什么茶葉喝了可以提神

第一種：茉莉花茶

茉莉花茶，由鮮花茉莉和優(yōu)質(zhì)茶葉混合制成的花茶，屬于堿性茶的一種，主要分布在我國(guó)的廣西、福建、四川、貴州等地。茉莉花自古就有“人間第一香”的美譽(yù)，所以用其沖飲非常普遍，但中老年人注意不可過量使用，以免出現(xiàn)頭暈等不良情況。

茉莉花茶的品種繁多，而優(yōu)質(zhì)的干茶條索大多勻整緊細(xì)，色澤烏潤(rùn)鮮亮；注入熱水燜泡厚，濃郁的芳香會(huì)撲鼻而來；小口細(xì)品，滋味醇厚甘爽，且有回甘。此外，該系列的茶飲較為耐泡，所以每次取適量的干茶，可反復(fù)沖泡4~6次。

第二種：菊花枸杞茶

俗話常說：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”。所以，中老年人群可以堅(jiān)持每天一杯菊花枸杞茶，不僅可以明目提神，還能緩解突如其來的疲勞感，讓你精神煥發(fā)。

當(dāng)然，在挑選菊花時(shí)，注意要選集色、香、味于一體的優(yōu)質(zhì)干茶，而開封岳家湖出產(chǎn)的青馳菊就極具優(yōu)異特點(diǎn)，其作為北宋時(shí)期的貢品，歷史悠久，栽培技術(shù)精良，目前已廣泛流通于市場(chǎng)。

它不僅外形碩大美觀，花瓣緊密，色彩鮮黃有澤，而且內(nèi)含菊甙、膽堿、維生素等營(yíng)養(yǎng)精華。沖泡時(shí)，將菊朵和枸杞一同放入杯中，注入熱水等湯色橙黃透亮后，鼻間可聞到清新的茶香，入喉滋味鮮醇濃郁，回甘持久，非常適宜上班族、熬夜黨、中老年等群體飲用。

第三種：桂花烏龍茶

桂花烏龍茶是由新鮮桂花和烏龍茶為原料，通過特殊工序制成，產(chǎn)自于福建安溪。由于其花香和茶味平衡交融，香氣高雅雋永，所以深受國(guó)內(nèi)外消費(fèi)者的喜愛，但中老年人要注意控制飲用量，以免影響睡眠質(zhì)量。

桂花烏龍的茶條粗壯緊實(shí)，色澤烏褐油潤(rùn)，既不失濃郁花香，又有烏龍本身的茶韻，體現(xiàn)了溫潤(rùn)甘甜、暗香浮動(dòng)的特點(diǎn)。沖泡時(shí)，應(yīng)選擇90度左右的開水，保持花茶中的營(yíng)養(yǎng)充分溶于茶湯之后，大約燜泡五分鐘后，清新絕塵的茶香可撲鼻而來，入口滋味醇厚雅正，葉底鮮嫩勻整。

第四種：金銀花茶

金銀花茶是傳統(tǒng)的中國(guó)花茶，主要采用優(yōu)質(zhì)綠茶和金銀花為原料，再按照標(biāo)準(zhǔn)窨制工藝制成，主產(chǎn)地分布在河北巨鹿、河南封丘等地。

金銀花性微寒味甘，中老年人要根據(jù)自己的體質(zhì)判斷是否合適飲用。優(yōu)質(zhì)的干茶大多條索勻整細(xì)直，色淺淺綠油潤(rùn)，香氣清新純正。沖泡時(shí)，需要注入90度的熱水燜泡，可加入枸杞、冰糖等配料。

成湯之后，顏色呈現(xiàn)黃綠透亮的狀態(tài)，小口慢飲，滋味鮮醇甘美，葉底軟嫩；復(fù)沖時(shí)需預(yù)留三分之一的湯汁，使得茶香更加持久。

第五種：洛神花茶

洛神花又叫烙花神，是用新鮮洛神花和陳皮為原料制成的花茶，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，可解除倦怠感，但因其涼性過重，所以有便秘情況的人不宜嘗試。

