如何打好乒乓球直拍

在乒乓球橫拍與直拍的打法是，橫拍直拍正手幾乎沒有什么區(qū)別，只是橫拍反手過去略占優(yōu)勢(shì)一些，而現(xiàn)在直拍橫打幾乎沒有什么區(qū)別了。

如何打好乒乓球直拍視頻

可以直接用直拍橫打,反手打他就可以,如果不會(huì)的話用反手推擋彈擊也是可以的,希望對(duì)您有幫助

打好乒乓球直拍11劈長(zhǎng) 百度網(wǎng)盤

1.直拍在拉球中使用手指的時(shí)候,接觸到球,拇指應(yīng)該發(fā)力壓球拍,后面的中指應(yīng)該給球拍一個(gè)頂往前的力。

2.利用步法找好來(lái)球落點(diǎn),站位找到最佳的擊球位置,重心向右腳轉(zhuǎn)移迎前擊球,在接觸到球的時(shí)候...

3.步伐:根據(jù)來(lái)球調(diào)整步伐,右腳上步(腳跟先落地)并將重心調(diào)整至右腳,在擊球前身體大...

4.引拍:引拍時(shí)首先要注意時(shí)機(jī),確保來(lái)球與

怎樣打好直拍乒乓球

乒乓球正規(guī)比賽直拍和橫拍是都可以用的，正規(guī)的直拍橫拍排都可以的，膠皮正面和反面一定要用不同的顏色。

當(dāng)代乒乓高手中用橫拍的比較多，我們熟知的馬龍，張繼科，樊振東，孫穎莎陳夢(mèng)，王曼昱等一大批國(guó)手都是用的橫拍。

直拍高手也不少像王皓，馬琳，許昕，雖著球的增大，無(wú)遮擋發(fā)球，直拍高手越來(lái)越少，沒辦法的事兒啊。直拍反手是弱點(diǎn)，就是高手也很難練到許昕馬琳那樣，就算練到許昕馬琳那樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，也達(dá)不到馬龍，樊振東這樣的橫拍高度。

打好乒乓球直拍劈長(zhǎng)

在乒乓球里，最最重要的是步伐，沒有步伐的乒乓球是不完整的，那么要怎樣練習(xí)乒乓球的步伐呢？

首先要知道乒乓球的步伐是乒乓球的靈魂所在，最開始練習(xí)乒乓球的步伐先從墊步開始，畢竟要移動(dòng)步伐的首要前提是移動(dòng)，可是這個(gè)移動(dòng)并不是說(shuō)慢慢地移動(dòng)，太慢的話直接撿球得了，這里說(shuō)的移動(dòng)那可是快速地移動(dòng)，那么怎樣的移動(dòng)算是快速？那就得把腳后跟踮起來(lái)，身體重心壓在前腳掌上了，只有做到這個(gè)，才能給后面快速移動(dòng)打下基礎(chǔ)。

練習(xí)墊步的基本方法之一就是靜蹲，身體前傾，含胸收腹，雙手放在身體前面，雙腿微曲，踮起腳跟，保持一到兩分鐘（量力而行）為一組，每天三到四組，練習(xí)一段時(shí)間就行。還有一個(gè)方法就是跳繩，跳繩可以提高腳的靈敏度，這也是練習(xí)墊步的一個(gè)方法。

下一個(gè)步伐就是碎步，這個(gè)步伐的用處是在很小的范圍內(nèi)做前、后、左、右的快速移動(dòng)、旋轉(zhuǎn)。這個(gè)碎步最常用的地方是在調(diào)整步伐上，當(dāng)來(lái)球的位置不舒服的時(shí)候，我們需要通過碎步來(lái)調(diào)整，尋求最佳的擊球位置。

