海帶湯怎么做好吃

　　1、鮮蔬海帶湯

　　食材：油菜300克、平菇300克、海帶結(jié)100克、鹽適量、雞精少許

　　做法

　　1.海帶結(jié)用冷開水泡好，平菇洗凈焯水撈出備用

　　2.起火燒水，水開后放入海帶結(jié)、平菇，加適量鹽

　　3.等到海帶和平菇九成熟時(shí)，放入油菜

　　4.轉(zhuǎn)小火再煮一會(huì)兒，使油菜入味

　　5.最后少許雞精調(diào)味，即可關(guān)火出鍋

　　2、排骨海帶湯

　　食材：豬排骨500克、海帶(鮮)300克、料酒10克、大蔥10克、姜10克、鹽4克、味精3克、雞精3克、白砂糖4克、香油10克

　　做法

　　1.排骨剁成3厘米長的段，入沸水鍋中焯燙片刻撈出

　　2.海帶洗凈后切菱形片、大蔥切段，姜切片備用

　　3.鍋內(nèi)加鮮湯、料酒、蔥姜片、雞精，下入排骨，用中火燒開

　　4.下入海帶、精鹽、白糖，用小火燉至排骨熟爛

　　5.然后加味精、香油，出鍋即可

　　3、魚丸海帶湯

　　食材：魚丸、海帶絲、扇貝邊、姜、香油、鹽

　　做法

　　1.海帶絲和扇貝邊洗凈備用，姜切片

　　2.鍋中放水，放上姜片、海帶絲、魚丸、扇貝邊

　　3.大火煮開，改小火煮15分鐘

　　4.加入鹽、香油攪拌均勻，出鍋即可

　　4、蛤蜊海帶湯

　　食材：海帶絲、蛤蜊、生姜、香蔥、鹽、香辣油

　　做法

　　1.將海帶絲洗凈，撒上鹽泡一會(huì)，來回搓洗幾次

　　2.蛤蜊洗干凈，撒上鹽泡一會(huì)，等它吐出臟東西

　　3.鍋中放水燒熱，把生姜切片，香蔥切段

　　4.海帶絲蛤蜊和蔥姜一起放進(jìn)鍋里小火煮

　　5.撒上鹽，不要太多，因?yàn)闇且蝌郾旧淼孽r

　　6.煮15分鐘左右，撒上香辣油就可以出鍋了

海帶怎么炒好吃又簡單的做法

用料：海帶 100克，蒜頭 3粒，小米辣 3只，醋適量，

烹飪步驟：

1.海帶切成絲，不用太細(xì)

2.辣椒蒜頭切好準(zhǔn)備

3.燒一鍋熱水把海帶放進(jìn)去煮一分鐘左右，過涼水沖洗2遍，鍋熱后，倒入油把蒜頭和小米辣爆香，然后倒入海帶，

4.炒一分鐘左右加入醋和適量生抽，一點(diǎn)點(diǎn)鹽和雞精，混炒10秒，海帶入味即可裝盤即可，

冬瓜海帶湯怎么做好吃

主料：海帶50克、冬瓜250克

輔料：紫菜10克

配料：醬油少許、鹽3克、香油少許、味精1克

做法：

1. 準(zhǔn)備材料。

2. 將冬瓜去皮洗凈，切成薄片。海帶洗凈切絲。紫菜洗干凈備用。

3. 鍋里倒入清水快煮開時(shí)，下入冬瓜煮開。

4. 再放入海帶煮熟。

5. 下醬油、鹽、味精調(diào)味。

6. 沖入盛放紫菜的湯碗里，淋上香油即可。

海帶湯怎么做好吃又簡單

簡單的海帶湯做法：

材料：干海帶100克

具體步驟：1.干海帶上蒸鍋蒸十分鐘。蒸好后用開水泡三小時(shí)，洗凈切絲或者切塊。

2.鍋中倒入花生油，放入姜末和適量的食用鹽。開小火，翻炒至姜末入味，倒入海帶接著翻炒。10秒后倒入自來水，蓋上鍋蓋。20分鐘后就可以喝了。

小知識(shí)：海帶是涼性的，具有化痰，軟堅(jiān)，清熱的作用，一般人均可食用，尤其適合碘缺乏者。

骨頭海帶湯怎么做好吃

肉排切成4-5厘米的小段，洗凈備用。

2

煮一鍋沸水，把肉排放入水里汆燙撈出后，用流動(dòng)的清水沖洗干凈。

3

姜切片，蔥打結(jié)備用。

4

倒適量清水于湯鍋內(nèi)，排骨、蔥、姜一同放入其中，倒入黃酒，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燜煮到排骨軟嫩。

