22個(gè)月寶寶可以吃亞麻籽油嗎
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時(shí)間:2021-06-17 21:02
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可以吃,亞麻油含有豐富的亞麻酸,也含有VE, 大量多糖,氨基酸等,有延緩衰老和抗氧化等的作用。嬰幼兒食用亞麻籽油對(duì)身體有很多益處,可以增強(qiáng)智力發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力等。1.在蒸熟的雞蛋上將倒入備好的亞麻籽油,再慢慢均勻攪拌,然后撒上寶寶喜愛的香料,口感頓出不一樣的新鮮美味。2.用亞麻籽油拌沙拉或加入煮熟的粥、湯、牛奶中,兩者相互均勻攪拌,既營養(yǎng)又時(shí)尚。3.在寶寶早餐飲品(牛奶或豆制品)中,加入適量的亞麻籽油,口感倍佳,營養(yǎng)快速升級(jí)4.亞麻籽油還可創(chuàng)造不同的吃法,如可滴在蔬菜、米飯、果實(shí)上直接食用;與乳清蛋白、奶酪干酪混和食用亦可。注意:準(zhǔn)媽媽用亞麻籽油炒菜時(shí),要注意避免溫度太高(一般溫度為70—80度左右),若溫度過高就會(huì)破壞亞麻籽油當(dāng)中的多種營養(yǎng)成分;準(zhǔn)媽媽還可按寶寶的口味添加亞麻籽油到任何的食物中
- 可是聽說亞麻籽油特別怕熱,不能用來炒菜,怎么吃呢?用來拌涼菜吧,寶寶不...即便如此,買來一瓶打開之后,在一兩個(gè)月內(nèi)吃完是最好的。如果覺得吃的...
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