如何提高記憶力和專注力

1、人要想長久發(fā)展，必須想辦法不斷提升自己，這種無形的財(cái)富，是花錢買不到的。沉下心來，用力吸取。

2、人要有目標(biāo)要有信仰，不斷提升自己，有趣的靈魂總會(huì)在高處相逢，好好生活，會(huì)越來越好。

3、人要一點(diǎn)一點(diǎn)的成長，不能停留在某一個(gè)時(shí)間段原地踏步，要不斷進(jìn)步，不斷提升自己。

4、人就要多和比自己優(yōu)秀的人接觸，讓自己學(xué)習(xí)到別人的優(yōu)點(diǎn)，提升自己的水平，人要不斷提升自己才不會(huì)被這社會(huì)所淘汰，要不然你就是一個(gè)底層社會(huì)的人，被人看不起，別人所忽視。

5、人要不斷地通過學(xué)習(xí)提升自己的思想，提高自己的修養(yǎng)，打開自己的眼界，要時(shí)刻提醒自己，世界很大，我們很渺小。

如何提高記憶力過目不忘

這個(gè)有點(diǎn)難，如果要讓他好記一點(diǎn)的話，就把他轉(zhuǎn)換為圖像與動(dòng)畫，注重聯(lián)想，過目不忘，這是基因問題，就不要想了

如何提高記憶力和專注力以及邏輯能力

常飲葡萄汁有益于延長壽命。適當(dāng)飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。 野生藍(lán)莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗(yàn)結(jié)果表明，長期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。 其他增強(qiáng)記憶的食物 一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。

1牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。

2雞蛋。被營養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。

3魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

4貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

5味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。

6花生?；ㄉ葓?jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。

7小米。所含維B1和B2高于大米1～15倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

8玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。

9黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

10辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

11菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

12橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。

13菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

14胡蘿卜。可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。

15油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

16藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。 17

如何提高記憶力的十種方法

記憶方法是指記住或回想，讓過去的事物留在腦海里的方法。對(duì)學(xué)習(xí)過的事物在腦中保留一定時(shí)間再認(rèn)和回憶和對(duì)記憶的信息提取的形式，有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法。 一、良好記憶需要良好的習(xí)慣　　1、每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處?！　?、吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能?！　?、減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力?！　?、善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可練就過目不忘。　　5、保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。　　6、不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬睿部梢詫懴聛?，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容　　7、通過專業(yè)的記憶訓(xùn)練，掌握記憶的技巧和捷徑也是快速增強(qiáng)記憶力的訣竅。 　　二、提高記憶的常用方法　　1、有意記憶法　　有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務(wù)，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識(shí)，必須進(jìn)行有意記憶?！　∵M(jìn)行有意記憶，首先要有明確的任務(wù)。任務(wù)明確，就能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)的積極因素，全力以赴地實(shí)現(xiàn)記憶的任務(wù)。任務(wù)越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞不好記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規(guī)定自己每天必須記住20個(gè)生詞，并及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會(huì)大增?！　∑浯危幸庥洃浺幸庵九Φ膮⑴c，也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進(jìn)入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐刺股”的境界。如果面對(duì)著要記的東西，連連叫苦不迭，或漫不經(jīng)心，或知難而退，或者在邊學(xué)邊玩時(shí)背下來的東西都是短期記憶，都不會(huì)取得好效果?！　?、理解記憶法　　在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法?！　〖热挥洃浻羞@種規(guī)律特點(diǎn)，那么在學(xué)習(xí)的時(shí)候就要經(jīng)常有意識(shí)地運(yùn)用理解記憶，在記憶的時(shí)候展開積極的思維，這樣才能取得良好的效果。如果在可以運(yùn)用理解記憶的時(shí)候不去運(yùn)用，而偏偏要使用機(jī)械記憶進(jìn)行無意義的重復(fù)，那可就不止事倍功半，而是相差十倍二十倍了?！　∥覀?cè)谟洃洸牧系臅r(shí)候，只要它是有意義的，就應(yīng)該向自己提出“先理解、后記憶”的要求，把材料分成大小段落和層次，找出它們之間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。 　　3、聯(lián)想記憶法　?。?）、接近聯(lián)想法　　兩種以上的事物，在時(shí)間或空間上，同時(shí)或接近，這樣只要想起其中的一種便會(huì)接著回憶起另一種，由此再想起其他。記憶的材料整理成一定順序就容易記得多了?！　。?）、相似聯(lián)想法　　當(dāng)一種事物和另一種事物相類似時(shí)，往往會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗(yàn)過的事物相連結(jié)起來，記憶效果就好?！　。?）、對(duì)比聯(lián)想法　　當(dāng)看到、聽到或回憶起某一事物時(shí)，往往會(huì)想起和它相對(duì)的事物。對(duì)各種知識(shí)進(jìn)行多種比較，抓住其特性，可以幫助記憶。這就是對(duì)比聯(lián)想法。 　　4、多通道記憶法　　要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道”不止一條，有視覺、聽覺、動(dòng)覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道”記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多?！　」艜秾W(xué)記》中有這樣一句話：“學(xué)無當(dāng)于五官，五官不得不治?！币馑际钦f，學(xué)習(xí)和記憶如果不能動(dòng)員五官參加活動(dòng)，那就學(xué)不好，也記不住。這說明遠(yuǎn)在2000年前中國古代人就已經(jīng)認(rèn)識(shí)到讀書學(xué)習(xí)要用眼看，用耳聽，用口念，用手寫，用腦子想，這樣才能增強(qiáng)記憶效果?！　?、精選法　　對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法?！　?duì)記憶材料之所以加以選擇，是因?yàn)槊總€(gè)人每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的?！　?、諧音法　　利用諧音來幫助記憶的一種方法。許多學(xué)習(xí)材料很難記憶，在它們之間不易找出有意義的聯(lián)系，例如，歷史年代、統(tǒng)計(jì)數(shù)字等等。如果對(duì)這些學(xué)習(xí)材料利用諧音加某種外部聯(lián)系，這樣就便于貯存，易于回憶?！　?、口訣法　　把記憶材料編成口訣或合轍押韻的句子來提高記憶效果的方法，叫做口訣記憶法。這種方法可以縮小記憶材料的絕對(duì)數(shù)量，把記憶材料分成組塊來記憶，加大信息濃度，增強(qiáng)趣味性，不但可減輕大腦負(fù)擔(dān)，而且記得牢，避免遺漏。 　　8、記憶術(shù)　　請(qǐng)記住：使材料意義化系統(tǒng)化是記憶術(shù)之秘訣之一?！　∈褂糜洃浶g(shù)的又一秘訣就是；要善于使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想象和聯(lián)想將抽象的賦予人為的想象，使之具有生動(dòng)鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了?！　?、位置法　　超腦力的高效學(xué)習(xí)之位置記憶法，又名空間法，顧名思義，就是把我們想要記住的東西放在我們?nèi)粘Ｋ煜な挛锏奈恢蒙先ビ洃洠热缟眢w、車上的空間、辦公室或家具的抽屜……都可以，這樣就能方便我們?nèi)ビ洃浫粘Ｋ璧馁Y料，如每日新學(xué)的英文單詞，數(shù)字標(biāo)簽和較為簡短的文字資料。在使用的時(shí)候，將所需記憶的資料放在特定的位置，并加以動(dòng)感、色彩、空間感覺、夸張、夸大、反邏輯的想像和強(qiáng)烈的感受，這樣就可以非常容易記住，并且記住就不會(huì)忘記。在使用位置法的時(shí)候，我們可以隨時(shí)抽取所需要的資料，無論是順背、倒背，還是抽背，都易如反掌?！　?0、5筆資料　　在使用位置法記憶的時(shí)候，每輸入五筆資料，需要快速地重新復(fù)習(xí)一次，確定所有的東西都在指定的位置后，接著輸入新的資料。這樣就不至于記住了后面的資料，就忘了前面的內(nèi)容。以此類推，再長的資料我們都可以輕而易舉地記憶在大腦當(dāng)中。

