可以.亞麻籽油五種正確的吃法：

1.亞麻籽油+煉乳，亞麻籽油加在煉乳里面，攪拌均勻食用。

2.亞麻籽油+酸奶，亞麻籽油加在酸奶里面，攪拌均勻食用，這是效果最好的方法，酸奶最好是自制的，可以買(mǎi)純牛奶和益生菌（乳酸菌）自己做，更新鮮更有營(yíng)養(yǎng)。

3.亞麻籽油拌涼菜，這樣吃的時(shí)候一定要注意的是現(xiàn)吃現(xiàn)拌，因?yàn)閍-亞麻酸是怕氧化的，不能在空氣中暴露太久，不然營(yíng)養(yǎng)成分就被破壞了。

4.直接喝，建議早晨飯前或晚上睡前喝，如何腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。

5.加在粥里，對(duì)于進(jìn)食不方便的人，或者兒童，可以把亞麻籽油滴在粥里，攪拌均勻食用，要注意的是粥不能太熱，只能是溫的。

檸檬醋和亞麻籽油一起喝有什么好處？

自己家做酸奶吃的時(shí)候加入3－5湯勺亞麻籽油，與酸奶原味無(wú)異哦所以大部份人都能接受。加入亞麻籽油之后要一直攪拌，直到看不見(jiàn)有亞麻籽油為止。在伴涼菜的時(shí)候可以加入適量的亞麻籽油，不但味道方面得到完善，而且菜肴也更加營(yíng)養(yǎng)健康、光澤度也有提高。煲湯的時(shí)候或者在炒菜出鍋的時(shí)候作為明油來(lái)使用，直接淋在上面就可以了。要注意的是，亞麻籽油只能進(jìn)行低溫烹飪哦。不能當(dāng)作是一般的食用油來(lái)進(jìn)行炒菜。做沙拉或者做有機(jī)蔬菜果汁的時(shí)候也可以加入亞麻籽油進(jìn)行調(diào)和食用，很多愛(ài)美的女孩子們都在使用這個(gè)方法。這個(gè)方法不僅簡(jiǎn)單而且又很方便。注意事項(xiàng)亞麻籽油不可以進(jìn)行高溫烹飪哦平時(shí)喝粥的時(shí)候也可以加入亞麻籽油最后記住油就是油，適量即可。不可主次顛倒，人參吃多了還流鼻血