練習(xí)碎步的方法其實(shí)也簡(jiǎn)單，原地小碎步兩分鐘為一組，每天三到四組即可。

當(dāng)最基礎(chǔ)的墊步和碎步練出來(lái)之后，下一步就是要練習(xí)并步（滑步），這個(gè)并步是一個(gè)左右移動(dòng)的步伐，并步的練習(xí)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，可以這樣理解：并步，顧名思義雙腿先并再開是為一步，不管是往左還是往右移動(dòng)，雙腿都是先并再打開，懂得這樣理解就不會(huì)左右移動(dòng)出現(xiàn)用錯(cuò)腿的情況。如果看不懂上面我說(shuō)的可以這樣記住：往左移動(dòng)，右腿先往左動(dòng)一步，再邁左腿，往右移動(dòng)，左腿先往右動(dòng)一步，再邁右腿，這樣就算是移動(dòng)了一步，當(dāng)然這僅僅是分解動(dòng)作而已，如果比賽中這么慢，直接撿球去了。當(dāng)分解動(dòng)作理解清楚之后，下一步就是要熟悉移動(dòng)的步伐，想辦法加快移動(dòng)速度，移動(dòng)距離就看來(lái)球來(lái)判斷移動(dòng)多還是少，這個(gè)就是預(yù)判的問題。

那么要怎樣才能加快移動(dòng)的速度，兩個(gè)字，熟練。要熟練掌握并步的一個(gè)方法就是摸臺(tái)角訓(xùn)練，最開始可以選球桌的短邊來(lái)練，以后再用球桌的長(zhǎng)邊來(lái)練。

具體方法：在球臺(tái)側(cè)面，用持拍手先摸一側(cè)桌角，然后移動(dòng)步伐去摸另一個(gè)桌角，然后再移動(dòng)步伐回來(lái)摸原先的桌角，反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作這樣訓(xùn)練，比單純的去訓(xùn)練步伐要更實(shí)用，更接近于實(shí)戰(zhàn)，上臺(tái)打球時(shí)更用得上。

練會(huì)了并步之后的下一個(gè)步伐是單步，為什么我要把單步放在并步之后練，因?yàn)槲矣X得單步相比并步要簡(jiǎn)單，并步練起來(lái)了，單步很容易就能夠掌握。那怎樣的步伐稱為單步？單步是在很小的范圍內(nèi)做前、后、左、右的快速移動(dòng)，身體重心隨即落在移動(dòng)腳上。

至于單步是什么時(shí)候用呢？在處理近網(wǎng)短球的時(shí)候，上步就是墊步+單步，還有一個(gè)側(cè)身突擊直線也會(huì)用到單步，在來(lái)球落點(diǎn)位于中線稍偏左或?qū)ν浦袀?cè)身突襲直線或?qū)Υ曛刑崂驎r(shí)常用。

單步之后就是側(cè)身步，側(cè)身步其實(shí)就是并步衍生出來(lái)的一個(gè)步伐，需要碎步調(diào)整+并步，只是在側(cè)身位使用比較多。這個(gè)學(xué)會(huì)了并步和碎步自然就會(huì)了，這里就不詳細(xì)說(shuō)了。

最后的一個(gè)步伐是正交叉步和反交叉步，這個(gè)正交叉步用在撲正手大角度的時(shí)候（右手為持拍手），當(dāng)來(lái)球比較快，來(lái)不及使用并步去正手位的時(shí)候，會(huì)使用正交叉步，當(dāng)然使用了正交叉步之后一般都很難照顧反手位，因此使用完正交叉步后要迅速還原，還原的步伐可以用并步或者反交叉步。

這個(gè)正交叉步和反交叉步是屬于比較難的步伐，我先說(shuō)正交叉步的動(dòng)作要領(lǐng)：正交叉步指從左半臺(tái)往右半臺(tái)橫向移動(dòng)的交叉步。靠近來(lái)球方向的腳先做一小墊步并蹬地起動(dòng)，身體向來(lái)球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，遠(yuǎn)離來(lái)球的腳越過靠近來(lái)球方向的腳跨一大步，兩腳在身前形成交叉：在遠(yuǎn)離來(lái)球的腳將落地時(shí)擊球。同時(shí)上體順勢(shì)面向球臺(tái)（注意要左肩對(duì)著球臺(tái)），靠近來(lái)球方向的腳隨之落在另一只腳的側(cè)后方。