如何提高記憶力和專注力游戲

由于英語學(xué)科的特殊性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語興趣的難度比其它學(xué)科來得更大一些。濃厚的學(xué)習(xí)興趣能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)其智力潛能。如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣？我認(rèn)為可以從以下四個(gè)方面考慮。

一 教師的全情投入，在課堂洋溢著“情感的活力”

教師是知識(shí)的傳授者的角色是不能改變的，但是與以前不同的是它不再是教師唯一的或常規(guī)的角色，教師應(yīng)成為研究者、成為學(xué)生的引導(dǎo)者、促進(jìn)者。

學(xué)生也不是電視電影面前無可奈何的觀眾，更不是配合教師上課的配角，而是一種活生生的力量，是帶著自己的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、靈感、興致參與課堂活動(dòng)的主角。

雖然影響學(xué)生對(duì)某一學(xué)科興趣有諸多因素，但其中教師的情感對(duì)學(xué)生是否對(duì)該門學(xué)科產(chǎn)生興趣起著至關(guān)重要的作用。

在課堂上，促使學(xué)生良好反應(yīng)和保持學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的最好策略，就是采取積極的態(tài)度肯定學(xué)生，提高學(xué)生的自信心、自尊心。

課堂上被提問的學(xué)生回答不出時(shí)，應(yīng)該想到這是學(xué)生對(duì)外語中某一部分知識(shí)點(diǎn)沒有內(nèi)化為內(nèi)在知識(shí)結(jié)構(gòu)的組成部分，需要教師重新解釋一下，決不應(yīng)露出不滿，甚至連一聲無可奈何的嘆息都不應(yīng)發(fā)出。

越是對(duì)理解力差、成績不好的學(xué)生，越要考慮令其回答那些力所能及的問題，以此不斷增強(qiáng)其成就感和自信心，尊重、維護(hù)其在外語學(xué)習(xí)中應(yīng)享有的平等地位。

教師的一個(gè)點(diǎn)頭或微笑，一句贊賞的話，一聲親切、熱情的指導(dǎo)，都會(huì)引起學(xué)生的興趣。

另外，在課堂上要盡量談?wù)剬W(xué)生喜歡的話題，例如：籃球、足球、最新歌曲等，這也可以縮短師生之間的差距，提高學(xué)習(xí)的興趣。

在課外經(jīng)常有意識(shí)地與學(xué)生們聊天，特別是那些英語成績差的學(xué)生。

通過交談，了解他們有哪些具體困難，使他們感到我們不僅是他們的老師還是他們的朋友。

在交往中，盡可能地發(fā)掘他們的閃光點(diǎn)，大膽肯定，及時(shí)表揚(yáng)并提出努力的方向，讓他們克服自卑感，增強(qiáng)信心，提高英語成績。

主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，他們都有不可替代的旺盛活力和潛能，并不失時(shí)機(jī)地鼓勵(lì)他們，許多原來學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生在英語課上都能積極參與教學(xué)活動(dòng)，他們的英語成績?cè)谠械幕A(chǔ)上也一定都有所提高。 二 創(chuàng)建良好和諧的師生關(guān)系教師在課堂上所扮演的角色直接影響著教學(xué)效果。

教師應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生制定適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，并確認(rèn)達(dá)到目標(biāo)的最佳途徑；指學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握學(xué)習(xí)策略；創(chuàng)設(shè)豐富的教學(xué)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；為學(xué)生提供各種便利，為學(xué)生的學(xué)習(xí)服務(wù)；建立一個(gè)接納性的、支持性的、寬容性的課堂氣氛；作為學(xué)習(xí)參與者，與學(xué)生分享自己的感情和想法；和學(xué)生一道尋找真理。

