24節(jié)氣茶單

立春梅花分外艷，雨水紅杏花開鮮；

驚蟄蘆林聞雷報，春分蝴蝶舞花間。

清明風箏放斷線，谷雨嫩茶翡翠連，

立夏桑果象櫻桃，小滿養(yǎng)蠶又種田。

芒種育秧放庭前，夏至稻花如白練；

小暑風催早豆熟，大暑池畔賞紅蓮。

立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏；

白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園。

寒露菜苗田間綠，霜降蘆花飄滿天；

立冬報喜獻三瑞，小雪鵝毛片片飛。

大雪寒梅迎風狂，冬至瑞雪兆豐年；

小寒游子思鄉(xiāng)歸，大寒歲底慶團圓。

節(jié)氣養(yǎng)生茶單

24節(jié)氣吃什么傳統(tǒng)食物

　　1、立春：牛肉、香菜、菠菜、雞肝。

民間習俗：打春即“打牛”，即表示勸農(nóng)春耕和祈求豐收。相傳是周公始制立春土牛。除了打春，這一天還有咬春的習俗，即吃春餅、春盤、咬蘿卜等。

　　2、雨水：南瓜、小米、豆苗、玫瑰花。

　　這一天出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女，須帶上罐罐肉、椅子等禮物，感謝父母的養(yǎng)育之恩。

　　3、驚蟄：豌豆、黑米、海蜇、荸薺。

　　民間習俗：在驚蟄時，一些地區(qū)流行著祭白虎、吃梨、打小人、吃烙餅、祭雷神的習俗。

　　4、春分：紅棗、淮山、銀耳。

　　民間習俗：這一天民間會有豎蛋、送春牛圖、粘雀嘴、春祭等活動。

　　5、清明：薺菜、燕麥、茼蒿。

　　民間習俗：民間除了講究禁火、掃墓，還有踏青、蕩秋千、踢蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。

　　6、谷雨：土茯苓、豆芽。

　　民間習俗：禁殺五毒農(nóng)民一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅(qū)兇納吉的祈禱

　　7、立夏：木瓜、鴨肉、山楂。

　　民間習俗：在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習俗。

　　8、小滿：櫻桃、苦菜。

　　民間習俗：對于小滿來說，最主要的飲食習俗是吃“苦菜”，《周書》上曾有記載：“小滿之日，苦菜秀”，這個時節(jié)遍布全國都是苦菜上市的季節(jié)，所以苦菜秀成為了小滿節(jié)氣三候的第一候的侯應。

　　9、芒種：茄子、冬瓜。

　　民間習俗：送花神農(nóng)歷二月二花朝節(jié)上迎花神。皖南地區(qū)會有安苗的農(nóng)事習俗活動，始于明初，祈求五谷豐登、村民平安。

　　10、夏至：綠豆、苦瓜。

　　民間習俗：山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。廣東地區(qū)，人們喜好在夏天滋補涼食避暑。

　　11、小暑：絲瓜、黃鱔。

　　民間習俗：有民諺語：“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。從這一天開始進入伏天。因此，頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習俗。徐州人入伏吃羊肉，稱為吃伏羊這種習俗可上溯到堯舜時期。

　　12、大暑：生姜、萵筍、獼猴桃。

　　民間習俗：廣東諺語：六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。仙草即“涼粉草”，福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。湘中、湘北素有一傳統(tǒng)的進補方法，就是大暑吃童子雞。湘東南還有大暑吃姜的風俗，“冬吃蘿卜夏吃姜，不需醫(yī)生開藥方”。

　　13、立秋：檸檬、芝麻。

　　民間習俗：立秋的主要習俗有：立秋節(jié)、摸秋、秋忙會、貼秋膘等民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。

　　14、處暑：海蜇、銀耳、百合。

　　民間習俗：處暑前后民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。往往人們會聚在河湖邊放河燈，為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。南方民間會有自釀白露米酒的習俗，白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

　　15、白露：核桃、木耳、蜂蜜。

　　開始收獲高粱和早玉米。

　　16、秋分：銀耳、芝麻、核桃、糯米。

　　民間習俗：煮湯圓吃的習俗吃一種叫做“野莧菜”的野菜，有的地方也稱之為“秋碧蒿”。

17、寒露：豆類、海帶、紫菜。

　　民間習俗：因此時包括重陽節(jié)，故有登高活動。同時，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應節(jié)糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高升”。

　　18、霜降：柿子、栗子、花生。

　　民間習俗：吃柿子。俗話說：“霜降吃柿子，不會流鼻子(鼻涕)。”山東農(nóng)諺：處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。

　　19、立冬：豆?jié){、蛋類、核桃、杏仁。

　　民間習俗：在古代社會，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。民間會有吃餃子的習俗，有句諺語“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。

　　20、小雪：牛肉、白菜、栗子。

　　民間習俗：腌臘肉；吃糍粑(古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。)有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀。

　　21、大雪：鯽魚、海參、核桃。

　　民間習俗：魯北民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法；而老南京則有句俗語叫“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。

　　22、冬至：獼猴桃、甘蔗、柚子。

　　民間習俗：餛飩面，過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法；吃狗肉、羊肉；吃餃子。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”南方在這一天人們講究吃紅豆糯米飯。

　　23、小寒：栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。

　　民間習俗：南京講究吃菜飯；廣東吃糯米飯。

　　24、大寒：栗子、核桃仁、杏仁、大棗、桂圓。

　　民間習俗：廣東嶺南地區(qū)有大寒聯(lián)合捉田鼠的習俗。其間，還有一個非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧等熬成一鍋香甜美味的臘八粥。

24節(jié)氣茶概念

清明顧名思義，就是我們常說的明前茶，這個時節(jié)的茶，是茶中佳品，比如綠茶、白茶等。

谷雨，雨前茶，在清明節(jié)后，谷雨前這段時期采摘，傳言之這個時期的茶葉芽葉中含有維生素C含量比較高，這個時期的新茶有明目的功效，比如綠茶、烏龍茶等。

立夏茶，也就是當前這個時節(jié)最宜采摘的，這個時候的茶經(jīng)過雨露的滋潤，更富含各種維生素和氨基酸，口感也更醇香。我們都知道茶葉的嫩老會以立夏這個節(jié)氣作為分界線，古時候有一句“夏前寶，夏后草”就是形容如此的。比如，紅茶、烏龍茶、黃茶等。