5

煮排骨期間，海帶沖洗干凈后，剪成10厘米左右的條。放一旁備用。

6

玉米洗凈后切成段，放一旁備用。

7

待排骨軟嫩后，將蔥姜撩出，再用勺把沫撇干凈。

放入玉米和海帶繼續(xù)燜煮至玉米熟透即可。

減脂海帶湯怎么做好吃

1、豆腐海帶湯：原材料就是豆腐、海帶，購買新鮮的海帶洗干凈切小段，豆腐切小塊，直接在鍋中加入水，加入豆腐與海帶，鍋開后，感覺豆腐有變大，那說明已經(jīng)煮好，加入些許姜絲、鹽提味，滴入幾滴香油即可出鍋食用。豆腐與海帶搭配，熱量低，營養(yǎng)高，蛋白質(zhì)含量是足夠的，在減肥期間千萬不能忽視了蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，這是我們?nèi)梭w最基本的營養(yǎng)需求，絕對(duì)不能少。

2、綠豆海帶湯：綠豆先要浸泡2個(gè)小時(shí)左右，海帶切絲備用。水煮沸后再加入泡好的綠豆與海帶，大概小火慢煮一個(gè)小時(shí)左右加入些許冰糖調(diào)味，即可出鍋食用。綠豆有清熱解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天食用能防暑，和海帶一起做湯，可起到消除脂肪的作用，對(duì)減肥者們來說這是一道非常適合消脂的湯。

3、冬瓜海帶湯：冬瓜本身就非常適合減肥者們食用，不論是水煮冬瓜片，還是清炒，都有助于補(bǔ)充營養(yǎng)之余，還能輔助消除水腫，尤其是水腫型肥胖的人非常適合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相對(duì)減肥效果比較高的一種，把冬瓜和海帶一起做成清湯，減肥效果會(huì)更好。

海帶湯怎么做好吃又簡單視頻

食材：

海帶適量，芝麻油適量，醬油適量，鹽少量，水適量，蒜1個(gè)。

做法

1.把買回來的海帶用水浸泡一段時(shí)間直到海帶變軟即可。

2.把泡軟的海帶切斷，然后把大蒜切成蒜末。

3.起鍋燒油，等油熱之后把蒜末倒進(jìn)去翻炒幾下炒出香味的時(shí)候在把海帶倒進(jìn)去。

4.然后用大火翻炒幾下加入適量的水，水開之后轉(zhuǎn)成小火慢煮5分鐘左右。

5.最后在加一點(diǎn)點(diǎn)鹽和芝麻油調(diào)味即可。

To：吃海帶對(duì)身體有什么好處

1.海帶中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤滑腸道和加快排便的作用，能夠幫助我們預(yù)防并且治療便秘，經(jīng)常便秘或者大便干燥困難的人應(yīng)該多吃些海帶，同時(shí)海帶還能夠增加飽腹感，而且海帶中的脂肪含量是很低的，適量的食用可以起到減肥瘦身的作用。

2.海帶中含有豐富的微量元素，鈣，鐵，鉀，碘，不僅能夠補(bǔ)血（針對(duì)缺鐵性貧血）還能夠降低身體里面的膽固醇，并且起到預(yù)防和降低高血壓的作用，對(duì)于降血脂也有很好的療效，其中的碘元素能夠預(yù)防甲狀腺腫大，所以海帶是非常適合老年人以及高血壓高血脂和肥胖者食用。

單獨(dú)只用海帶做出來的湯也是非常美味的，因?yàn)楹П旧砭陀宣}味，所以我們必須得用清水浸泡，不僅能讓他變軟還能夠去除鹽味和腥味，這樣吃起來的口感也好，當(dāng)然海帶還可以和雞蛋，紫菜，排骨等煲湯喝，味道都是不錯(cuò)的，夏天就可以吃涼拌海帶。

瑤柱海帶湯怎么做好吃

1.將瑤柱、洋蔥、草菇、裙帶泡好切丁塊備用

2把洋蔥、番茄汁及配司加白脫油輕炒后，加白酒調(diào)料再加適量的白濃湯在鍋內(nèi)熬煮成湯

3再把瑤柱、草菇、裙帶菜置于熬好的湯內(nèi)煮沸至熟熱

4.將煮沸的濃湯盛入湯盤內(nèi)即可食用

蹄花海帶湯怎么做好吃

食材：豬腳 一只 、 干海帶 一片 、 大蔥 兩根 、 小蔥 兩根 、 大蒜 4瓣 、 生姜 一個(gè)。

烹飪步驟：

1.晚上把干海帶泡盆里第二天好用。泡一晚上的海帶沖洗，把那種粘稠的那種洗得差不多就行。

2.切成兩半，不然太長了。然后卷成卷，切成一指寬的海帶條，切好的海帶條泡水清洗。

3.豬腳洗去血水，冷水下鍋下幾片姜片，煮開撈出清洗干凈。

4.砂鍋半砂鍋的水，燒水。大蔥切長節(jié)，倒入豬腳和海帶，加大蔥，小火煮40分鐘。

5.最后燉好了就可以啦。湯里我什么都沒加，因?yàn)闇旧淼奈兜谰秃軡庥袅恕?/p>