耐泡的茶葉有哪些

六堡茶色澤黑褐光潤(rùn)，湯色紅濃明亮，滋味醇和爽口、略感甜滑，香氣醇陳、有檳榔香味，葉底紅褐，并且耐于久藏，越陳越好。如果說(shuō)對(duì)其它茶類(lèi)人們追求的是“青春”的滋味，那么對(duì)六堡茶而言，它打動(dòng)人的則是歲月的滄桑，那愈陳愈香的特質(zhì)是其它茶類(lèi)不具備的。

普洱茶口感豐富多變，地域山頭不同、年份不同、拼配和古樹(shù)，口感也不一樣。各個(gè)山頭地域、年份均有其獨(dú)特的滋味，例如老班章以剛猛霸道著稱，而易武則以陰柔細(xì)膩聞名。由于普洱茶有越陳越香的特性，存放時(shí)間長(zhǎng)的茶就要比新茶醇厚濃郁，刺激性減弱，價(jià)格也要貴的多。好的普洱茶可以一般能沖二十余泡，而茶味卻是愈見(jiàn)香濃。

比較耐泡的茶葉

有些人認(rèn)為發(fā)酵程度越高的茶葉會(huì)越耐泡，這不能說(shuō)是對(duì)的。僅從發(fā)酵程度上考慮茶葉的耐泡性并不全面，即便是同一類(lèi)茶，不同品種之間的耐泡程度不一樣；相同品種之下，不同品質(zhì)茶葉的耐泡程度也會(huì)不同。茶葉耐泡性，本質(zhì)上受到葉片老嫩及完整程度、制茶工藝中的揉捻和發(fā)酵程度、茶樹(shù)樹(shù)齡及生態(tài)環(huán)境、泡茶時(shí)投茶量與注水量比例等因素影響。下面具體說(shuō)說(shuō)最耐泡的茶葉排名。

一、茶葉耐泡性排名

綠茶

各種茶的耐泡性比較，綠茶的耐泡程度往往最差，尤其是明前的高品質(zhì)龍井，一般2～3泡后味道就會(huì)變得很淡，因?yàn)樗鼈兌际遣捎米钅鄣念^采芽?jī)撼粗频?，而雨前龍井雖說(shuō)比明前龍井稍微耐泡，但大抵上也不過(guò)3～4泡的樣子。綠茶之中，碧螺春、黃山毛峰、信陽(yáng)毛尖會(huì)比龍井茶更加耐泡。要說(shuō)綠茶中最耐泡的茶葉，應(yīng)該要數(shù)六安瓜片和太平猴魁，因?yàn)檫@兩種綠茶由較大莖葉制作而成。

黃茶

黃茶是綠茶的“近親”，在制作上只比綠茶多了一道“悶黃”工序，所以其耐泡性也不太好，一般也是4～5泡左右。湖南君山銀針、四川蒙頂黃芽、安徽霍山黃芽是黃茶中久負(fù)盛名的品種，其中君山銀針由未展開(kāi)的肥嫩芽頭制成，蒙頂黃芽選用圓肥單芽和一芽一葉初展的芽頭，霍山黃芽的采摘標(biāo)準(zhǔn)為一芽一葉至二葉初展，因此最細(xì)嫩的君山銀針耐泡程度不如蒙頂黃芽，而蒙頂黃芽的耐泡程度又比不過(guò)芽葉更大的霍山黃芽。

紅茶

紅茶的耐泡性比綠茶略好，但也算不上耐泡，一般5～6泡后味道也偏淡了。盡管有些紅茶采用較大的莖葉制作，但在其制茶過(guò)程中，往往采用較強(qiáng)的揉捻和發(fā)酵工藝，使得它的葉片較碎，內(nèi)部結(jié)構(gòu)破壞較為嚴(yán)重，葉汁容易流出，從而大大降低了耐泡性。按加工方法與出品茶形的不同，紅茶一般可分為三大類(lèi)：小種紅茶(正山、外山小種)、工夫紅茶(祁門(mén)、滇紅、寧紅、川紅工夫)、紅碎茶。

