孕婦在懷孕期間應少吃澱粉類食物。嬰兒在媽媽體內主要是神經的發(fā)育。所以要多吃含礦物質的食物。至於脂肪的食物呢，不要害怕吃，因為妳自己的身體會自己控制得住量。還要記住，多吃雜糧。

月子里可以吃菜籽油嗎

產婦2113需要在坐月子期間5261注意很多的4102事，比如月子飲食1653就是一個大問題。一般專會葷素搭配，營屬養(yǎng)均衡。健康的月子期間飲食可以幫助產婦有效的進行產后的身體和將來的身體素質的改善，也會給寶寶帶來很大的影響，那么，月子期間能不能吃菜籽油呢？

月子期間產婦能吃菜籽油。菜籽油是一種生活中隨處可見食用油，是一種植物壓榨出來的油脂，與正常的植物油脂有著相近的功效。比起一般的動物油脂，孕婦在坐月子期間食用菜籽油可以有效的避免油脂過高的情況發(fā)生。人體對菜籽油有較高的吸收能力。菜籽油可以幫助軟化血管，防止心血管病的發(fā)生。

在月子期間，食用適量的吃蔬菜水果可以補充維生素，促進產婦的身體恢復和奶水產出。既然講究在月子期間要葷素搭配，產婦除了食用素食，還要補充足量的葷食，促進傷口的愈合，提高自身免疫力。

當然，在食用葷食的時候，要注意不可以油脂過多。過多的食用油脂過多的食物不僅對產后恢復沒有過大的幫助，還會增加腸胃的負擔，損壞腸胃的功能，不斷增加產婦的體內油脂的積累，這也是產婦坐完月子體重增加的一大原因。