謝謝邀請，花生油和菜籽油哪個有營養(yǎng)？其實各種油的營養(yǎng)在大概上都是大同小異，具體可以到大型超市去看，那里油的品種很多，每一種油都有說明，營養(yǎng)成份也有階紹，其實真的大同小異，雖然說明不可全信，參考價值還是有的，現(xiàn)在是開放的市場，我們選擇的品種很多，吃油也一樣，經(jīng)常換著吃，還是有好處的，最起碼可換一換口味！有的地方盛產花生，有的地方盛產菜籽，有的地方盛產茶籽，各地吃油習慣也不同！各種油輪換著吃，只會有好處！

油菜花功效與作用？

清火解毒、美容養(yǎng)顏、預防高血壓。油菜花含有豐富的花粉，是我國主要花蜜的來源之一。種子含油量達35%~50%，可以榨油或當做飼料使用。油菜花榨的油又名菜籽油，富含不飽和脂肪酸，是較為推薦的健康食用油之一。除此，油菜花的嫩莖葉也可以當作蔬菜食用，涼拌或清炒均可，具有清火解毒的作用。