其中，紅碎茶的耐泡程度最差，只能喝上1～2泡；完全選用鮮嫩芽頭的金駿眉，一般也只有6～7泡；采用云南大葉種茶樹(shù)鮮葉制成的滇紅，外形身骨重實(shí)，連續(xù)10余泡仍沉穩(wěn)香氣；而摘取一芽三葉、干茶條索肥實(shí)的正山小種，也可沖泡8～10次。當(dāng)然，這是先將茶葉品質(zhì)拋開(kāi)來(lái)談的。如果是頂級(jí)品質(zhì)的金駿眉，連泡12次口感仍覺(jué)飽滿甘甜。

青茶

烏龍茶（青茶）中的巖茶比較耐泡，起碼可泡7～10次水以上；鐵觀音也很耐泡，至少?zèng)_個(gè)8～10泡基本沒(méi)有問(wèn)題，有些鐵觀音甚至可以沖十幾泡，“七泡有余香、十泡亦清香”說(shuō)的就是(好品質(zhì))安溪鐵觀音茶。在青茶中，要說(shuō)最耐泡的茶葉是哪一個(gè)？恐怕鳳凰單樅茶當(dāng)之無(wú)愧。鳳凰單樅茶非常耐泡，同樣有“七泡有余香”之美稱，有些品種(如鴨屎香)10幾泡后依然味道十足，沖上20幾泡也是正常的。

白茶

白茶的主要特點(diǎn)是成茶外表披覆白色銀毫，素有“綠妝素裹”之美感，芽頭肥壯，滋昧鮮醇可口。根據(jù)鮮葉采摘標(biāo)準(zhǔn)的不同，白茶的主要品種有白毫銀針、白牡丹、壽眉。這三大品種不存在哪種茶更耐泡的說(shuō)法，它們之間一應(yīng)共通的道理是：品質(zhì)好的茶才能耐泡。品質(zhì)足夠的白茶，肯定是十分耐泡的，基本上都在10泡左右。根據(jù)儲(chǔ)存時(shí)間的長(zhǎng)短，白茶還有新老之分。品飲老白茶，建議先泡后煮，泡了10來(lái)沖之后，尚且還能再煮個(gè)兩三壺。

黑茶

耐泡性最好的茶葉一是青茶類(lèi)的鳳凰單縱，二是黑茶。黑茶經(jīng)過(guò)多次沖泡后，其湯色口感沒(méi)有太大的變化。特別是普洱熟茶，一般可以喝8泡以上15泡以下，品質(zhì)好一些的能泡到15次以上甚至20多次。普洱茶之所以耐泡，是因?yàn)槠渌鶅?nèi)含的物質(zhì)在起作用。喬木普洱茶樹(shù)歷經(jīng)了數(shù)百上千年的生長(zhǎng)，它的葉芽上積攢了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飲用時(shí)必然要經(jīng)過(guò)很多次的沖泡才能釋放完畢，這就是它給人感覺(jué)經(jīng)久耐泡的緣故。

一般來(lái)說(shuō)，茶梗影響了茶葉的美觀，于是人們往往忽視了茶梗的優(yōu)點(diǎn)，對(duì)茶梗總是不屑一顧。然而，大多數(shù)人卻不知，茶梗對(duì)茶葉品質(zhì)有著非常重要的作用。茶梗中含有相當(dāng)數(shù)量的香氣物質(zhì)，茶葉香氣由第一葉至第三葉逐漸下降，而茶梗的香氣最高。所以，要有適當(dāng)?shù)牟韫＃拍苤瞥鱿愀呶稘獾牟枞~。

二、決定茶葉耐泡性的因素

茶樹(shù)品種

有時(shí)候不得不承認(rèn)，基因很重要。理論上講，喬木的茶多酚含量最高，其次為半喬木，再次為灌木，而茶葉中茶多酚含量的多少，直接影響耐泡度。因此，在其他條件都相同或相近的情況下，喬木茶的耐泡度最高，其次為半喬木，再次為灌木，這也是為什么普洱茶常常比較耐泡的原因。

