1. 頭皮缺水用什么洗發(fā)水

用具有保濕滋潤作用的洗發(fā)水效果好。

干性頭發(fā)：在洗發(fā)水的選擇上應(yīng)注重其是否具有保濕滋潤作用，這樣，你的秀發(fā)才能像皮膚一樣深呼吸。

油性頭發(fā)：控油爽發(fā)型的洗發(fā)水，讓油性頭發(fā)長時(shí)間保持干爽和舒適。

脆弱發(fā)質(zhì)：最好選用含營養(yǎng)成分的洗發(fā)水來護(hù)理。

正常發(fā)絲：等頭皮和發(fā)絲都已經(jīng)自然冷卻后，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，用接近頭皮溫度的清水，徹底清潔。

洗發(fā)水一定要選用針對性的，因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)不相同，頭發(fā)的狀態(tài)也不一樣，所以用的洗發(fā)水也不一樣?；痉诸悾?/p>

1、溫和的洗發(fā)水，適合于普通的發(fā)質(zhì)；

2、強(qiáng)力滋潤型的洗發(fā)水，適合頭發(fā)特別干燥、細(xì)幼的發(fā)質(zhì)；

3、針對受損性的洗發(fā)水，比如是針對長期染、燙所造成頭發(fā)的傷害，是護(hù)理性的洗發(fā)水；

4、去頭屑的的洗發(fā)水，含有特有的抑制和去頭屑的成分；

5、深層潔凈洗發(fā)水，可以深入頭發(fā)徹底清潔在頭發(fā)的化學(xué)殘漬，使頭發(fā)恢復(fù)以前的狀態(tài)；

6、二合一的洗發(fā)水，可以將洗發(fā)護(hù)發(fā)兩者合一，一次完成。

二合一洗發(fā)水缺點(diǎn)：二合一洗發(fā)水沒有洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素分開的好。二合一洗發(fā)水從清潔上來說可能比較好；但從護(hù)發(fā)上來說，剛洗完頭發(fā)還覺得比較順，可是后來就比較干。

2. 頭皮補(bǔ)水用什么好

：

1.每天洗頭時(shí)要使用溫和的洗頭水，不要用過熱的水，以免損壞頭皮屏障，讓頭皮變得更干燥。

2.多喝水，保持身體充足的水分，這樣才能改善頭皮干燥。

3.使用滋潤保濕洗發(fā)水，有助于滋潤頭皮，保持其最佳水分，減少頭皮干燥。

4.使用護(hù)發(fā)素，它可以護(hù)理頭皮，增強(qiáng)其保濕力，保持頭皮濕潤。

5.定期使用護(hù)發(fā)精油，它可以滋潤頭皮，保持頭皮的健康，潤澤頭發(fā)。

6.定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助頭皮吸收更多的水分，滋潤頭皮。

3. 頭皮缺水會有什么反應(yīng)

中干性發(fā)質(zhì)的特征很明顯的就是，油脂少，頭發(fā)干枯、無光澤；纏繞、容易打結(jié)；松散，頭皮干燥、容易有頭皮屑。

特別在浸濕的情況下難于梳理，通常頭發(fā)根部頗稠密，但至發(fā)梢則變得稀薄，有時(shí)發(fā)梢還開叉。頭發(fā)僵硬，彈性較低，容易斷。

4. 頭發(fā)缺水用什么洗發(fā)水

香奈兒COCO水潤蛋白香氛洗發(fā)乳,發(fā)質(zhì)干燥看起來沒有光澤且干枯枯的，這樣的話哪怕顏值再高氣質(zhì)再好也會因?yàn)轭^發(fā)的問題而拉低，所以頭發(fā)干燥的朋友一定要重視，可以堅(jiān)持使用一段時(shí)間的滋潤型洗發(fā)水，能起到緩解作用哦。

5. 頭皮缺水用什么洗發(fā)水最好

1頭皮出油嚴(yán)重，可以選擇清潔效果較為溫和的，配方不含油脂的洗發(fā)水。

2一般情況下易出油的頭發(fā)我們最好不要使用清潔力過強(qiáng)的洗發(fā)水，可以使用保濕的洗發(fā)水。因?yàn)榍鍧嵙^強(qiáng)的洗發(fā)水會去除大量的油脂，這樣就會使頭皮表面較嬌嫩的肌膚暴露出來，這樣就會造成頭皮屑增多、頭皮干燥的現(xiàn)象，所以頭油只選擇保濕型的洗發(fā)水就可以。不要一味地追求清潔。