與24節(jié)氣有關的茶

立春：

[一候東風解凍]:說的是東風送暖，大地開始解凍。

[二候蜇蟲始振]:立春五日后，蟄居的蟲類慢慢在洞中蘇醒

[三候魚陟負冰]:再過五日，河里的冰開始融化，魚開始到水面上游動，此時水面上還有沒完全溶解的碎冰片，如同被魚負著一般浮在水面。

雨水：

一候獺祭魚；二候鴻雁來；三候草木萌動。

其中一候?qū)幕ㄐ艦椴嘶?，二候為棠棣，三候為李花?/p>

　　一候獺祭魚，指的是雨水時節(jié)，水獺開始捕魚了，捕捉到魚后它們會將捕獲的魚排列在岸邊展示，似乎要先祭拜一番后再享用。

　　二候鴻雁來，指的是五天過后，南方天氣暖，大雁開始從南方飛回北方，候鳥是隨著天地陰陽之氣的變幻而往來，以適應氣候。

　　三候草木萌動，指的是再過五天，天地間陰陽交泰，出現(xiàn)生機，草木乘此生機，開始萌動，在“潤物細無聲”的春雨中，草木將開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。

　　雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始，雨量漸增；但雨水不僅表征降雨的開始及雨量增多，而且表示氣溫的升高。雨水前，天氣相對來說比較寒冷。雨水后，人們則明顯感到大地回暖。

驚蟄：

“一候桃始華;二候倉庚鳴;三候鷹化為鳩?！逼渲幸缓蛩鶎幕ㄐ艦樘一?，二候為杏花，三候為薔薇。

　　所謂桃始華，指的是驚蟄之日，桃花是月始開，桃之夭夭，灼灼其華，乃鬧春之始，紅入桃花嫩，青歸柳葉新，流水桃花，便勾引出千媚百態(tài)。

　　庚就是黃鸝，所謂“倉庚鳴”，指的是驚蟄后五日，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新，“昔我云別，倉庚載鳴”，文人由此也稱它“離黃”，“離黃穿樹語斷續(xù)”就成了悲聲。

　　過五日，鷹化為鳩。鷹，鷙鳥也，鳩，即今之布谷，所謂“鷹化為鳩”，指《章龜經(jīng)》曰：仲春之時，林木茂盛，口啄尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑如癡而化，故名曰鸤鳩。此言鷹化為鳩，春時也。

春分：

“一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。”便是說春分日后，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷并發(fā)出閃電。春分在中國古歷中的記載為：“春分前三日，太陽入赤道內(nèi)”。

　　立春第一候：東風解凍　　東風送暖，開始化解大地上的寒冷與冰凍。

　　立春第二侯：蜇蟲始振　　潛伏在地下的各種小蟲感受到早春的生發(fā)之氣，開始動了，也就是在睡夢中動一動，還沒有蘇醒過來。

　　立春第三侯：魚陟負冰　　陟是上升的意思，魚兒因為水溫漸暖，就競相浮游到水面，因水中仍有未融化的碎冰，在岸上看來就如同魚兒背負著冰塊在水中游。

　　立春日沐浴方　　《云笈七簽》曰：“以立春日清晨，煮白芷、桃皮、青木香三湯沐浴，吉?！?/p>

清明：

一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見。意思是說，這個時節(jié)先是桐花開放，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，最后是雨后的天空可以見到彩虹了。清明三候所代表的花信為：“一候桐花，二候麥花，三候柳花?！比ㄒ婚_，春滿枝頭，春意盎然，綠意萌動。

“馬穿楊柳嘶，人倚秋千笑，探鶯花總教春醉倒。”春天的風，清明的雨，此時節(jié)，陽光明媚，惠風和暢，杏花微雨，桃李爭艷，天下皆春。尤其在我國江南，清風細雨構成一幅詩意清新的民俗水墨畫。

　　春光明媚，春風和煦，正是頤養(yǎng)身心的好時候，保健專家提示說，此時節(jié)養(yǎng)生保健應以養(yǎng)肝為主。遇事戒怒，不大悲大喜，要做到心胸開朗，心境平和，暢達情志；多出去走走，登高望遠，寄情山水，陶冶性情；多吃柔肝養(yǎng)肺的食物，如薺菜，菠菜、銀耳、山藥等。

谷雨：

一候萍始生:谷雨之日，萍水始相逢。

二候鳴鳩拂其羽:谷雨后五日，鳴鳩拂其羽。鳩即布谷鳥。鳩鳴預示著春天即將結束，此時田野里到處回蕩著它“家家種谷”的呼喚。

三候戴勝降于桑:再五日，“戴勝降于?！薄！按鲃佟庇址Q雞冠鳥，此時落于桑樹，蠶將生之候。

在古代，人們將谷雨分為三候:第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候戴勝降于桑。三候的意思是谷雨后雨量增多，浮萍開始生長，接著布谷鳥聲聲鳴叫，在田野里提醒人們要開始播種，進而桑樹上開始見到戴勝鳥，是蠶寶寶將要生長的信號。

立夏：

“初候，螻蟈鳴”、“二候，蚯蚓出”和“三候，王瓜生”。所謂“初候，螻蟈鳴”中的螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮濕的環(huán)境中，隨著螻蛄的鳴叫，表示夏天的味道濃了。

“二候，蚯蚓出”，蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮濕陰暗的土壤中，當陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。而所謂的“三候，王瓜生”，王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物，在立夏時節(jié)快速攀爬生長，于六、七月還會結出紅色的果實。

　　立夏的到來，在天文學上表示即將告別春天，夏天就要開始，這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。

小滿：

小滿有三候:一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至。

一候苦菜秀:小滿雖然預示著麥子將熟，但畢竟仍然處在一個青黃不接的階段。在過去，百姓們在這個時候往往以野菜充饑。食苦菜在中國有著悠久的歷史，苦菜的品種也多種多樣。《埤雅》以荼為苦菜。《毛詩》曰:“誰謂荼苦?”是也。鮑氏曰:“感火之氣而苦味成?！薄稜栄拧吩?“不榮而實者謂之秀，榮而不實者謂之英，”此苦萊宜言英也。鮑氏曰:“感火之氣而苦味成。”蔡邕《月令》以謂苦荬菜。

二候靡草死:鄭康成、鮑景翔皆云:靡草，葶藶之屬?！抖Y記》注曰:“草之枝葉而靡細者?！狈绞显?“凡物感陽而生者，則強而立;感陰而生者，則柔而靡?！备鶕?jù)這些古籍的著述，所謂靡草應該是一種喜陰的植物。小滿節(jié)氣，全各個地開始步入夏天，而靡草死正是小滿節(jié)氣陽氣日盛的標志。