樹(shù)齡及生態(tài)環(huán)境

茶樹(shù)的樹(shù)齡和生態(tài)環(huán)境因素息息相關(guān)，樹(shù)齡的討論必須是在同等氣候生態(tài)環(huán)境的條件下才有意義。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卣f(shuō)，同等氣候生態(tài)環(huán)境下，樹(shù)齡越大，滋味越醇厚，耐泡度越高。這也是有的茶友追捧古樹(shù)茶的原因之一。但如果老到一定程度，茶樹(shù)出現(xiàn)了衰老的病癥，那就另當(dāng)別論了。我們平時(shí)常說(shuō)的高山云霧出好茶，說(shuō)的都是茶樹(shù)的生長(zhǎng)環(huán)境的重要性。茶樹(shù)周邊的生態(tài)環(huán)境優(yōu)美、海拔夠高、土質(zhì)肥厚，出產(chǎn)的茶葉一定是內(nèi)質(zhì)豐厚、口感飽滿的，會(huì)更耐泡一些。

葉片老嫩程度

一般情況下，全是芽尖的茶比較不耐泡，而一芽?jī)扇~或者三葉耐泡度就要高一些，這是因?yàn)榇掷系脑?，其?nèi)涵物質(zhì)比較豐富，飲用時(shí)必然要經(jīng)過(guò)很多次的沖泡，才能釋放完畢。如：綠茶的原料一般較嫩，嫩芽的酚氨比很高，鮮美清香。而烏龍茶采到一芽三四葉，芽葉連枝，葉片有一定的成熟度，其中的茶梗也含有豐富的有效成分。故相對(duì)而言，烏龍茶比較耐泡，當(dāng)然也與兩者加工工藝不同有關(guān)。

茶葉耐泡的好還是不耐泡的好

很高興回答您的問(wèn)題，在買(mǎi)茶葉的時(shí)候，有的茶友們會(huì)詢問(wèn)這個(gè)茶會(huì)耐不耐泡，耐泡度的，卻是判斷茶葉質(zhì)量的一個(gè)方面，耐泡體現(xiàn)了茶葉內(nèi)含的物質(zhì)豐富，經(jīng)得起沖泡，但是與茶葉好壞并無(wú)絕對(duì)關(guān)系，不同的茶類(lèi)有不同的特點(diǎn);要判斷茶葉的品質(zhì)，要綜合其干茶'香氣，.

滋味兒等因素不能用是否耐沖泡來(lái)一概而論而同樣的茶類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)茶葉越耐泡，滋味越醇厚，香氣越豐富質(zhì)量越好因此是否耐泡與茶葉品質(zhì)并沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系

耐泡的茶葉好不好

一款茶耐不耐泡，除了它自身的質(zhì)地，還要看沖泡的水溫，茶葉的用量，坐湯的時(shí)間。像滇紅，以云南大葉種茶為原料制作，本身構(gòu)成茶湯的多酚類(lèi)內(nèi)含物質(zhì)更多。而茶葉中茶多酚含量的多少，直接影響耐泡度。

1.整碎程度不可忽略。茶葉越完整，就越耐泡。比如一些紅碎茶，由于茶葉中的物質(zhì)較容易浸出，所以耐泡度很差，只能喝上1、2泡，滇紅耐泡度卻是非常好。

2.投茶量要準(zhǔn)確。投茶量5克，對(duì)應(yīng)的是標(biāo)準(zhǔn)的120毫升白瓷蓋碗。要根據(jù)泡茶容器的實(shí)際大小，以5克為基數(shù)，增減茶量。不然容器過(guò)大投茶量卻很少，它的滋味會(huì)很寡淡。

