每人每天食用鮮天麻控制在100克以內(nèi),如果是干天麻則控制在20克以內(nèi)。一周食用次數(shù)為2次以內(nèi),一個月食用6次以內(nèi)。

天麻燉鴿子可以吃嗎？

可以吃的，但要注意度。

　　天麻燉鴿子具有補肝益腎、健胃、健脾、補氣益肺，補腦，滋腎固精等功效。

　　高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣：
　?、?首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
　?、?限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。
　?、?適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。