三候麥秋至:這一句原為三候小暑至，后《金史志》改麥秋至?！对铝睢?“麥秋至，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之?！丙溓锏那镒郑傅氖前坠浅墒熘畷r。因此，雖然時間還是夏季，但對于麥子來說，卻到了成熟的“秋”，所以叫做麥秋至。

原為小暑至，后《金史志》改麥秋至?！对铝睢?“麥秋至，在四月;小暑至，在五月。小滿為四月之中氣，故易之。秋者，百谷成熟之時，此于時雖夏，于麥則秋，故云麥秋也”。

從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個芒種節(jié)氣期間，全國各地都是漸次進入了夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。

芒種：

　　一侯螳螂生：螳螂于上一年深秋產(chǎn)卵，到芒種時節(jié)，感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂?！　《铢V始鳴：鵙是指伯勞鳥，是一種小型猛禽。喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴。　　三候反舌無聲：反舌是一種能夠?qū)W習其它鳥鳴叫的鳥，此時它卻因感應到了陰氣的出現(xiàn)而停止了鳴叫。

夏至：

一候鹿角解：　　糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。

夏至

日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便丌始脫落。而糜因?qū)訇帲栽?p>冬至

日角才脫落；

　　二候蟬始鳴；　　雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴；

　　三候半夏生：　　半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。我國民間把夏至后的15天分成3“時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時的降水對農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。一般年份，這時長江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長的要求?！肚G楚歲時記》中記有：“六月必有三時雨，田家以為甘澤，邑里相賀。

小暑：

一候溫風至：小暑時節(jié),大地上不再有一絲涼風,所有風中都帶著熱浪；

二候蟋蟀居宇：由于炎熱,蟋蟀也離開了田野,到庭院的墻角下以避暑熱；

三候鷹始鷙：老鷹也因地面氣溫太高而在清涼的高空中飛翔。

大暑：

一候：腐草為螢

世界上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。

腐草為螢。曰丹良，曰丹鳥，曰夜光，曰宵燭，皆螢之別名。離明之極，則幽陰至微之物亦化而為明也?！睹姟吩唬红谝?。另一種也，形如米蟲，尾亦有火，不言化者，不復原形，解見前。

二候：土潤溽暑

天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕。

溽[rù]，濕也，土之氣潤，故蒸郁而為濕；暑，俗稱齷齪，熱是也。

三候：大雨時行

時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

前候濕暑之氣蒸郁，今候則大雨時行，以退暑也。

立秋：

　　一候，涼風至。西方凄冷之風曰涼風。溫變而涼氣始肅也。刮風時人們會感覺到?jīng)鏊?，此時的風已不同于暑天的熱風?！　《?，白露降。大雨之后，清涼風來。而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降，示秋金之白色也?！　∪?，寒蟬鳴。秋天感陰而鳴的寒蟬也“知了、知了”的叫個不停。有詩《立秋》曰：一葉梧桐一報秋，稻花田里話豐收。雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。

處暑：

一候，鷹乃祭鳥。鷹自此日起感知秋之肅氣，開始大量捕獵鳥類，并且先陳列如祭而后食，古人稱之“義舉”。

　　二候，天地始肅。接著天地間萬物開始凋零，充滿了肅殺之氣。古時有“秋決”的說法，即是為了順應天地的肅殺之氣而行刑?！秴问洗呵铩飞险f：“天地始肅不可以贏?！奔词歉嬲]人們秋天是不驕盈要收斂的季節(jié)。

　　三候，禾乃登。禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思，意思就是開始秋收。

白露：

“一候鴻雁來；二候玄鳥歸；三候群鳥養(yǎng)羞?！币馑际钦f白露節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬的時節(jié)?？梢姲茁秾嶋H上是天氣轉(zhuǎn)涼的象征。

　　玄鳥即燕子?？赡苁巧痰膱D騰。傳說有娀氏女簡狄吞燕卵生了商的始祖契。＜山海經(jīng)＞上說，玄鳥是一種四翅鳥類，羽毛呈淡黃色，喜食鷹肉，性暴戾，居于平頂山?！对娊?jīng)》有：天命玄鳥，降而生商，宅殷土芒芒。

　　而“養(yǎng)羞”的解釋則是：儲藏食物。《逸周書·時訓》中說：“白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日羣鳥養(yǎng)羞?！敝煊以ａ專骸梆B(yǎng)羞者，蓄食以備冬，如藏珍羞?！?/p>

　　白露即為典型的秋季氣候，容易出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。簡單實用的藥膳、食療應該更為實用一些。適當?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，吃些人參、百合、杏仁之類的東西。喝些清茶。另外，春捂秋凍是一條經(jīng)典的

養(yǎng)生

保健要訣。但是，早晚溫差大就應該及時添加衣被，以免受寒。

秋分：

一候雷始收聲。鮑氏曰：雷，二月陽中發(fā)聲，八月陰中收聲，入地則萬物隨入也。古人認為雷是因為陽氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。因此，雷聲不但是暑氣的終結，也是秋寒的開始，更是萬物開始衰敗的征兆，天氣也逐漸陰冷寒涼。

　　二候蟄蟲坯戶?！抖Y記》注曰：坯，益其蟄穴之戶，使通明處稍小，至寒甚，乃墐?nèi)?。由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，并且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。

　　秋，具有“收藏”之意，過冬的動物開始儲存食物。人類講究秋收，一來以慰春耕收獲之喜，二來亦是為來年一年的食物作準備。順應節(jié)氣的變化，此時的行事方法，忌“滿”而宜“斂”，當收放自如，不宜太張揚。

　　三候水始涸?！抖Y記》注曰：“水本氣之所為”，春夏氣至，故長，秋冬氣返，故涸也。是說此時降雨量開始減少，由于天氣干燥，水汽蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。

　　秋分時節(jié)到來，人們在日常

養(yǎng)生

中應順應節(jié)氣的變化，在生活、行事當中遵循規(guī)則而來，不驕不躁，收斂神氣，心情處于安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。

寒露：

一候鴻雁來賓；二候雀人大水為蛤；三候菊有黃華。一候鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；

二候為深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；

第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。

寒露三候時間段：寒露三候是這樣說的，寒露之日鴻雁來賓，又五日雀入大水為蛤，又五日菊有黃華。

也就是說每隔5天是一候，寒露時間在陽歷每年10月8~10日，所以我們在這個時間基礎上加5天就可以推算出寒露三候中每一候的時間了。

霜降：

一候豺乃祭獸：豺狼開始捕獲獵物，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義，

二候草木黃落：大地上的樹葉枯黃掉落，

三候蜇蟲咸俯：蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態(tài)中。

立冬：

一候水始冰：水已經(jīng)能結成冰；

二候地始凍：土地也開始凍結；

三候雉入大水為蜃：三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。

“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@是摘自宋人仇遠關于立冬的詩句。遲到的縷縷秋雨攜來了微寒，還沒有霜(也許是飄雨的緣故吧)，庭前院落里的樹葉半青半黃，還在變色，秋天還沒有徹底過去。

