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茶葉中什么成分可以提神?

來(lái)源:www.cisanotes.com   時(shí)間:2021-05-31 02:29   點(diǎn)擊:3187   編輯:niming   手機(jī)版

茶中含有多種氨基酸、糖類、維生素、芳香物質(zhì)、茶多酚、咖啡因等多種對(duì)人身體健康有益的成分,特別要說的就是茶多酚以及咖啡因,相信咖啡因這種物質(zhì)大家已經(jīng)非常熟悉了,不僅茶葉中含有豐富的咖啡因,咖啡中也含有大量的咖啡因。

茶葉中什么成分可以提神?

這種營(yíng)養(yǎng)成分具有很好的提神作用,當(dāng)我們神經(jīng)神不好的時(shí)候,或者是壓力比較大的時(shí)候,就可以喝一些茶來(lái)緩解一下。同時(shí),茶葉中的茶多酚對(duì)健康也起著重要的作用,可以在一定程度上起到延緩衰老、清除自由基、抗輻射等作用。

茶葉中什么成分可以提神?

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新茶并非越新越好,喝法不當(dāng)易傷腸胃,由于新茶剛采摘回來(lái),存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),這些物質(zhì)對(duì)健康人群并沒有多少影響,但對(duì)胃腸功能差,尤其本身就有慢性胃腸道炎癥的病人來(lái)說,這些物質(zhì)就會(huì)刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發(fā)胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半個(gè)月的新茶更不要喝。

此外,新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì),這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,有神經(jīng)衰弱、心腦血管病的患者應(yīng)適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。正確方法是放置半個(gè)月以后才可能使用。平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。

參考資料:百度百科-茶葉

1、生物堿,主要是咖啡堿(其實(shí)就是咖啡因)2、茶葉中咖啡堿的含量在2%-4%之間,具體的含量取決于什么種類的茶,以及茶的做工等多種因素。綠茶中含量最高。 咖啡堿主要用作興奮劑、苦味劑和香料??捎糜诳蓸沸惋嬃虾秃Х蕊嬃现?。最高允許用量200mg/kg。具有提神醒腦等刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用。我國(guó)規(guī)定可用于可樂型飲料,最大使用量為0.15g/kg目前,已知道咖啡因的特殊成份對(duì)人體的生理反應(yīng)如下: 可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動(dòng)脈硬化、中風(fēng)、肺氣腫、巴金森氏癥)的主因。自由基過多會(huì)使身體代謝受到影響,破壞細(xì)胞進(jìn)而使得器官組織受影響。 保護(hù)心臟血管的功能:含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強(qiáng)力的抗氧化齊,能延緩低密度脂蛋白的氧化時(shí)間高達(dá)三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還可以增強(qiáng)血管收縮,避免血管擴(kuò)強(qiáng)而頭痛。此外,少量的咖啡也可以增強(qiáng)心肌收縮能力,促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用。

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