜末就可以很好地把鴨肉香氣激發(fā)出來，這就叫原香原吃。我們把以上全部調料拌勻作成腌料。鴨子的里外全部均勻抺上腌料。腌制至少5個小時以上。

接著，取出腌制好的鴨子。放進蒸鍋里，水燒沸后保持小火慢蒸。趁蒸鴨子的空檔我們再準備：味精9克，鹽4克，魚露8克（若不吃魚露，調換成鹽1克），紅酒糟75克（主流購物平臺上都有賣），茶油15克，清水10克。把以上調料拌勻作成紅糟醬。鴨子蒸熟后取出，趁熱里外均勻抺上紅糟醬。放置25分鐘，晾干點好熏制。

最后，準備一口深鍋，鍋底放一把大米，10片香葉。放進一個架子，把鴨子放在架子上。蓋上蓋子，大火燒開，燒開出煙后保持密封中小火煙熏25-30分鐘即可。熏好的鴨子不要馬上吃，放置30分鐘。因為剛熏好的鴨子煙熏味較刺激。晾一會兒后，味道剛好表皮也更緊實。這樣作出來的熏鴨，肉味濃郁，芳香惹味，真的非常得好吃

7. 每天一勺山茶油是早上還是晚上

盡量使涂后15分鐘—20分鐘就洗了，畢竟晚上睡覺時皮膚完全放松休息的時候這樣會堵塞毛孔，導致長痘等等。

8. 山茶籽油每天喝多少

1、食用油用大火加熱1分鐘左右就可以燒菜，三四成熱的時候就有燙手的感覺。不同的油溫可以制作不同的菜肴，不是都要燒至冒煙。

2、油溫一二成熱時，油的表面變化不大，適合烹制油酥花生、油酥腰果等菜肴。

3、油溫三四成熱時，將手置于油鍋表面時能感覺到熱，適用于干熘，也適用干料漲發(fā)，這一溫度的油有保鮮嫩、除水分的作用。

4、油溫五六成熱時，油的表面出現明顯變化，適合炒各種有肉片、肉丁的菜。

5、油溫七成熱時，有少許青煙升起，適合炒、熗、炸等烹制方法制作的菜肴。

9. 每天喝一口山茶油對身體有害嗎

可以泡茶喝。茶籽是從茶樹結出的果實，可以經過炒制、曬干、打磨等加工處理后，泡成茶來喝。茶籽中富含茶多酚等多種成分，具有降脂減肥、延緩衰老、防癌抗癌等多種保健效果。此外，茶籽泡茶也是一種傳統(tǒng)的茶文化體驗，很受人們的喜愛。然而需要注意的是，泡茶時要選擇好的茶籽，并按照正確的泡茶方法操作，以保證茶葉香氣和口感。另外，茶籽泡出來的茶湯雖然不含咖啡因，但也需要適量飲用，不宜過量。

10. 每天喝山茶油會長胖嗎

不可以

    茶油早上空腹喝相對于晚上喝好。早上空腹喝茶油，因胃內沒有內容物，更加有利于茶油被吸收，達到滋潤胃部黏膜、潤腸通便的作用，但需注意僅可少量飲用，以免造成胃腸負擔。而晚上喝茶油，夜間身體的機能處于相對靜息狀態(tài)，此時胃的消化功能不處于活躍狀態(tài)，對于茶油這類較為油膩的食物吸收較差。因此不建議晚上喝茶油，而是早上空腹喝。

11. 每天喝山茶油的好處

      1.潤滑腸道

　　山茶油中含有的油茶皂苷可以調節(jié)腸道穩(wěn)定，潤滑腸道。每天空腹吃一勺山茶油，可以促進胃腸蠕動，幫助排便。

　　2.保護肌膚

　　山茶油含有維生素E及其他抗氧化成分，因此它能夠保護皮膚，減輕皮膚損傷，使皮膚具有光澤。

　　3.調節(jié)膽固醇

　　山茶油成分中含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸對調節(jié)人體膽固醇含量會起到一定作用。