反交叉步：指從右半臺(tái)往左半臺(tái)橫向移動(dòng)的交叉步：當(dāng)對(duì)方來(lái)球由右向左移動(dòng)時(shí)，左膝關(guān)節(jié)外旋，右腳越過左腳跨向反手位，腰隨著向左轉(zhuǎn)動(dòng)。在右腳未落地時(shí)，騰空引拍擊球，此時(shí)呈右腳在前、左腳在后的交叉狀態(tài)。右腳著地后，用前腳掌外側(cè)蹬地制動(dòng)，右膝關(guān)節(jié)外旋，左膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，身體向右轉(zhuǎn)向球臺(tái)。球擊出后左腳落在右腳的左前方。

要練好以上這么多種步伐，腿部力量的鍛煉是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，只有腿部力量足夠，才可以支撐起身體去完成這些步伐，才會(huì)對(duì)打球有所提高。

如何打好乒乓球直拍技巧

直拍擊打動(dòng)作的要領(lǐng)，說(shuō)起來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單。首先說(shuō)拍形，那就直板的拍形呈45度上下的度數(shù)從右向左向前的過程中把球擊打出去的。

它是一種斜面擊球的結(jié)果，并不是用球拍那么垂直的拍下去的。

而其他動(dòng)作，比如從右腿轉(zhuǎn)化中心到身體中間，或者到左腿，小臂引動(dòng)大臂揮拍，這一切都是為了保證拍形而服務(wù)的。

打好乒乓球直拍11劈長(zhǎng)

1/11擰：正手搓右側(cè)旋技術(shù)。通常為直拍采用。介于搓和挑之間。

動(dòng)作技術(shù)：球拍適當(dāng)躺平，保持豎直狀，接觸球的中下部，向右側(cè)中部摩擦，手腕先旋內(nèi)，再旋外，整個(gè)運(yùn)動(dòng)軌跡，近似于左方的半圓弧。球落臺(tái)后，會(huì)向右拐彎。使對(duì)方（右手）來(lái)不及側(cè)身。

2/11劈：接短球時(shí),發(fā)力搓對(duì)方底線長(zhǎng)球。具有擊球點(diǎn)高、力量大、球運(yùn)行速度快的特點(diǎn)，常給對(duì)方非常頂?shù)母杏X，使其難以拉開手發(fā)力進(jìn)攻。手上的動(dòng)作是：在來(lái)球的高點(diǎn)期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅?，以使球產(chǎn)生足夠的手動(dòng)速度。在擊球過程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會(huì)手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時(shí)的用力感覺。

3/11切：橫板反手側(cè)旋擋球。常用于對(duì)付弧圈球，近似于直板的反手推擠，屬于輔助性的防守技術(shù)。具有較強(qiáng)的節(jié)奏變化和旋球變化的特點(diǎn)?？蔀榉拦マD(zhuǎn)換創(chuàng)造條件。

動(dòng)作方法是：身體盡量離球臺(tái)近一些，手臂靠近身體，這樣手上的感覺比較容易控制。板球保持半側(cè)面豎直，在來(lái)球的上升期或高點(diǎn)期，擊球的左側(cè)后中上部（以右手為例），向左側(cè)前下部摩擦，手臂運(yùn)動(dòng)軌跡近似于向下側(cè)斜的左側(cè)半弧型，擊出去的球帶有左側(cè)下旋。特別要注意的是，由于此項(xiàng)技術(shù)在擊球時(shí)，作用力不通過球心，球向前的運(yùn)動(dòng)軌跡較慢，一旦對(duì)手適應(yīng)這種節(jié)奏變化，就會(huì)有足夠的時(shí)間騰出手來(lái)，給予進(jìn)攻性很強(qiáng)的還擊，造成自己的被動(dòng)。所以在比賽中，這項(xiàng)技術(shù)不宜作為主要的進(jìn)攻手段用得過于頻繁，從而造成比賽戰(zhàn)機(jī)的貽誤。獨(dú)家使用者孔令輝。

4/11挑：一種進(jìn)攻臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小，出手突然，主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。

