我只知道養(yǎng)胃，還可以美白牙齒

花生有哪些好處

1、首先多吃花生可以促進(jìn)人體的生長和發(fā)育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內(nèi)的鈣正好就是骨骼發(fā)育所需要的重要成分，所以多吃花生對正在發(fā)育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。2、其次多吃花生還可以促進(jìn)人體細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)我們的智力發(fā)育，所以對于那些經(jīng)常從事腦力勞動和正在腦部發(fā)育期的兒童和小孩多吃花生可以讓他們變得更加的聰明睿智。3、再次多吃花生還可以起到抗老化，抗衰老的作用，這就是花生為什么又叫做長生果的原因，所以多吃花生可以延緩我們體內(nèi)細(xì)胞和器官的提前衰老和老化，從而起到延年益壽的功效。4、花生還有一個非常特別的功效，那就是花生還可以治療感冒和咳嗽，因為花生中所含的脂肪油可以起到潤膚止咳的功效，所以對于呼吸道感染和呼吸道不適者，以及常年干咳等等癥狀可以在平時的時候多吃點花生，來治療和預(yù)防呼吸道疾病。5、多吃花生還可以對我們?nèi)梭w起到造血的功能，所以對于那些由于某些因素而失血過多者，或者貧血等等患者可以多吃一些花生米來補(bǔ)充我們體內(nèi)供血不足的癥狀。6、最后多吃花生還可以起到預(yù)防腸道癌的作用，因為花生中所含的脂肪油可以吸收和清理我們腸道內(nèi)部的某些雜質(zhì)和垃圾通過糞便的方式排出體外，所以多吃花生還可以起到排毒的作用，進(jìn)而預(yù)防腸癌等等腸道疾病。注意事項注意吃花生要吃新鮮的，千萬不能吃發(fā)霉的花生，因為發(fā)霉的花生本來就具有致癌物質(zhì)。注意花生雖然是好東西，但是也不能吃的太多，因為吃的太多也讓我們的體內(nèi)因為過于油膩而難以消化。

吃花生的好處有哪些