1. 茶油炒蛋的功效

        茶油適合煎、炒、烹、炸、涼拌等多種烹飪方式,茶油烹調(diào)時的用量一般是普通油的二分之一,建議每天攝入的茶油保持在25-30克。

1.茶油拌飯：一瓢醬油一瓢茶油就是香噴噴的米飯，香而不膩。

2.茶油加姜絲炒雞肉：有利于清肝潤肺、消紅褪腫。

3.茶油爆炒淮山：長期食用，有利于補氣、健脾。

4.茶油擂茶：生津止渴、提神，長期飲用，可預(yù)防和控制糖尿病。

5.茶油清燉土雞湯：有利于產(chǎn)婦坐月子時幫助恢復(fù)母體，促進嬰兒正常發(fā)育的最佳補品。

6.茶油素炒紅皮菜：經(jīng)常食有利于預(yù)防糖尿病，孕婦產(chǎn)前抽筋，減少妊娠紋。

7.茶油炒腰花、杜仲：婦女產(chǎn)后坐月子食用有利于預(yù)防日后腰酸背痛。

以上介紹幾道我們地方經(jīng)常烹飪的幾道茶油做的菜。

2. 茶油炒雞蛋消炎止咳

準(zhǔn)備食材：米飯 300克 、 雞蛋 70克 、 香菇 20克 、 玉米粒 30克 、 豌豆粒 40克 、 芹菜 30克 、 蝦仁 40克 、 胡蘿卜 30克 、 豬肉 30克 沃康山茶油 20毫升 、 香蔥 5克 、 醬油 20毫升

烹飪步驟

1、熱鍋放入沃康山茶油

2、雞蛋打散倒入鍋中滑炒并鏟成小塊，盛出雞蛋

3、鍋中再次倒入少許沃康山茶油放入豬肉炒至變色，

4、加入蝦仁翻炒

5、加入豌豆和胡蘿卜丁進行翻炒再加入香菇丁，糯玉米粒，芹菜丁放入醬油翻炒均勻

6、放入隔夜的米飯進行翻炒加入醬油，將米飯翻炒均勻再加入雞蛋和香蔥液，快速翻炒即可

一碗香噴噴的茶油炒飯就做好啦

3. 茶油蛋的做法

1、豬肚加點面粉抓揉個三分鐘左右，用清水清洗一下，豬肚上有一層白色的黏膜，用刀給他刮一下，洗第二遍的時候加點鹽巴跟花生油就可以，最后用清水清洗干凈，給他翻一個面，把這一面多余的油脂減掉，吃起來不會油膩，這一面比較干凈，加點鹽巴跟花生油抓一下就可以，最后用清水清洗干凈，再給他翻回去。

2、碗中打入八個雞蛋，這邊是不能加水?dāng)嚢枧?。?zhǔn)備了一點山茶油，倒入雞蛋液中，加點鹽巴，胡椒粉調(diào)味，用筷子給它攪拌均勻。

3、豬肚有兩個入口，用繩子綁住，以免蛋液流出，把雞蛋液倒入豬肚里。這邊需要兩個人操作，這個豬肚的開口比較大，要用針給他縫起來，收尾處就是針穿進豬肚里，把線給他繞針頭幾圈，然后把針抽出來拉緊一下就可以。

3、鍋里面要放入一個整體，把豬肚放下來，加入多一點的生姜，一個蔥結(jié)和一點點撐桿，再到一點老爸珍藏的白酒，一點點鹽巴和胡椒粉調(diào)味。這邊要小火給他煮至定型，煮了有一會兒了，把上面浮沫撇一下這個豬肚但也好了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)大火給他煲一個小時，拿了一點紅菇給他清洗一下，拿下來一起燉豬肚蛋燉了有一個小時多了，撈起來給他切一下，上面的線要給它剪開，把線頭扯干凈，用刀給它對半切開，這里面的雞蛋看著還可。

4、可以最后再給他改一下刀，然后放入鍋中再給她燉兩分鐘左右，這樣子一道既養(yǎng)生又養(yǎng)胃的茶油豬肚蛋就做好了。最后把湯汁倒下來，因為加了柴油的原因，這個湯汁吃起來非常的香，雞蛋口感也很好，身邊有胃不好的，一定要安排上這道茶油豬肚蛋哦。

4. 茶油炒蛋的功效與作用

1 可以用來洗頭發(fā)。2 茶油富含多種營養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、維生素E等，能夠滋潤頭發(fā)，促進頭發(fā)生長，還有抗氧化和抗菌作用，可以改善頭皮健康。3 除了可以單獨使用外，也可以和其他天然成分如蜂蜜、雞蛋等混合使用，效果更佳。但使用前需要將茶油加熱至溫?zé)釡囟龋磕ㄔ陬^發(fā)上，按摩頭皮，靜置一段時間后再用溫水沖洗干凈。

5. 茶油炒雞蛋

干鍋燒熱，可以用手在鍋的表面感受一下，感覺熱了就關(guān)掉火。關(guān)火后倒入幾滴茶油，不用放太多，一點點就可以。散入半小勺鹽，把鍋晃一下，使茶油均勻(鍋中撒入鹽，還可以防止雞蛋粘鍋)。