創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氣氛，采用各種適當(dāng)方式，給學(xué)生心理上的安全和精神上的鼓舞，使學(xué)生的思維更加活躍探索熱情更加高漲。

注意培養(yǎng)學(xué)生的自律能力，注意教育學(xué)生遵守紀(jì)律，與他人友好相處，培養(yǎng)合作精神。激發(fā)學(xué)生興趣，注重良好品格的養(yǎng)成。

建立良好的師生關(guān)系，有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣并且能保持學(xué)生學(xué)習(xí)英語的積極性。

設(shè)想，當(dāng)一名學(xué)生害怕或厭煩的教師走進(jìn)教室時(shí)，學(xué)生們就會(huì)無精打采，他們的情緒仿佛蒙上了一層陰影，而當(dāng)一位受學(xué)生尊敬、在學(xué)生中有威信的教師走進(jìn)教室上課時(shí)，學(xué)生們頓時(shí)情緒飽滿、精神振奮。

良好的課堂氣氛能營造一種具有感染性的催人積極向上的教學(xué)情境，而生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)的課堂氛圍又能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并把興趣培養(yǎng)成為學(xué)生學(xué)習(xí)英語的一種心理需求。

這樣，學(xué)生才能保持住英語學(xué)習(xí)的積極性，從而積極參與英語實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)語言運(yùn)用能力，真正成為英語學(xué)習(xí)的主人，發(fā)揮學(xué)習(xí)的潛能。

教師要以真誠的態(tài)度對(duì)待學(xué)生。

三、創(chuàng)設(shè)多種情景，給每個(gè)學(xué)生搭建一個(gè)“活動(dòng)的舞臺(tái)”

