在懷孕時一定要注意飲食，午餐盡量要多吃點，含蛋白質(zhì)的食物，一般可以多吃點動物的肝臟，瘦肉，雞蛋，新鮮的蔬菜水果等。要少食多餐，定時定量，然后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動一下，懷孕時飲食盡量要多樣化，葷菜，素菜，水果要搭配著來，營養(yǎng)價值會高一些，對孩子的生長發(fā)育有很好的作用。