茶功效有什么?
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茶被譽(yù)為萬(wàn)病之藥,早在東漢的《神農(nóng)本草經(jīng)》、唐代陳藏器的《本草拾遺》、明代顧元慶《茶譜》中,均對(duì)茶葉的藥用功效進(jìn)行了記載,不過(guò)限于當(dāng)時(shí)的科技水平,茶在藥用方面的記載多是經(jīng)驗(yàn)性的。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明,茶葉中的兒茶素具有三抗(抗氧化、抗輻射、抗腫瘤),三降(降血壓、降血脂、降血糖)、三消(消炎、消毒、消臭)的功效。
茶紅素、茶黃素等:具有預(yù)防高血脂和心腦血管疾病、抗衰老、抗氧化等功效。
茶氨酸:具有抗抑郁、增強(qiáng)免疫力、排毒護(hù)肝,改善記憶力,改善腎功能等功效。
嘌呤堿(咖啡堿、可可堿、茶堿):具有興奮、利尿、護(hù)肝、減肥等功效。
茶多糖:具有提高免疫力、防輻射、降血脂等功效。
如今,隨著科技的進(jìn)步,現(xiàn)代科學(xué)也多方面證實(shí)了茶的藥理作用,比如它能夠幫助降血壓、降血脂、抗氧化、抗輻射等,它在提升人體免疫力方面,也有非常出色的效果。
茶葉中含有的茶多酚(尤其是兒茶素類)、氨基酸(尤其是茶氨酸)、生物堿、維生素(C、E、B族等)、糖類、礦物質(zhì)元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,長(zhǎng)期堅(jiān)持科學(xué)飲茶,可提高人體免疫力,抵御不良環(huán)境。
茶多酚有很好的抗氧化作用,人體中如果含有一定量的抗氧化劑,就能夠增強(qiáng)免疫力。
茶葉中還含有維生素C、維生素E、微量元素鋅、硒,這些元素都是醫(yī)學(xué)上用來(lái)提高人體免疫力的有效物質(zhì)。
除了茶多酚,茶葉中另外一項(xiàng)提升免疫力的成分就是多糖類物質(zhì)。
據(jù)生物化學(xué)和分子生物學(xué)科學(xué)家研究表明,多糖類物質(zhì)具有清除自由基、保護(hù)造血系統(tǒng)和增加免疫力的作用,且茶葉中的多糖是最理想的、具有抗輻射損傷和改善造血功能的。
綜合而言,茶的確是具有保健功效的健康飲料,不過(guò),這不能證明喝茶具有醫(yī)藥功能,它只是具有一定的藥源性,喝茶可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)自身免疫力,但不能使我們遠(yuǎn)離任何疾病。