課堂教學(xué)是由師生共同完成的，課堂教學(xué)的過程是師生共同參與、相互合作，創(chuàng)造性地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的新過程。教師則首先是這個(gè)過程的設(shè)計(jì)、建筑師。搭建出一個(gè)能顧及知識(shí)體系的內(nèi)在聯(lián)系的多重關(guān)系，顧及學(xué)生多方面成長發(fā)展需要的舞臺(tái)，讓每個(gè)學(xué)生在自己的舞臺(tái)上主動(dòng)、積極、全面地挖掘自己的潛能，展示自己的生命活力。我們?cè)谡n堂教學(xué)中應(yīng)該充分運(yùn)用各種手段在有限的時(shí)間里盡可能多地創(chuàng)設(shè)英語學(xué)習(xí)情景。精彩的教學(xué)導(dǎo)能使學(xué)生注意力馬上集中到學(xué)習(xí)上來，因此教學(xué)導(dǎo)入的設(shè)計(jì)一定要豐富多彩。長期以來，對(duì)如何在短時(shí)間內(nèi)有效地導(dǎo)入課文，喚起學(xué)生潛在的好奇心和迫切的求知欲，使學(xué)生都能帶有興趣去學(xué)習(xí)理解課文，一直是我關(guān)注的。因?yàn)樯钪篧ell begun is half done。我采用了各種教學(xué)手段，力求尋找到最佳的方式。例如：（1）由復(fù)習(xí)單詞導(dǎo)入課文。（2）由老師介紹課文的背景材料或簡單地先復(fù)述課文。（3）由課文的內(nèi)容提出一系列建設(shè)性的問題，讓學(xué)生先作簡單的討論。（4）如果課文有較強(qiáng)的故事情節(jié)，則讓一組學(xué)生以課本劇的形式在講解課文之前先行表演。通常使用富有特色和情感的語言描述課文主旨，主要內(nèi)容以及教師自身思想情感體驗(yàn)，以引起學(xué)生的聽課興趣?；蛱岢瞿芤饘W(xué)生關(guān)注的問題，由此進(jìn)入教學(xué)主題。其次形象，生動(dòng)的多媒體等教具，結(jié)合生動(dòng)的語言，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官來參與教學(xué)。這種方法能給學(xué)生鮮明的感性認(rèn)識(shí)，能降低對(duì)復(fù)雜事物或抽象事物認(rèn)識(shí)的難度，減少學(xué)生學(xué)習(xí)英語的障礙，是他們興致勃勃地掌握新知識(shí)。 四、組織豐富多彩的英語課外活動(dòng) 營造英語學(xué)習(xí)氛圍英語課外活動(dòng)是學(xué)生充分運(yùn)用英語進(jìn)行交際，激發(fā)創(chuàng)造思維火花的重要途徑。有利于增長知識(shí)，開拓視野，發(fā)展特長。在活動(dòng)中，同學(xué)通過自編自演英語小品，制作英語報(bào)紙和賀卡，設(shè)計(jì)英語個(gè)人主業(yè)，欣賞經(jīng)典影視開展英語知識(shí)競賽等活動(dòng)使學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣和運(yùn)用英語的能力得到了提高。 總之，通過對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的進(jìn)一步激發(fā)，就會(huì)使學(xué)生的學(xué)習(xí)更具有主動(dòng)性和持久性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。教學(xué)是一門藝術(shù)，藝術(shù)需要?jiǎng)?chuàng)造性的反復(fù)實(shí)踐。我們只有與時(shí)俱進(jìn)，大膽創(chuàng)新，才能適應(yīng)時(shí)發(fā)展的要求。 養(yǎng)成良好的習(xí)慣　一 . 養(yǎng)成良好的“讀”的習(xí)慣?！　　白x”是學(xué)習(xí)英語的重要手段之一?！白x”有兩個(gè)方面的含義：一是指“朗讀”。朗讀主要是運(yùn)用正確的語音、語調(diào)，培養(yǎng)語感的過程。