3.沖泡水溫是基礎(chǔ)。滇紅如果用高溫沖泡，會(huì)逼出它的滋味，茶湯不僅容易酸澀，而且很不耐泡。喝滇紅水溫控制在85℃是比較適宜的。

4.坐杯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一開(kāi)始出湯要較快，若是往后，它的浸出速率變緩，則時(shí)間稍稍延長(zhǎng)。濃淡的把握，要以適口為珍為原則。

耐泡的茶葉是什么茶葉

耐泡性最好的茶葉一是青茶類(lèi)的鳳凰單縱，二是黑茶。黑茶經(jīng)過(guò)多次沖泡后，其湯色口感沒(méi)有太大的變化。特別是普洱熟茶，一般可以喝8泡以上15泡以下，品質(zhì)好一些的能泡到15次以上甚至20多次。普洱茶之所以耐泡，是因?yàn)槠渌鶅?nèi)含的物質(zhì)在起作用。

喬木普洱茶樹(shù)歷經(jīng)了數(shù)百上千年的生長(zhǎng)，它的葉芽上積攢了豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飲用時(shí)必然要經(jīng)過(guò)很多次的沖泡才能釋放完畢，這就是它給人感覺(jué)經(jīng)久耐泡的緣故

耐泡的茶葉綠茶2021新茶富硒茶

2021年第十三屆中國(guó)（北京）國(guó)際茶業(yè)及茶藝博覽會(huì)于2021年4月23-26日在全國(guó)農(nóng)業(yè)展覽館1.3.11號(hào)館舉辦，本屆茶博會(huì)以“茶潤(rùn)春色、萬(wàn)象更新”為主題，展出面積達(dá)26000平米，1300個(gè)標(biāo)準(zhǔn)展位。

云集了西湖龍井、貴州綠茶、恩施富硒茶、平陽(yáng)黃湯、祁門(mén)紅茶、利川紅、金駿眉、武夷山大紅袍、宜興紫砂、景德鎮(zhèn)陶瓷、錫蘭紅茶、尼泊爾紅茶等國(guó)內(nèi)外900余家茶葉、茶具品牌。四天的展出共吸引47941位觀眾參觀。

耐泡的茶葉一個(gè)叫炒青一個(gè)玄月

聽(tīng)說(shuō)長(zhǎng)斑是身體氣血不好，真的嗎？月經(jīng)不好也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)斑？

臉上長(zhǎng)斑該怎么辦？有什么辦法可以消除嗎？

今天我們就聽(tīng)羅大倫老師來(lái)講女性經(jīng)期養(yǎng)顏祛斑的事。

“

陰陽(yáng)不調(diào)，臉上就會(huì)長(zhǎng)斑

”

北京電視臺(tái)的同事介紹了一位女性朋友，說(shuō)要找我調(diào)理臉部疾患。

這是位非常美麗的女性，但美中不足的是，她的眼睛外側(cè)有兩大片顏色很深的黃褐斑。

她說(shuō)自己生活無(wú)憂無(wú)慮，一切都很好，工作輕松，也非常富裕，但就是這個(gè)黃褐斑讓她覺(jué)得很煩惱，曾經(jīng)去美容院處理過(guò)，花費(fèi)數(shù)萬(wàn)，當(dāng)時(shí)似乎效果不錯(cuò)，過(guò)后卻依然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。

我給她打了個(gè)比方，說(shuō)局部治療就好比是樹(shù)葉黃了，我們不去找樹(shù)根的問(wèn)題，卻往樹(shù)葉上涂抹綠色，這樣的做法不可能有好的效果。

黃褐斑其實(shí)是她身體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)的外在表現(xiàn)，因?yàn)榕缘纳眢w就像月亮一樣，月亮一個(gè)月經(jīng)歷一次圓缺，女性的氣血一個(gè)月出現(xiàn)一次盈虧。

氣為陽(yáng)，血為陰，女性的氣血隨身體陰陽(yáng)的消長(zhǎng)而盈虧。

如果因?yàn)槟承┰颍ū热缜榫w抑郁等），女性的氣血紊亂了，不能跟隨陰陽(yáng)消長(zhǎng)的節(jié)奏，那么就會(huì)出現(xiàn)氣滯血瘀，瘀血一旦停留在身體的某些部位，這些部位便會(huì)出現(xiàn)疾病。

