痤瘡如何護理

對于愛漂亮的女生朋友們來說，護膚是每天必做的工作，但是在這里要提醒大家注意的是，護膚也是有方法的，錯誤的護膚方法不但不能保養(yǎng)皮膚，反而對皮膚的傷害是很大的，特別是痘痘肌女生朋友們，為了自己的面子。得好好的了解下正確護膚知識，下面一起看下，該怎樣正確的護理痘痘??！

正確護理痘痘肌膚應該這樣做：注意個人衛(wèi)生、不留劉海

個人的衛(wèi)生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。保持將頭發(fā)梳在腦后不要留劉海，以免頭發(fā)上的灰塵和油污感染青春痘。遠離發(fā)膠，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預防感染。

溫和地對待你的皮膚

不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拼命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拼命洗臉并不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌。

痤瘡如何護理好

痤瘡多發(fā)于胸部、背部和臀部，護理時應注意保持局部干燥、通風換氣。首先，我們應該穿寬松的衣服，盡量不要穿太緊的衣服。保持局部干燥，減少細菌的生長，可以減少痤瘡的進一步加重，達到更好的治療效果；二是千萬不要用手去擠痘痘，或炎性的痘痘或痘痘。否則，擠壓后容易引起感染和疤痕。

痤瘡怎么護理最好

護膚方法通常為一下3個。

先說第1個：不要擠痘痘，不要擠痘痘，不要擠痘痘，重要的事情說3遍。

千萬別擠痘痘！擠痘痘會影響膠原蛋白重新生成時候的分布。 而疤痕產(chǎn)生的原因就是膠原蛋白分布不均，這是人體進行自我修復的一種方式。

擠痘痘的時候，還可能把膿和細菌擠到更深層的皮膚里，可能會造成炎癥。而炎癥會導致膠原蛋白的流失，加重疤痕的生成。

2

做好防曬

新生的疤痕經(jīng)過紫外線照射，黑色素沉淀很容易變成頑固的黑色痘印。所以必須從源頭阻斷黑色素。

室內(nèi)室外都要涂防曬霜；傘、帽子、墨鏡等物理防曬措施隨時做起來；游泳或者出汗過后記得補涂防曬霜。

3

清淡飲食、遠離油炸食品

長痘痘后忌口是必須的！重油重鹽高溫加工的食物，很容易對皮膚造成更大的刺激；還要少吃甜食、辛辣食物。

建議小仙女們直接按照減脂標準來吃，但是要把牛奶換成酸奶，護膚、減脂一舉兩得。

4

充足睡眠，放松心情，保持運動習慣

運動可以促進新陳代謝，讓表皮更快地更替。

同時注意，不要熬夜！保持充足睡眠和美美噠的心情啊~

處理痤瘡的方法

痘痘本質(zhì)上是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，是在遺傳背景下，雄激素誘導毛囊皮脂腺導管上皮細胞增生，形成粉刺、堵塞毛孔所引起。痘痘發(fā)病的主要環(huán)節(jié)是：毛孔堵塞；皮脂腺大量分泌；痤瘡丙酸桿菌定值；炎癥和免疫反應。因此，我們的治療也主要是針對這四個方面來進行：去粉刺解決毛孔堵塞；抑制皮脂腺分泌；抗炎、抗免疫；殺菌（如下圖）。

臨床上我們按照皮損輕重等級，選擇不同的治療方案，輕度（Ⅰ級）的粉刺：外用阿達帕林凝膠；中度（Ⅱ級、Ⅲ級）的丘疹膿和皰：外用阿達帕林凝膠+夫西地酸乳膏，外用效果欠佳的，可以口服美滿霉素、多西環(huán)素或者異維A酸膠囊；重度（Ⅳ級）：異維 A 酸膠囊口服+夫西地酸乳膏，炎癥重的可以先口服美滿霉素或多西環(huán)素控制炎癥，再口服異維A酸膠囊。還可以配合果酸、水楊酸以及激光光電等等治療措施（如下圖）。

痘痘治療方案并不復雜，但治療過程很復雜，早期用藥的刺激不適、皮損的增多加重，讓很多人難以堅持。因此一定要找一個靠譜的皮膚科醫(yī)生，隨時指導調(diào)整你的治療方案，幫助你順利解決早期治療階段（開始用藥的前兩個月）的各種問題。兩個月以后，皮損開始減輕消退，堅持治療直至皮損完全消退。痘痘皮損完全消退以后再鞏固維持6-12個月。同時注意少食高血糖負荷、牛奶及乳制品，少熬夜，保持心情愉快等等。

痘痘的治療周期比較長，所以各位痘友，一定要有打持久戰(zhàn)的準備，前面一兩個月”戰(zhàn)痘”比較激烈，過了這個時期，后面的治療相對簡單，只要堅持就好，千萬別放棄，這個時候放棄，痘痘就會卷土重來。