挑選洛神花茶時(shí)，需要注意花形是否完整，顏色以鮮紅色為佳，酸味自然，無其他嗆喉怪味。沖泡后，湯色通紅鮮亮，入口滋味酸爽順口，帶有回甘者為上乘佳茗；另外，洛神花茶也可小火慢煮，等待茶香馥郁之后即可，飲用前可加入適量的蜂蜜，味道更佳。

什么茶葉喝了提神醒腦

喝茶水的的確確能提神，這個(gè)我本人心有體會(huì)的。我很喜歡每年的大年三十的春節(jié)晚會(huì)，過年家家戶戶都會(huì)打掃衛(wèi)生，我是個(gè)上班族，平常呢沒有時(shí)間徹底打掃衛(wèi)生，但是過年再怎么累也要把衛(wèi)生徹底的打掃干凈，常常忙的收拾衛(wèi)生連中午飯也顧不上做，因?yàn)樯习嘣?，只是快過年了才放幾天假，所以呢這幾天假收拾家里的衛(wèi)生很累，常累得晚會(huì)看不到底，有一年三十晚飯后喝了些紅茶，這下精神了直到下半夜兩點(diǎn)也睡不著覺，太身有體會(huì)了

茶葉喝了提神嗎

茶能讓人清醒，那是因?yàn)椴枥锩婧幸环N叫咖啡堿的物質(zhì)?？Х葔A是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，因此具有提神、清醒大腦的作用。

當(dāng)茶葉剛泡開大約3分鐘左右時(shí)，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時(shí)的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。

什么茶葉喝起來提神

什么飲料提神醒腦： 垍頭條萊

1.含咖啡因的三大天然提神飲品 咖啡、茶和可可是世界三大無酒精飲料，也是最為出名的天然提神飲料。它們共同的提神成分是咖啡因。咖啡因是世界上消費(fèi)范圍最廣的精神藥品，也是少見的能合法應(yīng)用于特定食品的精神藥品。 萊垍頭條

2.天然藥用植物 人參：人參在韓國(guó)等國(guó)家有較為廣泛的食用歷史。2012年，5年及5年以下人工種植的人參在我國(guó)被批準(zhǔn)作為新資源食品食用，但一天不得超過3克。孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜食用。 瓜拉那：生長(zhǎng)于熱帶雨林，是巴西知名的藥用植物，由于富含咖啡因，也被叫做“巴西可可”。此外，瓜拉那還含有可可堿，茶堿等生物堿。目前，瓜拉那被廣泛應(yīng)用于飲料，并逐漸風(fēng)靡于國(guó)際。 芳香植物：一些芳香植物的揮發(fā)油可以興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，比如薄荷和洋甘菊的精油。喝杯薄荷飲料，或者搭配茶葉等提神飲品使用，也是種醒腦的好辦法。 萊垍頭條

3.可樂 碳酸型可樂飲料是我國(guó)唯一可以合法添加咖啡因的普通食品，限定用量不得超過0.15g/kg。 垍頭條萊

4.能量飲料 含咖啡因的能量飲料在我國(guó)常以保健品的身份出現(xiàn)，加入人參提取物、瓜拉那等成分增強(qiáng)作用。大多數(shù)能量飲料的咖啡因含量低于日常飲用的咖啡和茶葉的量，大致等同于速溶咖啡。萊垍頭條

什么茶葉喝了可以提神補(bǔ)腦

喝茶并不能改善記憶力。營(yíng)養(yǎng)和健康專家發(fā)現(xiàn)，一些有助于保持大腦健康的食物并不昂貴，也不難找到。眾所周知，吃魚頭可以讓你更聰明。這是因?yàn)轸~頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量的微量元素，對(duì)增強(qiáng)五臟六腑、益智益智有很好的效果。還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻、蜂蜜、豆類等，也是很好的健腦食品常吃可以健腦的食物，會(huì)讓你更聰明。

什么茶葉喝了可以提神醒腦

什么茶葉提神效果最好呢？ 一：苦丁茶 苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，苦丁茶還具有散風(fēng)熱，清頭目，除煩渴、去油膩、散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮的功效。