如果停留在臉上，就容易形成各種斑類(lèi)物質(zhì)，比如女人最害怕的黃褐斑。

西醫(yī)治療黃褐斑是從表面入手，一般采用剝脫、激素和激光等方法治療，這種方法見(jiàn)效很快，但停用后問(wèn)題又會(huì)反復(fù)，不能除根，而且還有很大的副作用。

那么，我們中醫(yī)怎么辦呢？中醫(yī)是要從根本上入手，調(diào)理她身體內(nèi)的陰陽(yáng)，只要陰陽(yáng)平衡了，黃褐斑自然就會(huì)消失了。

遇到這種情況時(shí)，我通常把女性的一個(gè)月分成三個(gè)階段或者四個(gè)階段來(lái)治療，這次，我把她的一個(gè)月分成了三個(gè)階段：月經(jīng)過(guò)后是一個(gè)階段，我開(kāi)了個(gè)養(yǎng)陰的藥膳方子；月經(jīng)前是一個(gè)階段，我在前面方子的基礎(chǔ)上，加上了些養(yǎng)陽(yáng)的藥物；然后是月經(jīng)期，我開(kāi)了活血化瘀的方子。

這樣，整整一個(gè)月過(guò)去了，再見(jiàn)面時(shí)，我看見(jiàn)她的臉?lè)浅０變?，就有點(diǎn)埋怨她了，心想你來(lái)找我看臉上的斑，為什么要化妝將斑遮蓋住呢？這樣我怎么知道病情的變化呢？

于是，我告訴她，下次來(lái)的時(shí)候，一定要把妝卸掉，否則我無(wú)法看到黃褐斑的變

她吃驚地說(shuō)：「我一點(diǎn)妝都沒(méi)有化??！」

化??！」

我也很吃驚，因?yàn)樗樕蠋缀蹩床怀鳇S褐斑的痕跡了。

原來(lái)，她的身體基本恢復(fù)了，氣色也好了很多，面色由原來(lái)的晦暗變得泛著紅暈，當(dāng)我送她走的時(shí)候，她戴上了墨鏡，風(fēng)姿綽約，又是一副青春飛揚(yáng)的模樣了。

“

依照經(jīng)期調(diào)養(yǎng)身體

”

那么，我為什么要把女性的一個(gè)月分成三段呢？這與陰陽(yáng)有關(guān)嗎？

原來(lái)，女性身體內(nèi)陰陽(yáng)能量的變化與月亮的盈虧有關(guān)。月亮一月一次盈虧，女性一月一次月經(jīng)。根據(jù)月亮的圓缺，月相被分成了新月、蛾眉月、弦月、凸月和滿月。

同樣，隨著女性生理周期的變化，她們身體內(nèi)的陰陽(yáng)能量也會(huì)呈現(xiàn)出不同的狀況，于是，有人就根據(jù)月亮的圓缺，將女性的一個(gè)生理周期分成很多段。

現(xiàn)在有分成三段的，有分成五段的，也有分成七段的。我認(rèn)為分段太多就不利于調(diào)理了，你不能四天見(jiàn)一次患者，所以，我是傾向于三段分法或四段分法的。

首先，在月經(jīng)結(jié)束的時(shí)候，陰血已大量流出，這時(shí)人一般是陰虛的，我們調(diào)理的原則就是要滋陰養(yǎng)血，想要養(yǎng)生的女性，可以做一些滋陰養(yǎng)血的食療藥膳。

比如，在煲湯的時(shí)候，放入一點(diǎn)熟地、阿膠、當(dāng)歸（正常的用量應(yīng)該是熟地九克、阿膠六克、當(dāng)歸三克），在中醫(yī)看來(lái)，豬肉是滋陰的，清朝溫病學(xué)家王孟英說(shuō)豬肉最能滋陰，所以可以在湯里放入一點(diǎn)豬骨或者是豬皮，這樣可以滋補(bǔ)陰血。