對(duì)于所學(xué)的單詞、短語、對(duì)話或課文，必須多讀，熟讀，達(dá)到朗朗上口的程度。背誦是笨辦法，但也是學(xué)英語的較好方法之一。這里也有個(gè)熟能生巧的問題，越背越熟練，越背越覺得學(xué)習(xí)更簡單、更容易了。“讀”的另一層內(nèi)涵是指“閱讀”?！氨鶅鋈撸且蝗罩！背嗣刻鞂W(xué)習(xí)的課文，學(xué)生還要每天閱讀一篇和教材同步的英語短文?！伴喿x”要堅(jiān)持由淺入深，隨著英語知識(shí)的增多，逐步增加閱讀量和難度。通過“閱讀”，不僅能鞏固和擴(kuò)大詞匯量，還能幫助學(xué)生了解英語特有的習(xí)慣用語、社會(huì)背景及國外的風(fēng)土人情，同時(shí)，又可以使學(xué)生在考試中熟練地做好“完形填空”和“閱讀理解”等題目?！　《?. 養(yǎng)成良好的“說”的習(xí)慣?！　W(xué)英語的最終目的是交流，要引導(dǎo)學(xué)生多動(dòng)口，克服怕說錯(cuò)和害羞的心理障礙。教師在課堂上要精講多練，給學(xué)生提供盡可能多的練習(xí)機(jī)會(huì)。要經(jīng)常在課堂上安排朗讀、對(duì)話、復(fù)述、問答和表演等練習(xí)，還可以給學(xué)生增加一些他們感興趣的“說”的活動(dòng)。例如：用英語作自我介紹、演講比賽、講故事等。另外，還可以帶著學(xué)生走向社會(huì)，走進(jìn)生活，把所學(xué)的英語知識(shí)和社會(huì)實(shí)踐結(jié)合起來。這不僅能鍛煉學(xué)生的聽說能力，培養(yǎng)用英語思維的能力，還可以增強(qiáng)學(xué)生把所學(xué)的語言和文化知識(shí)以口頭形式輸入大腦，為以后使用作好儲(chǔ)備?！　∪?. 養(yǎng)成良好的“聽”的習(xí)慣?！　　奥牎焙汀罢f”是相輔相成的，只有“聽”和“說”的能力提高了，英語的水平才可以提高。除了在課堂上做聽力練習(xí)外，學(xué)生還要養(yǎng)成每天聽英語錄音磁帶的好習(xí)慣。英語錄音磁帶有兩種：一種是英語教材的輔助磁帶，另一種是專用的聽力訓(xùn)練磁帶。老師要指導(dǎo)學(xué)生選擇難易程度相當(dāng)、適合學(xué)生的聽力材料，每天進(jìn)行聽力訓(xùn)練，持之以恒，學(xué)生們“聽”的能力自然會(huì)提高?！　∷?. 養(yǎng)成良好的“動(dòng)筆”習(xí)慣?！　≡趯W(xué)習(xí)英語的過程中，“聽”、“說”、“讀”、“寫”幾方面是相互促進(jìn)，相互影響的，學(xué)生必須養(yǎng)成“寫”的習(xí)慣?！皩憽庇袔讉€(gè)方面的內(nèi)涵：一是養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣，二是養(yǎng)成勤做筆記的習(xí)慣，三是養(yǎng)成良好的寫作習(xí)慣?！白x”是對(duì)知識(shí)的吸取和攝入，“寫”是信息的反饋和提取。通過“寫”，能進(jìn)一步提高和完善學(xué)生的聽說能力。老師在教學(xué)過程中，要經(jīng)常給學(xué)生布置一些課內(nèi)外筆頭練習(xí)，讓學(xué)生每天堅(jiān)持寫幾句話，日積月累，學(xué)生的英語寫作水平就會(huì)逐漸得到提高?！　∥?. 養(yǎng)成良好的“預(yù)習(xí)”和“復(fù)習(xí)”習(xí)慣?！　　邦A(yù)習(xí)”是培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的重要途徑之一。“學(xué)起于思，思起于疑”，課前預(yù)習(xí)就是尋“疑”。對(duì)新課內(nèi)容經(jīng)過預(yù)習(xí)后，學(xué)生帶著問題有的放矢地聽每一課的講解，學(xué)起來就會(huì)有輕松之感，課堂效果也就好一些?？茖W(xué)的復(fù)習(xí)方法一是課堂鞏固，二是課后復(fù)習(xí)。按照正常的方法復(fù)習(xí)，既能鞏固知識(shí)，又能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，對(duì)學(xué)生大有益處。 