痤瘡日常怎么護理

痤瘡可以說是美麗的殺手，雖然不會影響你的日常生活，但卻是讓許多人感覺是很糟糕的一個疾病，特別是青少年和經(jīng)常出入公共場合的人，更是感覺難堪。那么日常生活中我們應該如何控制和減少痤瘡的發(fā)作呢？

一、正確的洗臉

以冷水沖過讓皮膚濕潤后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成痤瘡的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。

二、不要擠壓青春痘

臉上長痤瘡的人，都會很心急，希望臉上的豆豆會很快消失，會經(jīng)常去觸摸臉上的豆豆，但是一定不要經(jīng)常觸碰和撓抓臉上的粉刺和丘疹，本身手上的細菌就會很多，容易加重痤瘡的癥狀或引起感染，并且還會在臉上留下痘印和痘坑。

三、不要蒸臉

年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉會使這種情況更加明顯并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

四、不要長期使用電腦

使用電腦要定期休息，對我們的皮膚很重要。長期不間斷的電腦輻射，會影響我們皮膚的健康狀況，有痤瘡的人更要注意，可以在電腦上設定一個定時休息的提醒，使用40分鐘電腦，最好去室外或打開門窗，讓皮膚呼吸一下新鮮空氣，可以緩解和控制痤瘡。

五、盡量少用化妝品

容易長痤瘡的地方，盡量不要用化妝品都不要擦，盡量保持干爽。

六、不要曬太陽

在陽光下長期暴曬，會加速我們臉上的油脂分泌，會堵塞我們的毛孔，加重痤瘡。最好是在上午10點和下午3點之間不要曬太陽，如果一定要曬，切記要做好防護，比如戴上墨鏡，戴上遮陽帽，打上遮陽傘等。但一定不要在臉上涂防曬霜，會堵塞毛孔，加重痤瘡。

七、睡眠要充足

睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。

八、心情要放松

緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快，青春痘會長得更多。

九、飲食

臉上有痤瘡的人，不要吃油炸、高糖、肥肉、刺激性和高熱量的食物，烹調(diào)以蒸煮為好。要多吃含維生素C和維生素B和礦物質(zhì)鋅的蔬菜水果，如菠菜、油菜、菜花、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉、梨、冬瓜、檸檬等。蛋白質(zhì)的攝入也很重要，如雞肉、魚肉、雞蛋、豆制品等，但最好不要吃羊肉，發(fā)作期會加重痤瘡癥狀。多吃一些長纖維的蔬菜，如芹菜、茄子等，可以增加腸蠕動，緩解便秘，保持大便通暢。

如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，那么你就應該去看皮膚科醫(yī)師了。

新生兒痤瘡如何護理

所謂新生兒痤瘡（neonatal acne）其實并不是“痤瘡”，皮疹并不是由母體雄激素和內(nèi)源性雄激素刺激皮脂腺所致，而可能的原因是馬拉色菌(Malassezia)定植于皮膚而引起炎癥反應。因此， 目前很多皮膚科醫(yī)生建議不再延續(xù)新生兒痤瘡的叫法，而是叫#新生兒頭部膿皰病#（neonatal cephalic pustulosis）。馬拉色菌是酵母類真菌，本屬的物種自然存在于人和動物的皮膚上。如果它導致機會性感染的細菌，有研究對存在馬拉色菌定植的新生兒，不同部位的定制率進行研究，發(fā)現(xiàn)前額(100．00％)和面部(94．92％)馬拉色菌定植率最高，與新生兒期該部位皮脂分泌旺盛相對應，提示馬拉色菌在新生兒皮膚定植部位與局部的皮脂分泌狀態(tài)有關。另外，從母親胸部和(或)手掌皮膚均分離出馬拉色菌，陽性率為62.5%，因此，這種菌也可能從出生后孩子哺乳或者護理時的接觸定植。

新生兒頭部膿皰病非常之常見，發(fā)病率約為新生兒的20%，多發(fā)生在男孩中。新生兒頭部膿皰病多在生后3-4周發(fā)病，持續(xù)3-4個月，有部分孩子在出生后就會表現(xiàn)出來。表現(xiàn)為分布在額頭,鼻子,臉頰的小的閉合的粉刺（一個小包，上面白頭，周圍無紅暈，粉刺的意思就是內(nèi)含角質(zhì)、脂質(zhì)、細菌的囊泡）。新生兒膿皰病是自限性疾病，且通常不復發(fā)，病情較輕的可以不治療，對于病情較重的患兒，可采用2％酮康唑治療。

圖片來自于 https://dermnetnz.org/topics/neonatal-cephalic-pustulosis/參考文獻：陳征，等，馬拉色菌在新生兒皮膚定植的研究， 中華皮膚科雜志2006年7月第9卷第7期