有人說(shuō)喝綠茶好,那其功效和作用到底是什么?
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時(shí)間:2021-05-18 14:21
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有人說(shuō)喝綠茶好,其功效和作用到底是什么?綠茶屬于未發(fā)酵茶,首先是其中富含的豐富的營(yíng)養(yǎng)大多對(duì)于預(yù)防心腦血管疾?。鼓[瘤/抗衰老/抗菌等等有很好的作用,茶中富含豐富的茶多糖/咖啡堿/茶皂甙/有機(jī)酸以及氨基酸等等等等。尤其是綠茶中因?yàn)槲唇?jīng)過(guò)發(fā)酵,其中富含豐富的兒茶素和茶多酚,對(duì)于抗癌/抗氧化,以及預(yù)防肥胖/糖尿?。哐獕旱鹊燃膊《加泻芎玫淖饔谩?/p>
有研究證明每天飲用綠茶>=16g,可以降低2型糖尿病的空腹血糖以及糖化血紅蛋白的濃度,對(duì)于預(yù)防和緩解2型糖尿病有很好的作用。而綠茶中的兒茶素的抗氧化/抗炎癥/抗惡性腫瘤細(xì)胞增生以及增加血漿的抗氧化能力,可以對(duì)腦卒中起到很好的保護(hù)作用。飲用綠茶還能夠降低肥胖者的bmi,以及能夠預(yù)防結(jié)直腸癌。
所以每天飲用綠茶對(duì)于身體的健康還是有很多的好處的,不過(guò)需要注意的是對(duì)于消化系統(tǒng)不好的人老說(shuō)最好在飯后一小時(shí)以后再飲茶,飲茶的時(shí)候注意水的攝入量,雖然每天我們要保證一定的飲水量,但是飲茶的時(shí)候通常會(huì)忘記喝水的量,很容易喝多,容易腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān),因此飲茶的時(shí)候也要注意水的攝入量。
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