花生油膳食同橄欖油膳食一樣，在預(yù)防心血管疾病方面有良好效果。

花生油膳食、花生加花生醬膳食幾乎同橄欖油膳食一樣，在預(yù)防心血管疾病方面可發(fā)揮有效作用。

花生油與橄欖油都是國內(nèi)外消費者所喜愛的食用油。其共同點在于，一是不含膽固醇，油酸含量高；花生

花生油和橄欖油的比較有哪哪些？

實驗結(jié)果：與基礎(chǔ)膳食比較，富含高油酸的花生油膳食和花生油加花生膳食與低脂膳食一樣，均降低了總膽固醇和有害膽固醇

橄欖油比花生油好嗎？

那也不一定的呀,反正在懷孕期間和產(chǎn)后的話,如果能夠選擇植物油,當(dāng)然是會更好的。你可以根據(jù)自己的喜好進行選擇的呀,沒有必要太過糾結(jié)的了。

當(dāng)然是橄欖油比較好一些的啦,希望對你有幫助哦,還有就是每天可以用橄欖油炒菜,對寶寶發(fā)育有好處。

產(chǎn)后的話其實兩種都是挺不錯的,如果炒菜的話肯定是,即自己喜歡,哪一種都可以。

為什么說橄欖油比花生油？

橄欖油比花生油、葵花子油、色拉油或調(diào)和油更健康，因為其不飽和脂肪酸含量高，有助于促進心血管循環(huán)，抑制不好的膽固醇，有防癌抗癌的功效。橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最利于人體健康的油。

橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能抑制腫瘤細胞生長，降低腫瘤發(fā)病率；還有助于緩解高血壓、高脂血癥，預(yù)防心血管疾病。

橄欖油中含有橄欖多酚，可以清除體內(nèi)自由基，增加抗氧化性，中和體內(nèi)過量重金屬離子，抑制癌細胞發(fā)生，達到預(yù)防癌癥的目的。