綠茶的功效與作用有哪些呢?
如果不慎患上了細(xì)菌性的急性腹瀉,也可以通過喝綠茶來緩解,所謂的細(xì)菌性急性腹瀉,一般是由于吃了過期的菜所致。綠茶中含有的咖啡堿和茶多酚相互作用,可以有效提高人體抵抗力。
綠茶中含有的茶甘寧這一成分可以有效地增強(qiáng)心血管的彈性,這也就起到了預(yù)防冠心病等心血管疾病的功能,還能夠有效預(yù)防心臟病。綠茶有著自己獨(dú)特的清新口味,喝了可以提神醒腦,還可以清新口氣。
綠茶可以減肥。每天喝一杯綠茶可以有效地幫助消化,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除體內(nèi)多余的食物殘?jiān)?,從而也就起到了減肥的效果。綠茶中的茶多酚和其他物質(zhì)共同作用,還可以幫助脂肪燃燒。
綠茶有哪些功效與作用?
防曬
近日,美國(guó)有一項(xiàng)研究指出,綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后,即使被烈日照射,可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。
防輻射
對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說,抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2~3杯綠茶,吃一個(gè)橘子。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A原,被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì),使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護(hù)和提高視力。
降脂
飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈。這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進(jìn)脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。
??防口臭
綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故能有效防止口臭。
抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。
??SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。
??
??有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基,能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì),從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng),對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。
防胃病
一項(xiàng)研究表明,多喝綠茶能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn),喝綠茶時(shí)間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。