南國的冬天來得要晚一些，即便立冬也還有濃郁的秋色。而在北國，農(nóng)歷九月就已萬物蕭條、落葉翩飛，雁影無蹤、蟄蟲無痕，凄風冷雨、寒霜冰雪了。我國幅員遼闊，南北緯度跨度大，同一季節(jié)各地景象各異。

小雪：

　　一候“虹藏不見”。古人認為天虹出現(xiàn)是因為天地間陰陽之氣交泰之故，而此時陰氣旺盛陽氣隱伏，天地不交，所以“虹藏不見”；

　　二候“天氣上升”。天空中的陽氣上升，地中的陰氣下降，陰陽不交，萬物失去生機；

　　三候“閉塞而成冬”。由于天氣的寒冷，萬物的氣息飄移和游離幾乎停止。

大雪：

一候鵑鷗不鳴：這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。

二候虎始交：由于此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為；

三候荔挺出：“荔挺”為蘭草的一種，也可簡稱為“荔”，也是由于感到陽氣的萌動而抽出新芽。

冬至：

一候蚯蚓結：　蚯蚓結：傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體；

二候麋角解：麋角解：麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；

三候水泉動：水泉動：由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。

小寒：

一候雁北鄉(xiāng)：古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，此時陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；

二候鵲始巢：喜鵲在這個節(jié)氣也感覺到陽氣而開始筑巢了；

三候雉始鴝：到了三候，野雞也感到陽氣的滋長而鳴叫。

大寒：

初候雞始乳：到大寒節(jié)氣便可以孵小雞了；

二候征鳥厲疾：而鷹集之類的征鳥，卻正處于捕食能力最強的狀態(tài)中，盤旋于空中到處尋覓食物，以補充身體的能量抵抗嚴寒；

三候水澤腹堅：在一年的最后五天內(nèi)，水域中的冰一直凍到水中央，且最堅強、最厚。另外，大寒出現(xiàn)的花信風候為“一候瑞香，二候蘭花，三候山礬（生于江南一帶）”。俗話說：“小寒大寒，冷成一團?！贝藭r，像小寒一樣也是我國廣大地區(qū)一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不融，呈現(xiàn)出冰天雪地的嚴寒景色。

24節(jié)氣茶養(yǎng)生

二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，由鄧平等制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。

二十四節(jié)氣是古人根據(jù)太陽在黃道上的位置（黃經(jīng)）變化和地面氣候演變次序，將全年劃分的二十四段落，每段約隔半月。

其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；

每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣。

“節(jié)氣” 和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。

二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1-2天。

第一類是反映季節(jié)。二分、二至和四立是用來表明季節(jié)。如：春分、秋分；夏至、冬至；立春、立夏、立秋、立冬。

第二類是反映氣候特征的。直接反映熱量狀況的有小暑、大暑、處暑、小寒、大寒；直接反映降水現(xiàn)象的有：雨水、谷雨、小雪、大雪；還有三個節(jié)氣：白露、寒露、霜降。

第三類是反映動植物表象的。小滿、芒種；驚蟄、清明。

為了便于記憶，中國傳統(tǒng)文化中有個“二十四節(jié)氣歌”。全歌只有四句，短小凝練。

二十四節(jié)氣歌

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬大小寒。

每月兩節(jié)日期定，最多相差一兩天。

上半年來六甘一，下半年是八甘三。

二十四節(jié)氣不僅是指導農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的“圣經(jīng)”，也是指導人們養(yǎng)生、保健的秘寶。這是因為，人與自然界是統(tǒng)一的整體，人的生命活動也必然與二十四節(jié)氣緊密相聯(lián)。一年四季的變化隨時影響著人體，二十四節(jié)氣的變化不一,也必定會引起人的生理和心理機能不斷地發(fā)生更替。因此，非常有必要依從二十四節(jié)氣的要求，進行養(yǎng)生與保健。

春光正好時

立春（2月4/5日）：開始進入春天，萬物復蘇。

雨水（2月19/20日）：這時春風遍吹，天氣漸暖，冰雪融化，空氣濕潤，雨水增多。

驚蟄（3月5/6日）：天氣轉(zhuǎn)暖，春雷震響，蟄伏在泥土里的各種冬眠動物蘇醒過來及開始活動，所以叫驚蟄。大部分地區(qū)進入春耕。

春分（3月20/21日）：這一天南北兩半球晝夜相等。大部分地區(qū)越冬作物進入春季生長階段。

清明（4月4/5日）：天氣晴朗溫暖，草木始發(fā)新枝芽，萬物開始生長，農(nóng)民忙于春耕春種。人們在門口插上楊柳條，到郊外踏青，以及祭掃墳墓。

谷雨（4月20/21日）：天氣較暖，雨量增加，是北方春耕作物播種的好季節(jié)，因為有雨水滋潤大地。

春日融融，是令人驚喜的美好時光，也是最適合重新開始的季節(jié)。天氣回暖，萬物吐芽生發(fā)，潛伏在慵懶身軀里的靈魂已經(jīng)蠢蠢欲動，等待新生的能量，因此，養(yǎng)生顯得十分重要。

第一招 少發(fā)脾氣，多微笑

盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，快樂可以增加肝血流量，活化肝細胞。而怒氣不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的一種情緒：“怒氣一發(fā)，則氣逆而不順。”

透過發(fā)泄和轉(zhuǎn)移，也可使怒氣消除，保持精神愉快。新的科學研究顯示，主動想一些好玩的、有趣的事，會增加腦內(nèi)啡分泌，使身心愉悅。

第二招 享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。春天不需要特別進補，“因為氣候上升，溫補藥反而加重身體內(nèi)熱，”體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進肝臟蛋白質(zhì)合成。

此外，有過敏氣喘體質(zhì)的人，在春天要特別注意體質(zhì)的調(diào)整，少吃一些冰冷或寒性（如瓜果）的食物以免引發(fā)過敏。

第三招 保暖工作不可少

盡管天氣回暖，保暖工作還是很重要。春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷，因此衣著最好慢慢減少。此外，由于膝關節(jié)對冷較敏感，因此穿著裙裝時，記得加雙厚一點的褲襪保暖。