然后，在排卵期過(guò)后，陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，此時(shí)，女性的身體處于一個(gè)由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)的狀態(tài)。大家注意，陰陽(yáng)是互根的，陰生陽(yáng)，陽(yáng)生陰，當(dāng)陰發(fā)展到了盛極的時(shí)候，陽(yáng)就開(kāi)始生發(fā)了。

但陽(yáng)是在陰的基礎(chǔ)上生發(fā)的，所以，此時(shí)我們要在滋陰方子的基礎(chǔ)上，加上一些補(bǔ)陽(yáng)的藥物，促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)，我一般是用菟絲子、巴戟天等。此時(shí)，女性的基礎(chǔ)體溫開(kāi)始升高，這也體現(xiàn)了陽(yáng)長(zhǎng)的狀態(tài)。

接下來(lái)，就到了月經(jīng)期，陰血排出，如果女性體內(nèi)平時(shí)就有瘀血，就可以借這個(gè)機(jī)會(huì)將瘀血排出去。所以，這個(gè)時(shí)期的調(diào)理重點(diǎn)就是活血化瘀，幫助女性的身體排出瘀血。

前面，我們說(shuō)過(guò)黃褐斑是瘀血的一種外在體現(xiàn)，如果我們將女性身體內(nèi)的瘀血排出去了，氣血暢通了，黃褐斑自然而然就會(huì)消失了。

那么，有的朋友問(wèn)，為什么不是一個(gè)月里面，全部都用活血化瘀的藥物呢？那樣不是更好嗎？

事實(shí)上，調(diào)理要看身體的狀態(tài)，對(duì)于身體壯盛的人，當(dāng)然可以這樣。

但現(xiàn)在很多人都?xì)庋蛔悖鹪拇蠹业闹斓はJ(rèn)為：一定要等患者正氣充足時(shí)才能攻邪，正氣不足要補(bǔ)足才行，否則，「邪去而正氣傷，小病必重，重病必死」。

所以，我們要借助女性身體在一個(gè)月里陰陽(yáng)變化的特點(diǎn)，先對(duì)她的身體進(jìn)行滋補(bǔ)，然后等到月經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期，再來(lái)活血化瘀，這樣不但身體不會(huì)受到損傷，反而還更加的健康了。所以，許多女性調(diào)理以后，氣色會(huì)有很大的改觀。

“

女性調(diào)陰陽(yáng)的方法

”

人只要陰陽(yáng)平衡了，疾病自然就會(huì)消失，所以，中醫(yī)是以調(diào)理為主。

很多時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，本來(lái)女性朋友是請(qǐng)我來(lái)調(diào)理黃褐斑的，結(jié)果，調(diào)理之后，不僅黃褐斑好了，而且身體的其他疾病也開(kāi)始好轉(zhuǎn)了，這是什么原因呢？

原因就在于中醫(yī)師綜合調(diào)理、整體治療。

在這里，我給女性朋友開(kāi)幾個(gè)食療的方子，這是把一個(gè)月分成四個(gè)階段的方法，大家可以在不同的階段服用，以便養(yǎng)生，適用人群是氣血不調(diào)、精力疲乏、面色不佳的婦女，孕婦不可使用。

第一階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第一周。

在月經(jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)候，陰血損失較大，需要以滋陰養(yǎng)血為主，促進(jìn)體內(nèi)「陰」的力量的聚集，陰血充足了，就可以為下一次月經(jīng)做好準(zhǔn)備。

這個(gè)階段食療的方子是：熟地九克、制首烏九克、當(dāng)歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節(jié)。煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。

這個(gè)方子里面，熟地是滋補(bǔ)腎陰的；制首烏滋補(bǔ)肝陰；同時(shí)用當(dāng)歸活血養(yǎng)血；阿膠和白芍滋陰養(yǎng)血；豬骨為血肉有情之品，中醫(yī)認(rèn)為豬為水畜，所以也是滋陰的。