動(dòng)作要領(lǐng)是：在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球中后側(cè)部，向前上或前上側(cè)方（根據(jù)挑球的線路而定）發(fā)力。擊球時(shí)，以前臂發(fā)力為主，上臂適當(dāng)靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對(duì)球感覺的準(zhǔn)確性.手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時(shí)，要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時(shí)，為了保證擊球的準(zhǔn)確性，可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦，待水平有一定提高時(shí)，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中，人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為“挑打”的原因。

5/11晃接：包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的方法，接左方臺(tái)內(nèi)短球，至對(duì)方反手底線長(zhǎng)球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱蔽性強(qiáng)，擊球線路外撇，產(chǎn)生大角度回球，使對(duì)方不易發(fā)力上手搶攻。

6/11擺：臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力量較小，有些像平時(shí)人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時(shí)間早，出手速度快，球不出臺(tái)的特點(diǎn)，使對(duì)手難于上手拉攻，較好地為下一板進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。動(dòng)作方法是：在來(lái)球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側(cè)的力量。擊球時(shí)，手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作，在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上，適當(dāng)借對(duì)方來(lái)球的力量，在過網(wǎng)的前提下，可減少球向前平動(dòng)的距離，擺出高質(zhì)量的短球。注意：擺的動(dòng)作一定要向下發(fā)力。即使來(lái)球下旋，也要調(diào)整拍型，向前下運(yùn)動(dòng)。這樣擺過去的球，才會(huì)短而低。

7/11撕：是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過來(lái)的上旋球技術(shù)。特點(diǎn)是擊球時(shí)間早，動(dòng)作快，突然性強(qiáng)，準(zhǔn)確性較高。與普通快拉和快帶區(qū)別在于撕更強(qiáng)調(diào)較早的擊球時(shí)間和自己的主動(dòng)發(fā)力。

8/11點(diǎn)：正手近臺(tái)攻下旋球，是直板正膠運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常使用的技術(shù)。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準(zhǔn)確性更容易把握。擊球特點(diǎn)是：出手比較快，動(dòng)作小，突然性強(qiáng)，如能配合較好的落點(diǎn)，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運(yùn)動(dòng)員上手爭(zhēng)取主動(dòng)的非常有效的技術(shù)。

動(dòng)作方法是：站位靠近球臺(tái)，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來(lái)球的高點(diǎn)期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺(tái)的弧線。隨著乒乓球技術(shù)的不斷發(fā)展，人們已普遍適應(yīng)直板正膠拉上旋，因此，增加“點(diǎn)打”的使用率勢(shì)在必行。直板在打基礎(chǔ)的初級(jí)階段，在對(duì)付第一板下旋球時(shí)，可以練習(xí)“點(diǎn)打”為主，逐步過渡到與“點(diǎn)拉”相結(jié)合，以形成較熟練的動(dòng)力定型，為今后能夠與其它打法進(jìn)行高水平的對(duì)抗打下基礎(chǔ)。該技術(shù)的特點(diǎn)：和快擺結(jié)合能破對(duì)方發(fā)搶，降低對(duì)方第一板上手質(zhì)量。

9/11敲：這是橫板反手和直拍橫打反面的技術(shù)。它是對(duì)付對(duì)方過來(lái)的弧線略高的弧圈球。類似生膠反手彈擊，但回球速度要快得多且下沉。動(dòng)作要領(lǐng)：站位中近臺(tái)，上身正對(duì)臺(tái)面，向后引拍不要過大，板面保持稍稍豎直，在來(lái)球的上升期擊球的中部，以向前發(fā)力撞擊為主，盡量不要摩擦，整個(gè)過程手腕和前臂一定充分緊張。身體向前傾，輔助發(fā)力。該動(dòng)作最標(biāo)準(zhǔn)的橫板使用者是馬文革，他在數(shù)月前的克羅地亞公開賽上才熟練的掌握了并頻繁的運(yùn)用該技術(shù)。直拍橫打反面的常使用該技術(shù)的是劉國(guó)梁。該技術(shù)的特點(diǎn)：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。3?；厍蛳鲁?，對(duì)方拉接易下網(wǎng)。