第四招 啟動身體的引擎

冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。起早運動，舒筋活絡也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。

試試看最簡單的呼吸調(diào)節(jié)法：靜靜坐下或站定，全神貫注在呼吸調(diào)節(jié)中，慢慢地，一點一點用鼻子吸氣、吐氣，并重復數(shù)次。簡單的深呼吸可以排除體內(nèi)積熱，讓身體重新獲得能量。

第五招 用五官體驗新感受

春天，也適合打開人體的五官感受，體驗全新的世界。旅游是一個方法，找三五好友郊游踏青，讓歇息已久的精神感官，在自然環(huán)境中重新復蘇?；蛘咴跁郎喜贾靡粋€有春天感覺的小環(huán)境，可以在靠東方的桌角，布置一個小小的春天角落，工作累了看一看，便會有新的力量和創(chuàng)意。

在美國鄉(xiāng)村，習慣在春天采集新鮮的檸檬，泡成一大壺蜂蜜檸檬汁，做為凈化身體的飲品。檸檬中的類黃酮可以幫助身體減緩過敏反應，防止病毒入侵。具有理氣解郁功效的玫瑰茶，可以緩解胃部不適癥狀，且富含維生素C，可以預防感冒及加速疾病痊愈。也可以買一把甜香的水仙花、風信子回家，將春天的信息帶入室內(nèi)。

夏日當頭時

立夏（5月5/6日）：夏天開始，雨水增多，農(nóng)作物生長漸旺，田間工作日益繁忙。

小滿（5月21/22日）：大麥、冬小麥等夏收作物，已經(jīng)結果、籽粒飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。

芒種（6月5/6日）：芒種表明小麥等有芒作物成熟，宜開始秋播，如晚谷、黍、稷等。長江中下游地區(qū)將進入黃梅季節(jié)，連綿陰雨。

夏至（6月21/22日）：陽光直射北回歸線，白天最長。從這一天起，進入炎熱季節(jié)，萬物生長最旺盛，雜草害蟲也迅速滋長。

小暑（7月7/8日）：正值初伏前后，天氣很熱但尚未酷熱，人們忙于夏秋作物的工作。

大暑（7月23/24日）：正值中伏前后，一年最炎熱時期，喜溫作物迅速生長；雨水甚多。

夏熱使人體腠理開泄，加之乘涼飲冷，每易損傷陽氣。如何能做到夏季養(yǎng)陽呢？

調(diào)精神：夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝，保持愉快而穩(wěn)定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養(yǎng)陽的目的。

巧運動：宜通過有益的文體活動來活動筋骨，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護陽氣。運動要循序漸進，嚴格控制運動量，不要過度疲勞。

慎起居：夏季自然界萬物生長旺盛，起居也應隨之作適應性調(diào)節(jié)，如清晨早起，洗漱后在室外清靜處散步、慢跑，呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。

要午睡：中午人體散熱量大，午飯后又昏昏欲睡，通過短暫午睡小歇，可以避開中暑高峰，又可補充夜間睡眠不足。

勿貪涼：老年體弱者，陽氣不足，如長時間對著電扇吹或久居空調(diào)室內(nèi)，反會感到頭暈腦漲，四肢疲乏，精神困倦，更容易導致受涼感冒等病癥。

節(jié)飲食：夏季天氣溫熱，應注意飲食調(diào)節(jié)，切勿極饑而后食，食不可過飽。亦忌極渴而后飲，飲不宜過多。還須慎食瓜果冷飲，以免傷脾胃陽氣。

防中毒：盛夏細菌繁殖迅速，70%的食物中毒發(fā)生在夏季。老人小孩胃腸功能薄弱，抵抗力差，發(fā)病后極易發(fā)生脫水而危及生命，故應做好預防工作。

秋風送爽時

立秋（8月7/8日）：秋天開始，氣溫逐漸下降；中部地區(qū)早稻收割，晚稻開始移栽。

處暑（8月23/24日）：氣候變涼的象征，表示暑天終止，夏季火熱已經(jīng)到了盡頭。

白露（9月7/8日）：天氣轉(zhuǎn)涼，地面水汽結露。

秋分（9月23/24日）：陽光直射赤道，晝夜幾乎相等。北方秋收秋種。

寒露（10月8/9日）：天氣轉(zhuǎn)涼，露水日多。

霜降（10月23/24日）：天氣已冷，開始有霜凍，所以叫霜降。南方仍可秋收秋種。

秋天有時不太明顯，但從養(yǎng)生角度卻很關鍵。因為由漫長酷熱轉(zhuǎn)冷冬的短暫交替，正考驗身體機能，要能儲存能量安度寒冬，就得從涼意甚濃的秋天保養(yǎng)起。

第1招：少辛增酸忌寒涼秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木” 。從食物屬性解釋，少吃辛，以免加重燥氣。多吃酸食有助生津止渴，但也不能過量。至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。就太陽能量來說，秋天陽氣漸收，陰氣慢慢增加，不適合吃太多陰寒食物，菜最好過個火，燙一燙再吃。尤其應避免瓜果，因為“秋瓜壞肚”，像是西瓜、香瓜易損脾胃陽氣。不妨適量吃蘋果、柿、柑桔、梨、葡萄和龍眼。

第2招：養(yǎng)陰補氣中醫(yī)師不反對秋天進補，但了解自己是哪種體質(zhì)很重要，因為“補”的內(nèi)容也各異。有時出現(xiàn)上呼吸道毛病，以為感冒，其實不然。而是有些年紀大的人唾液腺分泌較少，容易眼睛干澀、干咳舌燥，并沒有出現(xiàn)紅腫痛的發(fā)炎現(xiàn)象，中醫(yī)稱為“陰虛”，要適度服用養(yǎng)陰藥，以改善體質(zhì)。如果屬于過敏體質(zhì)，著重“補氣”，要偏向溫補，忌吃寒涼食物。

第3招：情緒保守，收斂元氣依照自然界律則，秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內(nèi)收，為了貯存體內(nèi)陽氣，要早睡早起。《皇帝內(nèi)經(jīng)》記載：“秋三月，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清”。在秋主“收”的原則下，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。“心要清明，性保持安靜”，在時令轉(zhuǎn)變中，維持心性平穩(wěn)，注意身、心、息的調(diào)整，才能保生機元氣。

