雞蛋與茶葉蛋熱量

一個雞蛋只有80卡的熱量，一個茶葉蛋的熱量是144卡

雞蛋與茶葉蛋熱量比較

由于茶葉里富含生物酸堿物質(zhì)，如果煮茶葉蛋時間過長，這些物質(zhì)會滲入到雞蛋中，和雞蛋里的鐵元素發(fā)生反應、結(jié)合，這種結(jié)合后的物質(zhì)會對胃造成較強的刺激，長期吃這種茶葉蛋會影響身體對營養(yǎng)的吸收，不利于健康。雖然茶葉蛋好吃，但還是建議大家不要多食用，吃茶葉蛋還不如吃水煮蛋來得有營養(yǎng)，所以我們干脆不吃或者少吃

雞蛋與茶葉蛋熱量哪個高

兩個茶葉蛋一個玉米熱量是740大卡

一般雞蛋重量是50克左右，因此一個茶葉蛋的熱量大概是70大卡左右。每一個玉米大概在300克左右，含有熱量600大卡上下。茶葉蛋的做法也是很多種的，所以它的熱量也是有著一定的誤差，但是它熱量還是不低的，所以在吃茶葉蛋的時候，要充分考慮到茶葉蛋的熱量，玉米中雖然含有一定的熱量，但是其中的纖維素、鈣離子含量比較豐富。

茶葉蛋和煮雞蛋熱量

每100克的茶葉蛋的熱量為144大卡，一個茶葉蛋大概是60克左右，其所含有的熱量為86大卡，需要我們散步將近一個小時才能消耗掉

烤腸的熱量比較高，每100g烤腸中大約含熱量220大卡，而一根烤腸重量呀在35g左右，熱量大約在77大卡。烤腸主要是由肉類和淀粉經(jīng)過烤制而成。其脂肪和蛋白質(zhì)含量都比較高，在烤制過程中，水分蒸發(fā)，剩下大量的油脂，所以熱量和脂肪都很高。

一個雞蛋茶的熱量

歐包的熱量比較高，每100克的歐包所含有的熱量為210.55大卡。歐式面包都比較大，份量較重，低糖、低油、低脂、高纖為特點，注重谷物的天然原香。國內(nèi)之前一直流行的是口感軟糯，內(nèi)部結(jié)構(gòu)似海綿的高糖、高油、高熱量的日式面包。一個荷包蛋的熱量是104大卡。荷包蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素A，維生素B，鈣元素，磷元素，鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體生理的需要。

100克茶葉蛋的熱量

　　兩個茶葉蛋熱量=1個茶葉蛋（約60克）86大卡×2=172大卡。　　茶葉蛋做法：　　【材料】　　雞蛋500克（約8個）、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、紅茶葉半杯 　　調(diào)味料：醬油半杯 　　　　【作法】 　　1.先將紅茶葉加水4杯燒開，改小火煮10分鐘，然后將茶葉撈除，茶湯中加入以紗布包好的八角、桂枝、甘草。 　　2.加入醬油調(diào)味，再放入雞蛋同煮，10分鐘后將雞蛋撈出，用筷子輕敲蛋殼，使其產(chǎn)生裂紋，再放回湯汁中煮10分鐘。 　　3.熄火后讓雞蛋留在茶汁中浸泡，至湯汁已涼再撈出。

茶葉蛋 熱量

一個茶葉蛋有60～65克左右。雞蛋大家都很喜歡吃，特別是茶葉蛋，帶著弄弄茶葉香味的煮雞蛋。茶葉蛋是用雞蛋煮熟，簡單敲碎蛋皮，加上茶葉、醬油、香料、鹽煮出來的一種熟雞蛋，煮好的茶葉蛋茶香濃郁，剝開后的雞蛋帶有大理石紋，很是漂亮。一般來說，一斤也就是500克茶葉蛋大概可以稱8個左右，所以，一個茶葉蛋有60～65克左右。

雞蛋與茶葉蛋熱量對比

80卡路里。

茶葉蛋是以雞蛋為主要原料，加入茶葉、精鹽、白糖、花椒、八角、桂皮，料酒、丁香、小茴香、生抽、老抽、辣椒......等調(diào)料加工而成。

由于調(diào)料量用量較小，并且大多數(shù)熱量都很低，所以加工成茶葉蛋后，只是口味上的區(qū)別較大，而熱量的大小幾乎不變。因此，茶葉蛋的熱量和雞蛋一樣，一個平均約為80卡路里。

茶葉蛋的蛋清熱量

1、豆腐腦就是一種用大豆蛋白制作而成的高養(yǎng)分食品，經(jīng)常食用對人體健康十分有幫助。因為大豆本身就是一種極為健康營養(yǎng)的食品，取其精華所制成的豆腐腦自然營養(yǎng)更高，并且更有利于人體吸收。

2、豆腐腦屬于低熱量，高蛋白食品，100克/毫升的豆腐腦，其熱量為47千卡。相比于其他很多高熱量食物，豆腐腦的熱量是比較低的。 豆腐腦熱量不高，100克豆腐腦的熱量僅僅只有15大卡。一碗豆腐腦大約有300克，熱量也只有45大卡。由此可見豆腐腦屬于熱量較低的食物，減肥期間是比較適宜食用的。

3、但是需要注意的是，豆腐腦最然熱量較低，但是如果添加辣椒油等調(diào)料的話其熱量就會提升，因此減肥期間食用豆腐腦應當少加或者不加調(diào)料為宜。

4、豆腐腦是集大量大豆的精華，由此可見豆腐腦中的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，有研究表明，在一塊小小的豆腐腦中都含有豐富的鐵、鈣、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，以上這些都是我們?nèi)梭w必需的營養(yǎng)元素。

5、除此之外，豆腐腦中，還含有豐富的糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，因此具有“植物肉”的美稱。而且豆腐的吸收率可高達95%以上，不管是老人還是小孩都不用擔心消化不良。