10/11拍：這是橫板和直拍正手攻打弧線略高的弧圈的技術(shù)。類似正膠快殺弧圈球，但回球速度要快得多。屬于搏殺類技術(shù)。動(dòng)作特點(diǎn)：整個(gè)動(dòng)作發(fā)力突然且距離短快狠，手腕固定，以撞擊為主，集中發(fā)力攻打來(lái)球的上升期，有類似快打感覺。在比賽中能較為熟練的掌握并頻繁的運(yùn)用該技術(shù)的橫板使用者是蓋亭和莊志淵，直拍的使用者是金澤珠。該技術(shù)的特點(diǎn)：1節(jié)奏變化大。2和拉沖結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化差異大。

11/11?抹：類似滑板和帶的綜合技術(shù)。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時(shí)，在球的上升期或高點(diǎn)期，接觸來(lái)球的正面并向右上方摩擦，回到對(duì)方正手。要求動(dòng)作突然且弧線低。該技術(shù)的特點(diǎn)：1帶晃。2節(jié)奏變化，突然減力，造成對(duì)方原本已經(jīng)迅速向后防御，突然回球變短且飄，夠著拉后更加被動(dòng)。

如何打好乒乓球直拍拉球

1、直拍選手在使用在拉球中使用手指的時(shí)候，接觸到球，拇指應(yīng)該發(fā)力壓球拍，后面的中指應(yīng)該給球拍一個(gè)頂往前的力。橫拍是用拇指跟后面的食指。

2、利用步法找好來(lái)球落點(diǎn)，站位找到最佳的擊球位置，重心向右腳轉(zhuǎn)移迎前擊球，在接觸到球的時(shí)候重心轉(zhuǎn)移到左腳，同時(shí)腰部也向前轉(zhuǎn)，大臂帶動(dòng)小臂做個(gè)“半圓”的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)接觸的球的時(shí)候前臂迅速收縮，手腕也往前收，發(fā)力連摩帶打把球拉出去。

3、

步伐：根據(jù)來(lái)球調(diào)整步伐，右腳上步（腳跟先落地）并將重心調(diào)整至右腳，在擊球前身體大體與球臺(tái)端線平行。

4、引拍：引拍時(shí)首先要注意時(shí)機(jī)，確保來(lái)球與前臂保持一定的距離，然后上半身收腹前傾降低重心,右手肘關(guān)節(jié)抬高，前臂內(nèi)旋，手腕大幅度內(nèi)斂并確保球拍與球臺(tái)為近似水平狀態(tài)。此時(shí)球拍頭部向下應(yīng)指向己方腹部位置。

5、擊球：擰這項(xiàng)技術(shù)一般用于接對(duì)方的下旋球，在來(lái)球的上升期或下降前期，借上彈余力觸球后中部。在擊球時(shí)要選擇好擊球位置（指左右方向），擊球點(diǎn)一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都會(huì)借不上力而造成回球下網(wǎng)。

6、揮拍：在揮拍的過程中小臂以胳膊肘為軸心向右前方展開并將手腕打開向前發(fā)力，手腕打開時(shí)一定要有爆發(fā)力，這樣可以增加對(duì)球的摩擦力。

如何打好乒乓球直拍球

要注意手眼身法步的配合：眼睛盯球，腳步移動(dòng)，由上往前下?lián)]動(dòng)手臂發(fā)力——扣殺！

如何打好乒乓球直拍和反拍

直拍反手，將拍置于胸前可推擋，搓球，直拍反打是將拍立起稍向傾，手心朝上向前右方發(fā)力。

正手將拍立起向前傾四十五度左右，向前右上方發(fā)力。

打好乒乓球直拍平擊發(fā)球

觸球時(shí)板形為平擊，打到球的中心上，甚至板形可以略微前傾一點(diǎn)，板形前傾發(fā)出來(lái)的球會(huì)略帶下旋，與急下旋球相比，發(fā)奔球主要在于板形的調(diào)整，其他變化不大，反手不太好發(fā)奔球，需要加上點(diǎn)轉(zhuǎn)腰，而正手相對(duì)能夠發(fā)出更多的變化。