食材用料：

面粉400克

熟核桃仁40克

熟花生仁40克

熟黑芝麻20克

熟白芝麻20克

橄欖油或香油或牛油均可50毫升

菜譜做法：

1.準備好食材。

2.把花生仁、核桃仁、黑芝麻、白芝麻依次裝入保鮮袋中。

3.用搟面杖敲碎。

4.敲碎后備用。

5.取一口鍋。(小火燒熱）

6.放入面粉。

7.用微火慢慢的，不停的翻炒。

8.炒至微黃，聞到麥香。

9.把炒好的面粉過篩。

10.過篩后。

11.鍋中放油微火，倒入油。面粉再次過篩入鍋。

12.炒到面粉變呈焦黃，面粉很滋潤，有香香的味道時放入花生碎、核桃碎、黑芝麻碎和白芝麻碎，稍后關火。

13.涼涼后就可以裝入瓶中或食品袋中，隨吃隨取。

14.哈哈，裝缸。

15.先沖上一碗，先吃為快！

16.美美的！

南方油茶蜜庫簡介

 
南方油茶樹生長在丘陵山坡，生命力很強，不怕干旱，瘠薄土壤也能生長。茶樹分枝多，高的達2m。油茶籽榨出的油是世界上最好的植物油之一，也是健康長壽油，是中國出口的特產(chǎn)油，深受人們的喜愛。 完成機構：湖南耒陽市灶市綜合市場北棟12號康健蜂場,湖南耒陽421800