在制作的時(shí)候，可以根據(jù)自己的口味放入一點(diǎn)調(diào)料，但是不要太多，稍稍放入一點(diǎn)鹽，這個(gè)湯的味道還算不錯(cuò)，一周可以喝兩三天，幫助我們的陰血滋生。

第二階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第二周。

此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，女性的身體進(jìn)入為排卵做準(zhǔn)備的階段，這個(gè)時(shí)候的滋養(yǎng)以促進(jìn)陰陽(yáng)平和為主。

具體的食療方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節(jié)、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。

方子里除了滋補(bǔ)陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補(bǔ)腎陰，菟絲子滋補(bǔ)腎陽(yáng)；羊肉為溫陽(yáng)之物，也是血肉有情之品，對(duì)于促進(jìn)陽(yáng)氣的生發(fā)很有好處，此時(shí)豬肉和羊肉共用，有促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的意思。女性朋友一周之內(nèi)可以喝兩三天這個(gè)湯。

第三個(gè)階段，即月經(jīng)結(jié)束后的第三周，也就是下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一周。

此時(shí)陽(yáng)氣更加充足，即將為下一個(gè)階段的月經(jīng)做準(zhǔn)備了，食療的原則是，盡量補(bǔ)足陽(yáng)氣，方子為：熟地九克、當(dāng)歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段（兩寸長(zhǎng)，切片）。方法依然是煲湯。

其中，山藥可以去菜市場(chǎng)買(mǎi)鮮的，用來(lái)滋補(bǔ)脾腎；巴戟天是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽(yáng)氣更好地生發(fā)，這個(gè)方子可以服用到月經(jīng)的來(lái)臨。

這時(shí)，需要注意一個(gè)問(wèn)題，就是有的女性月經(jīng)前脾氣會(huì)特別大，這是肝氣不舒的緣故。有這種情況的女性可以在前面方子里加入柴胡三克、枳實(shí)三克，用來(lái)疏理肝氣。這個(gè)食療方，一周也可以喝兩三天。

對(duì)于經(jīng)前脾氣大的女性，還有一個(gè)十分浪漫的方法：用干玫瑰花泡水喝。

玫瑰花不僅是愛(ài)情的象征，更是肝郁女性的福音。中醫(yī)有「芳香化郁」之說(shuō)，玫瑰的芳香氣味不僅沁人心脾，還能疏理肝氣。肝郁脾氣大的朋友可以嘗試一下。

第四個(gè)階段，就是月經(jīng)期。

在月經(jīng)期間，女性身體需要排出血液，月經(jīng)排出的順利與否，直接關(guān)系日后身體的恢復(fù)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)工作者發(fā)現(xiàn)，此時(shí)女性身體開(kāi)始啟動(dòng)一種溶血機(jī)制，平時(shí)因各種原因出現(xiàn)的瘀血，都可以通過(guò)這個(gè)階段排出，所以，這個(gè)時(shí)期需要體內(nèi)的陰陽(yáng)一起努力，把瘀血排出體外。

食療的方子是：熟地六克、當(dāng)歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。這個(gè)方子，用法也是煲湯，在月經(jīng)期的第一二天，可以每天服用，以后幾天適當(dāng)服用兩次即可。方子中的桃仁、紅花、益母草都是活血化淤的。

我介紹的這種煲藥膳湯的方法，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)靈活掌握，方子是一天的量，大家煲好了湯以后，可以一天喝兩頓，不要留到第二天喝，因?yàn)橄奶鞙菀赘冑|(zhì)，冬天如果熬多了，

既然是藥膳，就和食物一樣，隨意吃就可以了，不必拘泥每日一次，一般一周里面喝兩三天即可。

里面喝兩三天即可。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，一般的婦女，在經(jīng)過(guò)兩個(gè)月這樣的分期調(diào)理以后，體內(nèi)的陰和陽(yáng)就能達(dá)到平衡；陰陽(yáng)一平衡，氣血就會(huì)通暢；氣血一通暢，面色自然就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)，精力也會(huì)隨之旺盛。

