吃什么補(bǔ)肝最好最快

第一種：鯽魚(yú)

都說(shuō)鯽魚(yú)湯特別補(bǔ)腦，這一點(diǎn)不假，鯽魚(yú)里面富含豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富而且很全面的佳肴，最關(guān)鍵的是鯽魚(yú)里面的蛋白質(zhì)和氨基酸成分特別的優(yōu)質(zhì)，可以直接被人體說(shuō)吸收，可以說(shuō)沒(méi)有一點(diǎn)的浪費(fèi)，經(jīng)常吃鯽魚(yú)湯的小孩，可以更加的聰明，而且鯽魚(yú)還有補(bǔ)肝養(yǎng)目的功效，對(duì)于經(jīng)常學(xué)習(xí)的孩子來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還是能益智健腦，預(yù)防近視，真的很不錯(cuò)。

第二種：大蝦

大蝦是一種富含蛋白質(zhì)的食物，蝦蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)?shù)母撸踔炼歼_(dá)到了魚(yú)蛋奶的幾倍甚至十幾倍，蛋白質(zhì)對(duì)于未成年人的成長(zhǎng)發(fā)育有著很好的幫助作用，尤其是在智力和視力方面的發(fā)育有著很好的效果，而且適當(dāng)?shù)某砸恍┐笪r不僅可以緩解神經(jīng)衰弱，還可以提高免疫力，蝦皮就有很好的鎮(zhèn)靜作用，有助于學(xué)習(xí)結(jié)束孩子能安然入睡。

第三種：豆腐

豆腐是一種豆制品，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松和前列腺有著很好的效果，而且豆腐還能預(yù)防便秘，新鮮的豆腐經(jīng)過(guò)冰凍以后，會(huì)產(chǎn)生一個(gè)可以減肥的酸性物質(zhì)，也是很多女性朋友的最愛(ài)，當(dāng)然對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，豆腐是一種很好的牛奶替代品，因此豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟牛奶相差不大，小孩吃了豆腐以后，很高不僅能增高，而且智力發(fā)育也會(huì)增強(qiáng)，是一種適合小孩吃的益智補(bǔ)腦的食物。

吃什么最補(bǔ)肝?

中老年人慢性病多：高血壓、高血脂。每次去醫(yī)院拿回來(lái)一大堆藥，每天吃，你可曾想過(guò)：降壓、降脂的藥物他汀類、貝特類……這些你每天吃的藥物都會(huì)帶來(lái)肝腎損傷。藥不吃是不行的，但是不加以對(duì)這些臟器的保護(hù)，就會(huì)越來(lái)越危險(xiǎn)。為什么肝癌發(fā)現(xiàn)的時(shí)候大多都是晚期？肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，因此，等到發(fā)現(xiàn)癥狀去檢查，通常是肝臟引起周圍器官疼痛之后……這也就直接導(dǎo)致了：90%的肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期的情況。那么，護(hù)肝吃什么最好呢？本質(zhì)上，有肝病、想護(hù)肝的朋友是需要控制飲食、減少不當(dāng)攝入的。因?yàn)?，不論什么“護(hù)肝”的東西都會(huì)給肝臟造成代謝負(fù)擔(dān)，特別是某些市面上成分不明的各種護(hù)肝茶飲，少則5味、多則10幾味藥，其實(shí)這些復(fù)雜的藥物，更加是需要肝臟的代謝的。

鑒于此，最近中國(guó)醫(yī)藥研究所研究員對(duì)護(hù)肝食物展開(kāi)的研究，他發(fā)現(xiàn)，這護(hù)肝，根本不需要什么復(fù)雜的配伍茶水，用一種簡(jiǎn)單、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大棗。也就是我們常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。（當(dāng)然，不是生吃）紅棗不是補(bǔ)血的嗎？為什么又能護(hù)肝呢？紅棗中醫(yī)緩和藥性的古方現(xiàn)代研究也支持紅棗護(hù)肝