3很多人都會覺得自己的頭發(fā)油脂多，就需要使用清潔性比較強(qiáng)的，其實(shí)大家都犯了一個(gè)錯(cuò)誤，就是清潔的太干凈會對頭皮造成損害，因?yàn)轭^皮上的油脂也是有一定的保護(hù)作用的，它可以將頭皮和外界的灰塵之類的東西隔開，防止自己的頭皮過于敏感，所以油脂去除多了也不好，我們要適度的清潔，加上適度的保濕就可以很好的控油了。

6. 頭皮缺水怎么補(bǔ)水

1 讓頭發(fā)保濕的方法很多。

2 頭發(fā)保濕不僅需要外部的保護(hù)，還需要內(nèi)部的滋養(yǎng)。

建議使用含天然植物精華的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，并保持頭皮的清潔和健康。

使用護(hù)發(fā)油、噴霧等產(chǎn)品也是不錯(cuò)的選擇。

此外，注意盡量少用吹風(fēng)機(jī)和燙發(fā)夾等電器進(jìn)行造型，以免對頭發(fā)造成傷害。

3 進(jìn)食一些含有營養(yǎng)豐富的食物，如核桃、杏仁、鱈魚、胡蘿卜等，可以補(bǔ)充頭發(fā)所需的營養(yǎng)，從而保濕頭發(fā)。

同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，減少壓力和焦慮，有助于頭發(fā)的健康和保濕。

7. 頭皮缺水用什么洗發(fā)水好

首先可以用一些滋潤修護(hù)類型的洗發(fā)水，其次就是需要用到精油，精油對于毛發(fā)干枯效果是比較好的，而且沒有害處，就每一次洗干凈了之后，嗯，用幾滴的精油擦在頭發(fā)上，進(jìn)行頭皮按摩，之后用毛巾裹好進(jìn)行熱蒸，如果沒有就是直接用吹風(fēng)機(jī)吹一會兒

8. 頭皮缺水有頭屑怎么辦

給頭皮補(bǔ)水的方法可以通過做頭皮的spa，通過按摩頭皮，能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，也要選擇保濕功能的洗護(hù)產(chǎn)品。

1、頭皮有干燥的癥狀，應(yīng)該通過合適的方式為頭皮補(bǔ)充足夠的水分，才能用來改善頭皮干燥的癥狀，以防止頭上面的頭皮屑明顯的增多，可以到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過做頭皮的spa，能為頭發(fā)補(bǔ)充足夠的水分，可以幫助發(fā)根吸收更多的水分以及營養(yǎng)的成分。

2、通過經(jīng)常按摩頭皮的部位，通過按摩頭皮能用來促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)還可以改善頭皮的營養(yǎng)狀況，能用來增加發(fā)根部位的血量分布。

3、平時(shí)在洗頭的時(shí)候應(yīng)該選擇正規(guī)廠家所生產(chǎn)的保濕功能性的洗護(hù)產(chǎn)品，能起到比較好的保濕以及護(hù)膚的效果，能改善頭皮的整體環(huán)境，可以讓頭皮干燥的癥狀盡快得到改善。

9. 頭皮缺水脫發(fā)

脫發(fā)是個(gè)通稱，按照是否有疤痕（永久性、不可逆），可以分為疤痕性脫發(fā)和非疤痕性脫發(fā)；

疤痕性脫發(fā)可以分為感染、炎癥性疾病、創(chuàng)傷、腫瘤導(dǎo)致的脫發(fā)；

非疤痕性脫發(fā)又可分為模式性脫發(fā)（雄激素脫發(fā)AGA占所以脫發(fā)類型的95%）或非模式性脫發(fā)；

非模式性脫發(fā)又包括代謝異常、靜止期脫發(fā)、生長期脫發(fā)、斑禿、創(chuàng)傷性脫發(fā)、毛干畸形和三角形脫發(fā)；

按照是否可以自愈，可以分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)；

產(chǎn)后脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)、應(yīng)激壓力脫發(fā)等都屬于靜止期脫發(fā)，是生理性脫發(fā)；