聽力練習(xí)造成學(xué)生聽力理解困難的因素很多，如生詞、復(fù)雜的句子結(jié)構(gòu)、內(nèi)容熟悉度、語速、背景雜音和語音語調(diào)的變化等。仔細(xì)分析這些停留在表層的干擾因素，我認(rèn)為，對(duì)這一問題的研究可以從學(xué)習(xí)策略的角度考查以下幾對(duì)關(guān)系:影響聽力理解的幾個(gè)因素（一）詞匯量多少是決定聽力的重要因素一般人總是認(rèn)為，聽的越多，聽力能力就越強(qiáng)。毋庸置疑，多聽的確是提高聽力理解能力的一種積極的手段，但聽力水平的高低不完全在于聽的次數(shù)的多少，也不完全在于聽的內(nèi)容長短、難易程度如何，它是一個(gè)人英語知識(shí)的全面體現(xiàn)，而所有英語知識(shí)的基礎(chǔ)便是詞匯。詞匯量在英語學(xué)習(xí)中起著至關(guān)重要的作用，它是一切訓(xùn)練的基礎(chǔ)，聽力自然也不例外。每一個(gè)對(duì)話、語段、語篇都是由句子組成，而句子的基本單位正是詞或詞組。在聽的過程中，我們能模仿出聽到的發(fā)音，但如不掌握一定的詞匯量，便無法把與其所代表的符號(hào)一詞聯(lián)系起來，也就無法得知符號(hào)所代表的事物——意義。 因此，從理論上說，詞匯量的大小在一個(gè)側(cè)面決定了聽力理解的程度。（二）聽和讀結(jié)合，有效提高聽力水平不少人學(xué)習(xí)英語多年，若把英語的書面材料給他們，即使有一些生詞也能讀懂或大致讀懂。但卻不一定能聽懂別人說英語，即使是非常簡單的句子。當(dāng)前，在英語教學(xué)中，盡管學(xué)生的聽力訓(xùn)練材料的難易度往往低于閱讀材料，但就整體而言，學(xué)生的聽力水平仍低于閱讀水平。實(shí)質(zhì)上，這種情況的產(chǎn)生與外語教學(xué)環(huán)境中聽讀心理活動(dòng)過程特點(diǎn)有關(guān)。在母語學(xué)習(xí)中，從技能的發(fā)展順序看，聽說先于讀寫，即首先在大腦中建立語言的語音特征圖式和其相對(duì)應(yīng)的有關(guān)客觀世界相互關(guān)系的圖式，然后在大腦中建立語言的字符特征圖式，即在聽說的基礎(chǔ)上進(jìn)展到讀寫。當(dāng)然，聽讀的心理活動(dòng)過程要比讀寫的心理活動(dòng)過程復(fù)雜一些。在外語環(huán)境中，聽讀的心理活動(dòng)過程與母語環(huán)境中的情況不同。外語學(xué)習(xí)必須經(jīng)過一個(gè)在大腦中疊加或重新建立新的語言系統(tǒng)的圖示過程，才能掌握外語。因此，字符圖式與語音特征圖式的建立是同時(shí)的。但在外語教學(xué)中聽、說、讀、寫四種技能是綜合訓(xùn)練的，然而，在教學(xué)中由于受教學(xué)大綱、內(nèi)容、時(shí)間、方法以及學(xué)習(xí)環(huán)境和個(gè)體差異等各種因素的影響，這四種技能實(shí)際上不可能做到同步發(fā)展。比如，學(xué)生進(jìn)行閱讀訓(xùn)練的時(shí)間往往超過聽能訓(xùn)練時(shí)間，在讀的過程中又常常采用默讀的方法，這樣，聽覺器官和視覺器官的發(fā)展勢必不平衡。實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)同一個(gè)或若干已學(xué)過的詞，學(xué)生聽和看的反應(yīng)是不同的，通過視覺辨認(rèn)的能力大于其用聽覺辨認(rèn)的能力。 “讀”的能力（即同時(shí)用語音和字符圖式辨認(rèn)字母）在外語教學(xué)中具有十分重要的地位。由于學(xué)習(xí)者主要是以字符為基本媒介開始學(xué)習(xí)外語的，因此，閱讀能力直接影響著聽的能力。盡管閱讀和聽力兩種訓(xùn)練形式不同，但他們都屬于接受性和理解性的語言使用過程，二者有很大共性。在閱讀中，讀者同樣使用種種認(rèn)知過程，依賴種種認(rèn)知效應(yīng)及其所擁有的背景知識(shí)，對(duì)語篇進(jìn)行語義分析和構(gòu)建。因此，就這一意義上說，學(xué)習(xí)者操練和運(yùn)用認(rèn)知過程以及判斷推理過程，并不斷提高和完善這種能力，顯然有助于提高聽力理解能力。