第一：這是因?yàn)楦鶕?jù)林云蓮研究的最新研究發(fā)現(xiàn)：紅棗、棗內(nèi)含有一種三帖類化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制乙肝炎病毒活性的作比黑棗佳，所以對(duì)患有慢性肝炎的朋友，或者長(zhǎng)期吃藥，擔(dān)心自己肝臟想幫助肝臟的朋友，除了定期的診療外，建議來(lái)點(diǎn)天然的紅棗。第二：其實(shí)，這在現(xiàn)代科學(xué)看來(lái)是新辦法的東西，早在幾千年的中藥藥方中就已經(jīng)得以運(yùn)用了。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師會(huì)把紅棗用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣，就是一種傳統(tǒng)的運(yùn)用。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。第三：別小看小小一顆紅棗，紅棗不僅自身營(yíng)養(yǎng)豐富（含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A 、維生素C、鈣質(zhì)等），同時(shí)也是肝病治療處方中的常用中藥，傳統(tǒng)的中藥方劑“小柴胡湯”、“桂子湯”中都有紅棗的身影。對(duì)一些慢性肝病患者、長(zhǎng)期用藥想護(hù)肝的朋友來(lái)說(shuō)，在專業(yè)人士指導(dǎo)下，用對(duì)方法來(lái)用紅棗護(hù)肝是特別好的辦法。護(hù)肝湯：紅棗清水生吃紅棗糖份太多，紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉，它能夠提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，從而達(dá)到保護(hù)肝臟，增強(qiáng)體力的作用。這也是為什么醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用紅棗來(lái)作為護(hù)肝藥物的加減的原因。1. 紅棗洗凈，去除表面浮灰，若時(shí)間充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在紅棗表面劃開(kāi)一道口子3. 換上清水連碗上蒸鍋4. 蒸至紅棗完全漲開(kāi)，湯水呈棕色的時(shí)候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)確定飲用量。除了護(hù)肝的作用，紅棗還有一些眾所周知的作用，這些作用都是對(duì)中老年人有益無(wú)害的：1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。一碗紅棗水，現(xiàn)在你小看它，將來(lái)就會(huì)為得癌來(lái)后悔的。肝臟的養(yǎng)護(hù)需要每天進(jìn)行，這樣才能最大程度保護(hù)我們的人體排毒機(jī)器~

吃什么補(bǔ)肝效果最好

一般可以嘗試服用維生素A，它起到能保護(hù)肝臟，以致阻止和抑制肝臟中癌細(xì)胞的增生的作用。因?yàn)楦闻K屬于人體儲(chǔ)存維生素的“倉(cāng)庫(kù)”。建議最好可以保證每天胡蘿卜的攝取，配合魚(yú)罐頭或一杯牛奶就可以滿足自身所需的維生素A。另外注意日常飲食規(guī)律。

吃什么補(bǔ)肝最快速

謝謝邀請(qǐng)。“養(yǎng)腎、補(bǔ)腎”是男同志最為關(guān)心的一個(gè)話題，也是“亙古不變的養(yǎng)生熱點(diǎn)”。生活中真的存在“補(bǔ)腎食品”，難道多吃點(diǎn)某種食品就可以補(bǔ)腎？關(guān)注“補(bǔ)腎”，請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)科學(xué)的方法；健康“養(yǎng)腎”，請(qǐng)相信科學(xué)（拒絕謠言）。

吃哪種“食物”，補(bǔ)腎效果最好？

您可能經(jīng)常在一些平臺(tái)（渠道）看到“XX食物補(bǔ)腎”的言論，然而這樣的言論從根本上來(lái)說(shuō)存在“養(yǎng)生誤區(qū)”，并不是“真事”。

我們經(jīng)常說(shuō)到的“補(bǔ)腎”和“腎虛”其實(shí)是“傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的腎”，這是一個(gè)“虛化的概念”；這和“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中所說(shuō)的腎”并不一致，我們所研究的“腎臟”是體內(nèi)生成尿液的器官。當(dāng)然，無(wú)論是“傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的腎臟”還是“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的腎臟”，用某種食物去“補(bǔ)腎”并不靠譜。