第4招：適當?shù)倪\動秋天不算太冷，空氣質(zhì)量較佳，不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。尤其伸展動作，可維持身體靈活度，滋脾補筋，強化循環(huán)。伸展具有“運化作用”，能收斂心神。運指呼吸，“運之始暢”，意思是呼吸一旦舒暢開來；“化之始通”，從呼吸帶動的循環(huán)系統(tǒng)、腸胃消化到內(nèi)分泌系統(tǒng)，一路順暢，氣血循環(huán)自然活絡。要注意的是，早晚較冷時，不要在外面運動。尤其老年人，容易受寒，需調(diào)整運動方式。

第5招：穿明亮衣服有種說法，秋天要多吃白色食物，這是延伸自五行理論（“木火土金水”對應“青赤黃白黑”再對應“肝心脾肺腎”)。秋天萬物枯敗，充滿蕭瑟肅殺氣氛，情緒容易受影響。五行中既然秋天對應白色，代表清爽、明亮，表示要多穿白色、亮度高的衣服，讓心情更愉悅輕快，別人看起來也較有生氣，不致死氣沉沉。

冬掛冰凌時

立冬（11月7/8日）：冬季開始，一年的田間操作結束，作物收割之后要收藏起來。

小雪（11月22/23日）：氣溫下降，黃河流域開始降雪；北方已進入封凍季節(jié)。

冬至（12月21/22日）：這一天，陽光幾乎直射南回歸線，北半球白晝最短，黑夜最長。

小寒（1月5/6日）：開始進入寒冷季節(jié)。冷氣積久而寒，大部分地區(qū)進入嚴寒時期。

大寒（1月20/21日）：大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。

冬季，由于自然界陰盛陽衰，寒氣襲人，極易損傷人體的陽氣，所以冬季養(yǎng)生應從斂陰護陽出發(fā)，自覺地做到“七要”，就可以有效地預防疾病的發(fā)生。

要盡量早睡晚起冬季早睡晚起，保持較長的休息時間，可使意志安靜，人體潛伏的陽氣不受干擾，這是冬季保健必須首先要注意的。

要十分注意背部的保暖背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易通過人體的背部侵入，引發(fā)疾病。老人、兒童及體弱者冬日要注意保暖背部，避免陽氣受到傷害。

要避寒就暖冬天氣候較冷，人們要注意盡量呆在溫度適中的房間里，減少外出次數(shù)。如要外出，就要穿上保暖衣服和鞋襪。

要謹慎對待洗澡冬天洗澡，稍有不慎，就會發(fā)生傷風感冒，并誘發(fā)呼吸道疾病等。因此應減少洗澡次數(shù)，老年人及有心腦血管疾病的人更應注意。

要堅持洗腳腳是人體之本，它與大腦、心臟都有密切的關系。冬季臨睡前如果堅持用熱水洗腳，不僅可以促進足部的血液循環(huán)，還對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。

要嚴防病變科學研究發(fā)現(xiàn)，冬至之前是陰寒最嚴重的階段，重病患者往往會病情加重。對此，要采取預防措施，譬如可以給重病患者有針對性地服一些滋補藥品，如人參、大棗、桂圓等，以增強機體的抗病能力。

要調(diào)節(jié)飲食根據(jù)冬季天氣寒冷的特點，膳食應以補為主，早晨可飲用牛奶、豆?jié){、各類豆粥等，中午和晚上應選用熱量高、蛋白多的羊肉、狗肉、魚、蛋等食品，同時還應多食用含有維生素B2的食物，以防皮膚干粗、皸裂。要進行適宜的身體鍛煉，冬季鍛煉一定要注意掌握一個“度”，不能透支身體的能量。各人可根據(jù)自己的身體現(xiàn)狀，有選擇地進行慢跑、散步、練氣功、打太極拳、習劍等適宜冬季鍛煉的項目。

24節(jié)氣茶事

1.累了，才放慢腳步。錯了，才想到最后?？嗔耍胖罎M足。傷了，才明白堅強。

2.累么?累就對了，舒服是留給死人的!

3.最大限度的學習賺錢的本領，錢是一個人活著的根本，是做人的尊嚴，沒有錢是萬萬不能的。

4.最困難之時，就是我們離成功不遠之日。

5.最怕自己平庸碌碌還安慰自己平凡可貴。

6.想要的東西必須自己拿，不然就算別人給你也要不起。

7.感情是不對等的，你很在意對方，不必要求對方是否在意你，你付出了說明你樂意，所以你不必委屈。

8.路在自己腳下，沒有人可以決定我的方向。

9.意料之中的事往往不會發(fā)生，意料不到的事卻經(jīng)常出現(xiàn)。

10.靜坐常思己過，閑談莫論人非。

11.漫漫人生路，帶奮斗一起飛翔，因為它是我一生的呵護;蕓蕓眾生中，帶奮斗一起飛翔，因為它比金錢更貴重;悠悠求學路，帶奮斗一起飛翔，因為它比榮譽實在。在我成長的歷程中，我很慶幸自己選擇了奮斗。不論經(jīng)歷多少風風雨雨，我都會堅持奮斗下去。

12.擎一盞清茶，任絲絲幽香沖淡浮塵，沉淀思緒，體會人生。其香澤蕩心靈，其味超塵拔俗。茶事是事，事到無心皆可樂;茗品須品，人非有品不能閑。品茶，品好茶，品味四季蘊味，品淡人生精彩。

13.人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應該是沿途的風景以及看風景的心情。

14.人的生命是漫長的，咱們總在不停遇見與離別之間徘徊反復。隨著時光的推移，有一些人來了，又去了;有一些人留下，又走了;然而，咱們都是要懂得珍惜每一次的遇見，珍惜所有踏過性命里的足跡。

15.人最大的困難是認識自己，最容易的也是認識自己。很多時候，我們認不清自己，只因為我們把自己放在了一個錯誤的位置，給了自己一個錯覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯了方向。

16.與其祈求生活平淡點，不如祈求自己強大點。

17.與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

18.千里之行，始于足下。

19.凡是想獲得優(yōu)異成果的人，都應該異常謹慎地珍惜和支配自己的時間。

20.凡真心嘗試助人者，沒有不幫到自己的。

21.天氣影響身體，身體決定思想，思想左右心情。

22.無論有多困難，都堅強地抬頭挺胸，告訴所有人，你并非他們想象的那樣不堪一擊。

23.不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。

24.不去期望，失去了不會傷心，得到了便是驚喜。

25.不要責怪自己的輕狂，那是年輕最明亮的標志，不要自卑自己的淺薄，經(jīng)過歲月的打磨，你會得到滿載的智慧和經(jīng)驗。

26.不要總是因為考慮長遠的打算而忽略了隨時可付出的努力!

