1、亞麻油和胡麻油從本質(zhì)上講沒(méi)有區(qū)別，只是不同地方、不同人士的不同叫法而已。都是由一種叫胡麻的種子經(jīng)過(guò)壓榨制成的食用油。在壓榨工藝上有普通壓榨和低溫螺旋冷榨兩種，兩種制油方式主要區(qū)別在于制取過(guò)程對(duì)油溫的控制上。
2、醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議孕產(chǎn)婦食用亞麻油對(duì)自己和寶寶都有很大的幫助，平衡人體的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的同時(shí)還能為您提供其他食用油無(wú)法完成的對(duì)亞麻酸（人體必須靠外界補(bǔ)充且人體必須的多不飽和脂肪酸）。
3、從準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月到寶寶出生6個(gè)月，都應(yīng)該食用。
4、懷孕6個(gè)月到寶寶出生每天的用量不低于30ml，其他的時(shí)間保持在15ml--25ml就可以了。