雄激素脫發(fā)、斑禿、代謝異常脫發(fā)等都屬于病理性脫發(fā)。

脫發(fā)類型不同，脫發(fā)的原因各異，只有了解了脫發(fā)的作用機(jī)制，才能對癥下藥，找到治療方法，緩解脫發(fā)的趨勢。

我以產(chǎn)后脫發(fā)為例，來和大家分析下這類脫發(fā)的原因和方法：

“產(chǎn)后脫發(fā)是怎么一回事？”“產(chǎn)后脫發(fā)的原因是什么？”“產(chǎn)后脫發(fā)多久能恢復(fù)？”“如何治療產(chǎn)后脫發(fā)？”

你可以搜到的答案有：

“產(chǎn)后脫發(fā)指的是分娩后出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的癥狀”“激素變化、壓力太大、營養(yǎng)不良、清潔不當(dāng)是產(chǎn)后脫發(fā)的主要原因?！薄敖^大多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)患者在1年內(nèi)都能自行恢復(fù)?！薄胺e極的心態(tài)、規(guī)律的生活、均衡的飲食、定期的洗頭，均能幫助改善產(chǎn)后脫發(fā)的情況?！?/p>

于是，你耐心等待著產(chǎn)后脫發(fā)的恢復(fù)。

6個(gè)月哺乳期后，你發(fā)覺自己的頭發(fā)變得又細(xì)又軟，伴隨著頭皮出油加劇，指甲裂紋增多，你的發(fā)量不知不覺少了一大半。

此時(shí)，你倍感焦慮，脫發(fā)完全沒有止損的跡象，說好的恢復(fù)期遲遲不來。

因此，你懷疑科普的知識全無道理，轉(zhuǎn)而尋求生姜防脫洗發(fā)水和補(bǔ)血烏雞白鳳丸的幫助。

那么，問題到底出在哪兒呢？

諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)得主——理查德 費(fèi)曼曾經(jīng)講過一個(gè)耐人尋味的段子：

“二戰(zhàn)時(shí)期，南太平洋的土著看到運(yùn)輸機(jī)降落，帶了許多好東西，為了再次遇上這樣的好事，他們想出了一個(gè)絕妙的辦法：

建造一條“飛機(jī)跑道”，在跑道兩邊點(diǎn)了火堆，還有一個(gè)木屋子，讓一個(gè)男人坐在里面，頭上戴著類似“耳機(jī)”的東西，手里舉著“天線”似的竹棍。沒錯(cuò)，他是個(gè)“領(lǐng)航員”，正等待著飛機(jī)再次著陸呢！”

你以為自己掌握了所有方法和結(jié)論，但刻舟求劍的方法，未經(jīng)思考的結(jié)論，就像土著人點(diǎn)著的火把，舉著的竹竿。

一、被壓縮的背景知識

產(chǎn)后脫發(fā)的研究最早可以追溯到1960年Lynfield博士的報(bào)告。

實(shí)驗(yàn)用外科鉗從26名孕婦的左右顳部頭皮拔出100根頭發(fā)，放到顯微鏡下觀察。結(jié)果發(fā)現(xiàn)孕期和產(chǎn)后被試休止期毛囊的數(shù)量發(fā)生了明顯變化。分娩會導(dǎo)致女性頭發(fā)周期的改變的觀點(diǎn)由此形成。

2013年，Ekmekci團(tuán)隊(duì)擴(kuò)大了實(shí)驗(yàn)的樣本——116名，結(jié)論也證實(shí)了Lynfield博士的推斷，并進(jìn)一步提出：哺乳是影響產(chǎn)后脫發(fā)的要素。

1961年，Albert Kligman總結(jié)了休止期脫發(fā)的幾大病因：高燒、分娩、重大手術(shù)、代謝異常、毒性藥物、應(yīng)激刺激導(dǎo)致的情緒壓力。

他在評估休止期脫發(fā)TE的特異性時(shí)，認(rèn)為分娩會導(dǎo)致急性休止期脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)屬于生理性的脫發(fā)，有2-3個(gè)月的潛伏期，是可以自愈的，這是第二點(diǎn)共識。

1966年，skelton研究了產(chǎn)后脫發(fā)患者服用甲狀腺功能補(bǔ)充劑、外用類固醇治療后的療效。

后續(xù)研究還有針對口服避孕藥、胎盤提取物、鐵補(bǔ)充劑、洗發(fā)水（含氨水、丙酮、硝酸鉀、薰衣草等成分），對產(chǎn)后脫發(fā)的治療效果。