這套食療方子，如果請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，適當(dāng)加減，應(yīng)該會(huì)有更好的效果。當(dāng)喝一兩個(gè)月，感覺(jué)自己的身體恢復(fù)以后，就可以減少喝湯的次數(shù)了，一周喝一次即可，再往后就可以不喝了。

再次提醒，孕婦是不能用這些食療方子的，因?yàn)樘簽闅庋?，此時(shí)一般不能服用活血之藥，食療也包括在內(nèi)。

有懷孕計(jì)劃的女性也不宜服用，因?yàn)槿绻诜盟幧诺耐瑫r(shí)，晚上同房，導(dǎo)致意外懷孕，就會(huì)對(duì)胎兒有所影響。

本文作者：羅大倫

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耐泡的茶葉品種

推薦你喝福鼎白茶，福鼎白茶是茶葉，算是非常耐泡的，可分為4個(gè)等級(jí)，有白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉。其中白毫銀針等級(jí)最高，有人說(shuō)白茶等級(jí)越高，味道越薄。這是市面上的人對(duì)白茶的誤解。接下去是白牡丹，在我們茶產(chǎn)區(qū)的人一般喝這個(gè)等級(jí)的茶，自己也是喜歡喝這個(gè)白牡丹，也推薦你喝白牡丹。白牡丹相對(duì)白毫銀針價(jià)格要低上很多，但是味道也比較濃郁，比較甜，非常的耐泡，通常在十幾泡左右。

再接下去就是貢眉，壽眉。這兩種的產(chǎn)量應(yīng)該是最大的，是屬于低等級(jí)的，一般壓成茶餅偏多。他等級(jí)低不代表不好喝，只是說(shuō)他在白茶系列中的等級(jí)偏低，市場(chǎng)上消費(fèi)最大的也是壽眉。壽眉白茶以其價(jià)格低廉，香氣濃郁，煮泡皆宜，深受廣大茶友的喜歡。市場(chǎng)上的人一般買(mǎi)老白茶拿來(lái)煮的偏多，但是地域的不同，泡茶的方式也不一樣。自己閑來(lái)無(wú)事就喜歡煮一壺老白茶，當(dāng)煮的時(shí)候，那白茶的氣味飄起來(lái)，真的是滿室茶香，自己也不用一直在沏水燒茶。

至于說(shuō)適不適合瘦子，這倒無(wú)所謂。白茶幾乎適合所有人，喜歡喝味道鮮爽的可以喝新的白茶，新的白茶指的是制成年份在一年到兩年之內(nèi)的，而三年以上的通常就被稱為老白茶。老白茶較新白茶，其味更加濃郁，而茶性變得溫和，不傷腸胃。

沒(méi)有嘗試過(guò)的可以去了解一下，喝點(diǎn)新的，再喝點(diǎn)老的白茶，看看哪種更適合自己，看看哪種等級(jí)的白茶更適合自己，想了解更多白茶可以關(guān)注我。

什么茶葉耐泡耐喝

不是的。沒(méi)有必然關(guān)系。萊垍頭條

每杯茶的沖泡次數(shù)，由茶葉的種類(lèi)和飲用方式而定。萊垍頭條

茶葉的耐泡程度，與茶葉的嫩度和加工后茶葉的完整性密切相關(guān)。加工越細(xì)碎的，越容易使茶汁沖泡出來(lái)；越粗老完整的茶葉，茶汁沖泡出來(lái)的速度越慢。萊垍頭條

就茶湯的色香滋味而言，不少飲茶者有如下體會(huì)：一泡茶香味鮮爽，二泡茶雖濃澀但不鮮，三泡已淡薄，四泡無(wú)滋味，五泡、六泡等于飲白開(kāi)水。因此，無(wú)論從哪個(gè)角度看，每杯茶沖泡次數(shù)不宜太多。早上泡的一杯茶，反復(fù)沖泡，一直喝到晚上，那是不合適的。頭條萊垍