詞匯記憶一般的說，掌握英語單詞沒有什么捷徑可走，但我們可以選擇一些不同方法來記憶英語單詞，下面介紹20種記憶英語單詞的方法。 1.邏輯記憶：通過詞的本身的內(nèi)部邏輯關(guān)系，詞與詞之間的外部邏輯關(guān)系記憶單詞。1)把幾個(gè)字母看作做一個(gè)來記 如："ight" light, right, fight, night, might, sight, tight 2)外舊內(nèi)新，如：bridge “橋”看成 b+ridge ridge "山脊”sharp 看成 s+harp harp "豎琴。3)外新內(nèi)舊，如：cleave “劈開”看成 c+leave, tact "機(jī)智：看成 t+act 2 聯(lián)想記憶：1)音與形的聯(lián)想，即根據(jù)讀音規(guī)則記憶單詞。2)形與義的聯(lián)想，如：eye 把兩個(gè)e看成兩個(gè)眼。banana 把a(bǔ)看成一個(gè)個(gè)的香蕉。bird 把b和d看成兩個(gè)翅膀。3)象聲詞，聯(lián)想實(shí)際的聲音，如：gong 鑼 coo 咕咕聲。 3.分類記憶：把單詞進(jìn)行分門類 如：動(dòng)物，植物等，進(jìn)行分類記憶。你可以找一本分類字典作為參考。 4.卡片記憶：自制作單詞卡片隨時(shí)隨身進(jìn)行記單詞，卡片寫上單詞的詞形、詞性、詞義、音標(biāo)、搭配、例句等。 5.感官記憶：記單詞時(shí)，不要只用一種感官，盡可能地用多個(gè)感官，耳聽、嘴讀、手寫、眼看、心記等。 6.軟件記憶：有電腦的可利用電腦軟件進(jìn)行記單詞，如：《開心背單詞》、《開天辟地背單詞》、《我愛背單詞》等。 7.構(gòu)詞記憶：利用構(gòu)詞法，通過分析詞根、前綴、后綴、派生和合成等記憶單詞。 8.圖表記憶：利用形象的圖表進(jìn)行記憶，它的優(yōu)點(diǎn)是意、形、物直觀的結(jié)合到一起。你可以找一本英語圖解字典作為參考。 9.游戲記憶：通過自己和集體做游戲’在輕松愉快的氣氛中進(jìn)行記憶單詞，你可以參照筆者主頁上的“英語游戲”。 10.歌曲記憶：通過唱英語歌曲記憶單詞，“聽霸”“聽力超人”等軟件中有許多英文歌曲，并配有歌詞和譯文。 11.閱讀記憶：通過閱讀英語文章，小說等記憶單詞，注意選擇難度要適宜。 12.同義記憶：通過同義詞一起進(jìn)行單詞記憶，可確切理解詞義，這時(shí)不必注意它們的意義的區(qū)別。 13.反義記憶：通過反義詞一起進(jìn)行單詞記憶，擴(kuò)大了詞義。 14.詞典記憶：即背字典，這種方法是一種強(qiáng)行記憶的方法。它的缺點(diǎn)是容易忘記，只是孤立記住單詞的意義?？梢宰鳛橐环N短時(shí)間的強(qiáng)化手段。 15.復(fù)習(xí)記憶：單詞記住了，很快會(huì)忘掉，每隔一段時(shí)間要進(jìn)行復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)單詞 16.商標(biāo)記憶：通過看到的商標(biāo)和廣告隨時(shí)隨地進(jìn)行記憶單詞。 17.比較記憶：1)英漢比較 如：mama, cigar, beer, bar,fee等。2)單復(fù)數(shù)的比較 如：good-goods, spirit-spirits wood-woods 3)同音詞的比較 如：right-write, eye-I 4)詞的陰陽性的比較 如：actor-actress host-hostess 18.理解記憶：通過正確理解單詞的本義、引申義和比喻義等如：second 是“秒”，它來源于古代的六分法，分，秒，它是二次劃分， 因此second 也是“第二”，進(jìn)一步引申，還可理解為“輔助”用這種方法特別適合那些一詞多義的詞。 19.聯(lián)系記憶：記憶單詞最好不要孤立地記，盡可能地和有關(guān)的東西聯(lián)系來記。1)聯(lián)系所學(xué)的文章大概意義，聯(lián)系上下文，2)聯(lián)系短語和搭配 20.綜合記憶：記憶單詞最好綜合利用多種方法，而不只是一種，利用各自的優(yōu)點(diǎn)。