結(jié)果以上治療手段對產(chǎn)后脫發(fā)均無顯著的效果。

2003年，Pierard的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)：

懷孕2個(gè)月后，人絨毛膜促性腺激素HCG達(dá)到峰值，孕酮增加9倍，雌激素增加8倍，催乳素增加20倍，但產(chǎn)后一周，媽媽們體內(nèi)的激素會回落到孕前的水平。

這個(gè)證據(jù)完美解釋了產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象，并由此形成了關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的第3點(diǎn)共識：分娩前后，雌激素水平的波動(dòng)是導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)PPTE的重要原因。

但那些產(chǎn)后未脫發(fā)的孕婦同樣經(jīng)歷了激素的波動(dòng)，她們分娩后就沒有脫發(fā)的困擾，所以雌激素變化只能說是產(chǎn)后脫發(fā)的一個(gè)充分非必要條件。

當(dāng)我們用 “postpartum hair loss”或“postpartum alopecia” 作為關(guān)鍵詞在文獻(xiàn)庫檢索時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的研究實(shí)在是少的可憐。

而且“產(chǎn)后脫發(fā)”這一概念在皮膚病學(xué)教科書里也只作休止期脫發(fā)的一種類型來介紹。

正如Albert Kligman感慨的那樣，醫(yī)生和科學(xué)家都對“產(chǎn)后脫發(fā)”漠不關(guān)心。

臨床上，盡管患者自己對脫發(fā)的情況憂心忡忡，但在醫(yī)生看來，絕大多數(shù)產(chǎn)后脫發(fā)的女性仍然擁有滿頭的秀發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)多為彌漫性脫發(fā)，一般不會有明顯禿頂?shù)陌Y狀。

科學(xué)家至今沒有找到產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)病機(jī)制、遺傳基因、組織病理學(xué)方面的可靠證據(jù)。

而且我們都知道，孕期和哺乳期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵期，很多可以干預(yù)實(shí)驗(yàn)的藥物或措施都不適用，這可能是導(dǎo)致科學(xué)家望而卻步的原因。

二、有瑕疵的實(shí)驗(yàn)方法

卡尼曼在《思考，快與慢》提到一個(gè)關(guān)于腎癌發(fā)病率的調(diào)查：

“對美國3141個(gè)縣的腎癌發(fā)病率進(jìn)行了調(diào)查，調(diào)查顯示發(fā)病率最低的縣差不多都位于中西部、南部和西部人口稀少的鄉(xiāng)村。

研究者據(jù)此推斷：

導(dǎo)致腎癌高發(fā)病率的直接原因是鄉(xiāng)村生活的貧困：醫(yī)療條件差、高脂肪飲食、酗酒、嗜煙等。

但事實(shí)上腎癌與地域根本不存在因果聯(lián)系。

由于人口稀少的縣，趕上抽樣調(diào)查的那一年，恰好有幾個(gè)腎癌患者。

如果改在第二年調(diào)查，說不準(zhǔn)數(shù)據(jù)結(jié)論就是：

腎癌發(fā)病率低主要是由于鄉(xiāng)村的生活方式很健康：沒有空氣污染和水污染，食品沒有添加劑，保證新鮮。

最后，卡尼曼經(jīng)過多次重復(fù)的調(diào)研發(fā)現(xiàn)：小樣本試驗(yàn)的出錯(cuò)風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)50%

以此類推，skelton的樣本只有8例，Lynfield的研究樣本僅為26例，Ekmekci只把4名非哺乳期被試納入對照組的樣本，他們的小樣本實(shí)驗(yàn)更容易產(chǎn)生極端偶然的結(jié)論。

而且，他們的研究樣本還存在一個(gè)瑕疵：有幾例的數(shù)據(jù)來自于產(chǎn)前和產(chǎn)后不同女性的不同階段。

26名患者年齡、生長期比例和脫發(fā)情況

26名患者年齡、生長期比例和脫發(fā)情況

1955年，戰(zhàn)地醫(yī)生Beecher發(fā)現(xiàn)在不告知傷員的情況下，注射鹽水和嗎啡居然對患者有相同的止痛效果。

他試驗(yàn)了1082名病人后認(rèn)為：在患者不知情的情況下，對他們采用注射生理鹽水或口服乳糖等無效治療手段，他們的癥狀比如疼痛、惡心、咳嗽、焦慮、感冒等，在一定程度上都能得到緩解，并且有效率高達(dá)35.2%。這就是著名的安慰劑效應(yīng)。