27.不要哭，哭也不會有任何改變，這個世界從來不曾對任何人溫柔。

28.不要害怕遭遇風險。只有通過冒險，我們才能學會如何變得勇敢。

29.不是每一個都要站在第一線上的，各人應該做自己份內(nèi)的工作。

30.不敢隨便麻煩別人的，都比較善良。

31、全員發(fā)動，迎接氣化;協(xié)力，力爭創(chuàng)新。

32、你增我增大家增，團隊發(fā)展舞春風。

33、為了你更好的使用我們在不懈努力。

34、相信自己，相信伙伴。把握先機，容易成功。

35、專業(yè)代理，優(yōu)勢盡顯，素質(zhì)提升，你能我能。

36、人人參與創(chuàng)新，時時關心創(chuàng)新，事事服務創(chuàng)新。

37、每天進步一點點。

38、不奪桂冠誓不回，那怕銷得人憔悴。

39、教室潔凈，清風送爽。身居斗室，心懷天下。

40、人人都增員，渠道窄變寬。

41、成功的人千方百計，失敗的人千難萬險。

42、不要總拿自己與別人相比，從而造成你失去自信，并貶低了你自身的價值。

43、素質(zhì)提升，交流分享，精耕深耕，永續(xù)輝。

44、專業(yè)代理，優(yōu)勢盡顯，素質(zhì)提升，你能我也能。

45、守時誠信，勤奮踏實。

46、團隊共作戰(zhàn)人人出業(yè)績。

47、眾志成城迎氣化，全力以赴奪優(yōu)秀。

48、明確的目標是前進的動力。

49、協(xié)力，爭創(chuàng)佳績，勇奪三軍，所向披靡。

50、風雨同路!你的要求!盡善盡美!!

51、立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫。

52、全員齊動，風起云涌，每日拜訪，銘記心中。

53、新奧是自主創(chuàng)新的主體，創(chuàng)新是新奧發(fā)展的主題。

54、為了您的使用，我們不懈努力。

55、細節(jié)決定成功，點滴鑄就輝煌。

56、不為失敗找借口，要為成功找方法。

57、往者不可諫，來者猶可追。

58、靜中顯競，競中取勝。

59、世界上最的事就是比你優(yōu)秀的人比你還努力。

60、惟理想點亮生命的精彩。

61、有些錯誤，犯過一次就夠了，絕不再犯第二次。

62、你愿意做渴望擁抱的刺猬還是逢傷必躲的蝸牛。

63、世界快末日了，有件事情我一直瞞著你，其實我是奧特曼。

64、人應該進行超越能力的攀登，否則天空的存在又有何意義?

65、人類要在競爭中求生存，更要奮斗。

66、學會放下令自己不悅的事，學會放手令自己卑微的人。

67、每天積累一點，就離成功近一點。

68、風雨夏秋冬，十年磨一劍。用我們自己的智慧成就夢想。

69、遇到困難時不要放棄，要記住，堅持到底就是勝利。

70、命運給我生命中一個低谷，我會用它來創(chuàng)造巔峰。

71、心態(tài)決定成功的方向，勤奮是推動學習的基石。

72、人與人之間最小的差別是智商，最大的差別是堅持。

73、我在也不要做他人的配角，我的世界，我做主。

74、沒有夢想，心靈就不能放飛;沒有追求，人生就無法超越。

75、沒有人爬山只為爬到山腰。為何甘于平庸呢?

76、擴大交友的圈子。主動出擊，勿等別人上門來。

77、未來的你，一定會感謝現(xiàn)在拼了命的自己。

78、要是每個人都學會忘記，心就不會那么擁擠。

79、遠大的理想+自我信心+真實行動+頑強毅力=成功。

80、人生可以適當游戲，但不可以游戲人生。

24節(jié)氣養(yǎng)生茶

24節(jié)氣正確排列順序是：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

二十四節(jié)氣是中國古代勞動人民總結出來，反映太陽運行周期的規(guī)律，古人們依此來進行農(nóng)事活動。2006年5月20日，“二十四節(jié)氣”作為民俗項目經(jīng)國務院批準列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。

2016年11月30日，聯(lián)合國教科文組織正式通過決議，將中國申報的“二十四節(jié)氣——中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐”列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。二十四節(jié)氣指導著傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常生活，被譽為“中國的第五大發(fā)明”。

24節(jié)氣茶飲

提起“二十四節(jié)氣”，最讓我們熟悉的莫過于那首歌謠：

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

二十四節(jié)氣代表著氣候的變化，春干秋燥，夏暑冬寒，影響著農(nóng)事的安排，與茶飲健康亦是密切相關，從春茶到秋茶，不同節(jié)氣賦予它們各自的滋味和使命。

一杯時令好茶，可讓身體跟上自然變化的節(jié)拍，打開茶飲健康的密碼。

壹·立春

宜飲：茉莉花茶

立春，春季之始，此時天地陽氣生發(fā)，與肝相應，人易暴怒、易感憂郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情緒，舒緩神經(jīng)。

貳·雨水

宜飲：柑普

東風解凍散而為雨，此時氣溫回升，降水增多，故名雨水。多雨的初春，乍暖還寒，寒濕之邪最易困著脾臟，柑普健脾行氣，最是適宜。

叁·驚蟄

宜飲：白牡丹

這時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄居的動物，故得名驚蟄。驚蟄時節(jié)陽氣升發(fā)，氣溫明顯升高。因暖生燥，驚蟄時節(jié)應保持心平氣和，忌妄動肝火，白牡丹清肝明目、鎮(zhèn)定降壓。

肆·春分

宜飲：普洱生茶

“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，這一天，晝與夜幾乎等分，并正是春季90天的中分點。依據(jù)道法自然的養(yǎng)生傳統(tǒng)，人在此時需保持陰陽平衡，而有年份的普洱生茶，經(jīng)歷時間沉淀，茶性自然轉(zhuǎn)化，漸溫和。

伍·清明

宜飲：白毫銀針

萬物生長此時，皆清潔而明凈，故謂之清明。清明時節(jié)，適宜性味清涼的飲食，以便柔肝養(yǎng)肺，增強體質(zhì)。一杯白毫銀針，味溫性涼，有健胃提神之效，祛濕退熱之功，最是應時佳品。

陸·谷雨

宜飲：洞庭碧螺春

谷雨，源自古人“雨生百谷”之說，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，一杯時令的洞庭碧螺春，有豐富的氨基酸，提升體質(zhì)。