因此備受中老年人的青睞。2、薄荷茶 薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒；有增強(qiáng)體力、鎮(zhèn)靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶里。可預(yù)防口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強(qiáng)抵抗力、惡心、頭痛。3、菊花人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，喝什么茶提神，人參可以提神，提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。4、綠茶 綠茶又稱不發(fā)酵茶，營(yíng)養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。具有去火、消食化痰，口腔和輕度胃潰瘍等癥都有加速愈合的作用。5、鐵觀音茶 鐵觀音對(duì)提神效果非常好，主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用?？Х葔A具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。因此，飲茶后能提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。6、薄荷菊花茶 薄荷菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更好。7、茉莉花茶 茉莉花茶能夠理氣開郁，還能使人定心安神，更有助于幫助緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。8、薄荷檸檬茶 薄荷不但能夠提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。9、冰糖薄荷茶 冰糖薄荷茶不僅有緩解疲勞、清熱解毒的好處，還對(duì)醒腦、提神具有非常明顯的功效。

喝茶葉可以提神嗎

茶之所以能提神，是因?yàn)樵诓柚泻锌Х葔A，所有的傳統(tǒng)意義上的茶，都含有咖啡堿，所以，所有的茶都能提神！

越是新鮮而綠色茶葉中，含有較多的咖啡堿刺激性成份。這些成份如在人體內(nèi)刺激了腦神經(jīng)，就形成精神興奮，達(dá)到提神作用。新鮮青綠的普洱茶，和陳期短的青生普洱茶，所含的剌激性成份比其它茶種都來得多，飲后對(duì)提神功效特別強(qiáng)。

什么茶葉喝了能提神

上課學(xué)習(xí)的共性現(xiàn)象就是瞌睡多，上課困，看書困，備考困，刷題困也困，甚至剛睡醒一上課又困了，長(zhǎng)期處于“特困生”癥狀？ 該怎么辦？ 以下幾種茶具有提神醒腦的功效。

第一、菊花茶。菊花具有平肝熄風(fēng)、清肝明目、利咽消腫、提神醒腦的功效，學(xué)生用菊花泡水喝可以排出體內(nèi)毒素，強(qiáng)健身體，可以防止上課犯困，具有提高注意力的作用。

第二、玫瑰花茶。玫瑰花具有一定的鮮香氣味，有助于促進(jìn)消化、降脂降壓、提神醒腦的作用，學(xué)生適量的飲用此茶，可以防止精神倦怠、乏力、犯困等。

第三、薄荷茶。薄荷聞起來清新沁鼻，有提神醒目的作用。

第四、檸檬茶。檸檬酸爽怡人，可以加強(qiáng)提神的功效。

第五、枸杞茶具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，而且有絲絲甜味，有明顯提神醒腦的效果。

這些茶水都有提神醒目的效果，但需要注意的是，不宜空腹飲用。以免引起人體消化不良，忌飲燙茶，以免降低茶葉中的有效成分，也不宜飲用太多，否則加重人體腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。

什么茶葉喝了提神不餓

提神醒醒茶排名第一是綠茶。

研究表明，茶氨酸與咖啡因是一對(duì)“好兄弟”。

茶氨酸與咖啡因可以產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，有效抵消咖啡因?qū)θ梭w的副作用。

茶氨酸與咖啡因還有協(xié)同作用，同時(shí)攝入可以提高人的注意力與敏銳度，使人感到清醒、平靜。茶多酚與咖啡因結(jié)合會(huì)生成結(jié)合咖啡因，延緩咖啡因的吸收，降低人體對(duì)咖啡因的利用效率。也就是說，結(jié)合咖啡因含量越高，咖啡因利用率越低，茶的提神作用就越差。反之則提神作用越好。資料顯示，普洱熟茶和黑茶中結(jié)合咖啡因的比例可達(dá)20%左右，而未經(jīng)氧化和發(fā)酵的綠茶中結(jié)合咖啡因的比例僅僅2%。普洱茶和黑茶中的結(jié)合咖啡因含量高，咖啡因利用率低，因此具有安神作用；綠茶中的結(jié)合咖啡因含量少，咖啡因的利用效率高，有更好的提神作用。

綜合這些成分我們不難看出，綠茶有著優(yōu)秀的提神醒腦的作用，是醒神茶的不二之選。