Beecher后續(xù)的研究還發(fā)現(xiàn)，安慰劑效應(yīng)是普遍存在的。

為了消除安慰劑效應(yīng)對研究數(shù)據(jù)的干擾，Beecher認(rèn)為有必要引入“隨機(jī)雙盲對照”的實(shí)驗(yàn)方法。

隨后，美國FDA在1962年規(guī)定任何新藥的上市，都必須經(jīng)過安慰劑對照組實(shí)驗(yàn)，來證明其有效性，那些已經(jīng)上市的藥品也需重新經(jīng)過審核。

顯而易見，Lynfield的研究對營養(yǎng)、激素這些干擾因素未做對照組控制，Ekmekci也沒有排除季節(jié)脫發(fā)對結(jié)論的影響。

2015年，Mirallas對以上這些謬誤進(jìn)行了批判，他認(rèn)為產(chǎn)后脫發(fā)PPTE缺少可靠的實(shí)驗(yàn)證據(jù)，可能是脫發(fā)患者過度評估了產(chǎn)后形體的變化。

產(chǎn)后4個(gè)月：非哺乳 vs 哺乳

產(chǎn)后4個(gè)月：非哺乳 vs 哺乳

換句話說，產(chǎn)后脫發(fā)的相關(guān)研究，由于缺少隨機(jī)雙盲大樣本的實(shí)驗(yàn)證據(jù)， 所以它的結(jié)論的信度和效度都是存疑的。

三、被簡化的臨床病例

閱讀文獻(xiàn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多臨床病例其實(shí)是選擇性呈現(xiàn)的。

Lynfield的樣本中，產(chǎn)后脫發(fā)的比例超過了一半。

那些產(chǎn)后沒有脫發(fā)癥狀的患者被有意無意的忽略了：

29歲的C A經(jīng)歷了3次破腹產(chǎn)手術(shù)，第一胎和第三胎的產(chǎn)后出現(xiàn)了脫發(fā)，第二次卻沒有。

38歲的WK在第7次懷孕時(shí)接受了檢測， 無論孕前、孕中和產(chǎn)后，都沒未脫發(fā)，似乎她的頭發(fā)已經(jīng)對分娩產(chǎn)生了免疫。

Kligman的35名被試，只有少數(shù)幾個(gè)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況，比較嚴(yán)重的有8例，這個(gè)比例小于20%。

而且Kligman研究的主題是休止期脫發(fā)，所以他觀測的病例更具多樣性：

由于5個(gè)月前父母分居離婚，一名患者出現(xiàn)了焦慮和抑郁的癥狀，頭發(fā)開始階段性地脫落。最嚴(yán)重的階段，她的頭發(fā)有45%都處在休止期。

Pathologic Dynamicsof HumanHair Loss. Telogen Effluvium

Pathologic Dynamicsof HumanHair Loss. Telogen Effluvium

另一名患者在接受乳腺手術(shù)后，出現(xiàn)了急性焦慮癥，3個(gè)月后她的指甲和頭發(fā)同步開始脫落。

Kligman由此推測心理的壓力會誘發(fā)生理的疾病，并且女性更易受到心里壓力影響，導(dǎo)致脫發(fā)。

根據(jù)中國精神科醫(yī)師協(xié)會的統(tǒng)計(jì)，我國每10名女性中有8名會在產(chǎn)后出現(xiàn)憂慮、焦慮等情緒，這些情緒壓力在多大程度上會影響到產(chǎn)婦的脫發(fā)癥狀，我們現(xiàn)在也不得而知。

綜上所述，產(chǎn)后脫發(fā)的癥狀只是冰山的一角，那些被壓縮的背景知識、被省略的實(shí)驗(yàn)方法以及被簡化的臨床病例才是冰山的全貌。

內(nèi)容策劃：顧曉虹

專家審核：金羽青（交大整形外科學(xué)博士、 葦渡醫(yī)療創(chuàng)始人）