通常意義上老百姓所說(shuō)的“補(bǔ)腎”其實(shí)就是“改善性能力”，牡蠣補(bǔ)腎、腰子補(bǔ)腎、泥鰍補(bǔ)腎等言論更多是“以形補(bǔ)形”的催生產(chǎn)物，然而這樣的言論只是一種“天真的想法”，并不存在任何的理論和科學(xué)依據(jù)。

“腎臟”是身體中的一部分，指望“吃某一種食品”去“強(qiáng)化自己的腎功能”并不靠譜，強(qiáng)大的腎功能一定是“一個(gè)全面的狀態(tài)”；完善的腎功能來(lái)自于“健康的身體”，而健康的身體需要“均衡全面的飲食、充足完美的休息、適當(dāng)?shù)腻憻捯约懊利惖男那榈确矫妗惫餐瑯?gòu)建而成，單靠某種食物意義不大。

再次強(qiáng)調(diào)，生活中不存在“具有特殊功效的食品”，包括韭菜、腰子、西蘭花等任何一種食物。食物畢竟只是一種食物，它有著“獨(dú)特且誘人的味道”和“各樣的營(yíng)養(yǎng)素”，但是食用后不具備任何的“治療作用”；食物不是藥物，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，沒(méi)有哪種食物有“治療腎病”的作用。

“傷腎的六個(gè)壞習(xí)慣”，請(qǐng)您拒絕：

飲水量太少：

飲水量不足，就會(huì)導(dǎo)致“到達(dá)腎臟的血流量不足”，這樣就沒(méi)有足夠的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”流通到腎臟，導(dǎo)致缺血、缺氧損傷等問(wèn)題出現(xiàn)，這樣一來(lái)就會(huì)造成腎功能受損；另外飲水不足還會(huì)導(dǎo)致“身體的代謝廢物不能及時(shí)排出”，正因?yàn)槿绱耍艜?huì)建議高尿酸血癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石問(wèn)題的人群多喝水，加速排出，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

進(jìn)食量太多：

吃得太多，蛋白質(zhì)、嘌呤、脂肪、食鹽等物質(zhì)攝入過(guò)量，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致腎臟不堪重負(fù)，甚至?xí)T發(fā)多種腎臟疾病，最基本的問(wèn)題就是“高血壓（由于食鹽攝入過(guò)多）”。

肥胖程度過(guò)于嚴(yán)重：

“肥胖”是很多疾病的危險(xiǎn)因素，體脂含量過(guò)高的人會(huì)給腎臟增加太大的工作負(fù)擔(dān)，由于肥胖導(dǎo)致的高血壓、糖尿病、痛風(fēng)等問(wèn)題是“腎臟”的潛在殺手。

吸煙：

煙草中的很多成分，都是“傷腎的物質(zhì)”，比如尼古丁、重金屬鉛等物質(zhì)，這件百害而無(wú)一利的事情，同樣是“高血壓、糖尿病、慢性腎病等問(wèn)題”的危險(xiǎn)因素。

憋尿：

沒(méi)錯(cuò)，憋尿是看似簡(jiǎn)單的兩個(gè)字，但是它會(huì)影響膀胱的健康，甚至?xí)捎凇澳蛞旱沽鳌眰δI臟。

濫用藥、亂用藥：

是藥三分毒，隨意用藥，胡亂用藥，必然會(huì)傷害腎臟。

因此，您應(yīng)該已經(jīng)知道了該如何“改善生活，保護(hù)腎臟”，做“生活中最基礎(chǔ)的事情”，改善整體的生活狀態(tài)，希望您的腎臟“只加分，不減分”，安康常伴您的生活。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助；圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。

補(bǔ)血吃什么肝最好最快

如果是身體存在氣虛血虧的癥狀，想要進(jìn)行補(bǔ)充，這個(gè)是一個(gè)比較緩慢的過(guò)程，并不是說(shuō)有什么好的辦法一下就能完全改善過(guò)來(lái)，比如平時(shí)的時(shí)候可以多補(bǔ)充一些鐵劑亞鐵片等等，或者平時(shí)的時(shí)候可以多補(bǔ)充一些動(dòng)物的血液制品或者動(dòng)物肝臟，或者是吃一些阿膠，都有助于改善。頭條萊垍