打入一個雞蛋，不要翻動。倒入少許清水(清水可以降溫，并產(chǎn)生水氣)，這個時候可以開小火，聽見噼里啪啦的聲音后關(guān)火。

蓋上鍋蓋，用鍋里的余溫來熱熟雞蛋，3-5分鐘后就可以了。

6. 茶油炒蛋的功效和作用

材料：白米兩杯、甜杏仁10g、甘草8片、茶油適量、大蒜適量、蔥花適量、豬肉絲100g、雞蛋兩顆、食鹽少許。

1.前一天先將白米洗掏干凈后，加入甜杏仁及甘草片，放入電飯鍋煮成白米飯，放冰箱冷藏備用。

2.炒鍋中放入苦茶油、大蒜，以小火慢煸。

3.待大蒜香氣開始出現(xiàn)，倒入蛋汁，將蛋汁翻炒到凝固后，再加入豬肉絲一起翻炒。

4.當(dāng)豬肉絲炒到九分熟，加入前一天煮好的白米飯。將白米飯與鍋內(nèi)所有配料翻炒均勻之后，再加入蔥花、食鹽適量，攪拌均勻即可關(guān)火。

5.美味又好吃的茶油炒飯的全部過程完成開吃了。

7. 茶油炒蛋炒飯

茶油是野山茶果中提煉出來的，這種油茶樹在生長過程中沒有農(nóng)藥、化肥，是全自然生長的，而且茶油中富含營養(yǎng)物質(zhì)，有益于身體健康。營養(yǎng)與美味并存,選用新鮮蔬菜和肉類進行搭配,菜單豐富,炒飯種類繁多。

8. 茶油炒土雞蛋的功效

茶油雞蛋姜湯

主料

雞蛋一個

姜末15克

水一碗

輔料

茶油一勺 ，白糖一勺， 黑芝麻碎一勺

步驟1

姜切末，

步驟2

鍋里加入一勺左右的茶油，溫?zé)釙r打一顆雞蛋開始煎，煎制兩面金黃。姜末放入鍋里一邊翻炒均勻

步驟3

加入一碗清水 轉(zhuǎn)中火燒煮沸騰，煲煮五分鐘后加入適量白糖

步驟4

出鍋趁熱加入一勺，炒香的黑芝麻碎即可

9. 茶油炒蛋的功效與禁忌

組成

　　山茶油組成：

　　山茶油主要脂肪酸組成(%)

　　1.油酸　C18:1　78-86

　　2.亞油酸　C18;2　8.6

　　3.亞麻酸　C18:3　0.8-1.6

　　4.棕櫚酸　C16:0　8.8

　　5.硬脂酸　C18:0　2.0

　　1) 單不飽和脂肪酸的含量超過橄欖油，高達80%；

　　2) 不飽和脂肪酸含量完全符合"歐米伽膳食"國際營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)；

　　3) 富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍；

　　4) 含有角鯊烯與黃酮類物質(zhì)，對抗癌、抗炎有著極佳的作用；

　　5) 不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農(nóng)藥化肥的污染。 制作方法

　　1.將采收后的茶籽進行曝曬，或用小火慢烘，待其殼脫落后，取圓形或扁圓形的茶籽用石碾研碎。因茶籽粉粘性小，要注意磨得越細越好。

　　2.用蒸籠隔水蒸熟，取熱的碾粒(蒸坯料)，趁熱快速踩餅，如果冷了，做不成餅，降低出油率，甚至不出油。

　　3.將餅放入土榨中壓榨，壓榨時，猛打快榨，中途不能退榨。

　　4.精煉：榨出的油經(jīng)經(jīng)過精煉，以除去雜質(zhì)?？捎?0%的稀硫酸與油混合，在45℃溫度下靜放一晝夜，使褐色的雜物沉積下來?；蛘呙?00千克油用酸性白礬土粉2千克，混合拌勻，靜放一晝夜，也可將雜質(zhì)分離出來，使油色澄清。 用途

　　1、煎烤

　　每天早晨用茶油煎蛋1-2個，有潤嗓清熱，姿腸潤胃之功效。

　　2、烹炒

　　茶油含有豐富的維生素A和E，具有抗氧化的作用，用茶油進行烹炒，不但能保留食品原有的新鮮，而且具有去腥作用（茶油煮魚去腥效果極佳）。

　　3、油炸和清蒸

　　茶油高溫加熱后不會改變其營養(yǎng)成份，且不變色，不變味，更不會產(chǎn)生有害于健康的物質(zhì)。

10. 茶油炒蛋養(yǎng)胃

與茶有關(guān)的食物有糕點、點心、糖果、甜點等。因為茶文化在很多國家都非常流行，因此茶的烘焙和泡制都有非常高的技術(shù)含量，也賦予了茶伴食品更加豐富的味道和紋理。同時，茶也可以幫助消化，增加食欲，所以與茶有關(guān)的食品也常常作為零食或者應(yīng)酬招待的好選擇。延伸的話，有些茶文化較為講究，例如英國的下午茶、日本的茶道，茶與食品的匹配也有一定講究，比如英國下午茶經(jīng)常會搭配奶油烤餅、三明治等，而日本茶道常常會搭配柚子、草餅等傳統(tǒng)食品。