柒·立夏

宜飲：黃山毛峰

立夏，夏季的開始，此時百般紅紫，萬物繁茂。中醫(yī)認為，暑易入心，而當令的黃山毛峰，滋味甘醇，強心養(yǎng)神，來自山野的新鮮氣息，能助你保持神清氣和，心情愉快。

捌·小滿

宜飲：太平猴魁

小滿，夏熟谷物籽粒開始飽滿。時至于此，降雨增多變大，要避免過量進食生冷食物，泡飲一杯的太平猴魁，雨季里添一份快慰。

玖·芒種

宜飲：越鄉(xiāng)龍井

芒種是收種帶“芒”植物的季節(jié)，麥子熟了，而稻田則到了播種時節(jié)。仲夏五月，濕氣開始蒸騰而悶熱，故而飲食應清淡，悠然泡一杯越鄉(xiāng)龍井，清淡適宜，調(diào)養(yǎng)精神。

拾·夏至

宜飲：安化天尖

夏至，夏為大，至為極，萬物到此時壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天。夏至時節(jié)應多食苦味食物，宜清補。安化天尖，甘潤淳厚，生津不斷。

拾壹·小暑

宜飲：菊花茶

小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑是人體陽氣最旺盛的時候，需勞逸結合，保護陽氣，大碗沖泡菊花茶，散風去熱。

拾貳·大暑

宜飲：蒙頂黃芽

大暑，極熱之大者，標志著一年中最熱的時節(jié)到來。高溫酷熱，需補脾健胃，蒙頂黃芽，富含茶多酚、氨基酸等，對脾胃最有好處。

拾叁·立秋

宜飲：恩施玉露

立秋，暑去涼來，秋季由此而始，卻仍有“秋老虎”的酷熱余威。立秋時節(jié)氣候干燥，適宜品飲恩施玉露，茶味鮮爽，生津潤燥。

拾肆·處暑

宜飲：祁門紅茶

處，去也，暑氣至此而止矣。處暑時節(jié)，新秋已覺涼生。但夏秋之交氣候變化大，適宜來泡祁門紅茶，解疲乏，滋陰潤燥。

拾伍·白露

宜飲：桂花烏龍

白露者，陰氣漸重，露凝而白。白露時節(jié)晝夜溫差加大，天氣變化較多，需防秋燥，滋陰益氣；桂花烏龍，溫補陽氣，止咳化痰，養(yǎng)陰潤肺。

拾陸·秋分

宜飲：漳平水仙

秋分，等分了晝夜，平分了秋季，由這一天起，氣溫逐日下降，養(yǎng)生講究陰平陽秘，收斂閉藏。漳平水仙，濃郁的傳統(tǒng)風味，香氣清高幽長，滋味醇厚適口。

拾柒·寒露

宜飲：鐵觀音

寒露，露氣寒冷，將凝結也。此時氣溫更低，應注意潤肺生津、健脾益胃，鐵觀音發(fā)酵適度，生津回甘，確實適宜。

拾捌·霜降

宜飲：鳳凰單叢

霜降，露凝結而為霜，時至晚秋，天氣寒冷干燥，需防秋燥秋郁，鳳凰單叢，生津舒適，香盈怡人，令人愉悅。

拾玖·立冬

宜飲：武夷巖茶

冬季自此開始，氣溫下降，宜滋陰潛陽、少食生冷，武夷巖茶巖骨花香，適中的發(fā)酵，給人舒適的溫暖。

貳拾·小雪

宜飲：滇紅

大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。小雪時節(jié)，適宜熱情的滇紅，花蜜香濃郁，滋味甜醇，助溫補益腎。

廿壹·大雪

宜飲：凍頂烏龍

大雪，至此而雪盛也，意味著嚴冬已至，天地飛雪，鳥雀難相覓，一杯暖和舒適的凍頂烏龍，焙火的韻味與微蜜乳香恰到好處。

廿貳·冬至

宜飲：普洱熟茶

開始進入一年中最寒冷的日子，最宜溫補，熟普的茶性溫厚，正是時令佳品。

廿叁·小寒

宜飲：廣西六堡茶

古人認為冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點，故稱小寒。天寒地凍，雪花紛紛，宜安坐室內(nèi)，泡一壺老六堡茶，紅濃陳醇，溫和驅(qū)寒，補益身體。

廿肆·大寒

宜飲：康磚

大寒，顧名思義，是天氣寒冷到極點的意思。大寒時節(jié)，生機潛伏，萬物蟄藏，在最寒冷的日子里，屋里圍爐，煮壺康磚茶，滋味醇厚，驅(qū)濕御寒。

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24節(jié)氣茶單夠用一整年

大約19個年能重復一遍。

農(nóng)歷二分，二至會不變（前后相差不大），這是由于地球自轉(zhuǎn)，自轉(zhuǎn)軸指向天球的點（天極）繞黃道面的垂直軸（黃道軸）做一種圓錐形運動，在天球上畫出一個半徑為23°27′的小圓。所產(chǎn)生。叫【歲差】是地球自轉(zhuǎn)軸在空間指向的一種長期運動。需要指出的是歲差運動雖然使春分點在黃道上的空間位相發(fā)生變化，但不改變地球的季節(jié)，這是因為，作為紀年的基本單位———【回歸年】，正是以【春分點】起算，不論歲差如何變化，地球季節(jié)的，春分，秋分，夏至，冬至，以及其他節(jié)氣的【黃經(jīng)值】（所處公歷日期）都是不變的。

24節(jié)氣 茶

、二十四節(jié)氣的順口溜是：

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天，

上半年來六廿一，下半年是八廿三。

2、除此之外，還有一種順口溜是：

種田無定例，全靠看節(jié)氣。

立春陽氣轉(zhuǎn)，雨水沿河邊。

驚蟄烏鴉叫，春分滴水干。

清明忙種粟，谷雨種大田。

立夏鵝毛住，小滿雀來全。

芒種大家樂，夏至不著棉。

小暑不算熱，大暑在伏天。

立秋忙打墊，處暑動刀鐮。

白露快割地，秋分無生田。

寒露不算冷，霜降變了天。

立冬先封地，小雪河封嚴。

大雪交冬月，冬至數(shù)九天。

小寒忙買辦，大寒要過年。

24節(jié)氣的茶事

意思是:谷雨節(jié)氣剛剛過去，有關茶的事情十分美好。

出自明代文征明畫作《品茶圖》卷上自題詩：

碧山深處絕纖埃，面面軒窗對水開。

谷雨乍過茶事好，鼎湯初沸有朋來。

詩后跋文：“嘉靖辛卯，山中茶事方盛，陸子傳過訪，遂汲泉煮而品之，真一段佳話也。徵明制?！?/p>