人參果怎么吃?人參果的吃法

人參果可以生吃。

人參果其他吃法：

1、可將干人參果與百合、蓮子、枸杞、銀耳、紅棗、葡萄干、大米加水煮30分鐘左右，加入少許白糖，即可做成清香爽口的八寶粥，冷卻后味道更佳。

2、將干人參果配小黃米、紅棗、紅糖加水，微火至粥爛，人體更易吸收。

3、將干人參果加當歸、母雞、枸杞放入湯盆微火煮至雞肉熟透，然后食用。

人參果怎么吃人參果的吃法

云南人參果吃法：

1.生吃。云南人參果可以直接去皮，然后直接生吃，富含豐富的維生素C，特別有利于皮膚光滑，適合老人，孕婦，兒童。

2.做成水果沙拉吃。把人參果去皮以后，切成小塊，可以混合其他的水果，例如草莓，香蕉，利用沙拉醬攪拌均勻。

3.做成罐頭吃?？梢园讶藚⒐谐蓧K，用白糖和冰糖煮沸，然后裝入罐頭瓶里面，密封保存。

4.做成粥吃。可以把人參果和銀耳，蓮子，還有小米，一起煮，煮成細細的粥，適合牙口不好的老人。

5.做成湯吃。在煮湯的時候，可以把人參果切成小片，放入湯里面，這樣煮成的湯也是很美味的。

6.做成果泥吃。把人參果切成塊，放入榨汁機里面，榨成果泥吃，可以喂嬰兒吃。

7.冷凍吃。把人參果去皮去核之后，切成塊，放入冰箱里面冷凍，可以當成冰棍吃。

人參果的吃法 人參果怎么吃?【圖】

1.生吃。當做水果鮮食，味道鮮甜，有淡雅的清香氣，汁水充盈，能完整的保留人參果的營養(yǎng)?？梢灾苯映裕部梢暂p輕的剝掉皮來吃哦。

2.人參果炒肉片。人參果250克，豬肉100克，味精，植物油，料酒，蔥花，醬油，精鹽、姜末、粉芡各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片用上述各種調料腌一下，用淀粉抓勻。油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加入人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。

3.蒸人參果。把新鮮的人參果清洗干凈，縱切至2/3處.讓一部分果皮與果肉相連，用勺子把里面的果肉挖去（可不要丟掉，可以先吃掉），再將肉餡填入其中.入籠蒸熟，取出放溫熱，用潔凈的快刀將其橫切成片，然后食之。

4.涼拌人參果。將充分成熟的人參果洗凈切片裝入盤中.加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。

5.人參果沙拉。生菜一棵，圣女果10個，香蕉一根，人參果一個，沙拉醬一小包，將各種蔬菜洗凈切絲，放進碗中擺盤，倒進沙拉醬，拌勻。

6.人參果雞蛋煎餅。這個跟我們平時做的煎餅一樣，只不過就是把人參果打成汁子放進面漿里。加入雞蛋蔥花鹽。攤成薄薄的煎餅即可。

7.什錦人參果。準備人參果為主料，青梅、京糕、薏米、蓮子、核桃仁、葡萄干、冰糖等為輔料。做法：先將人參果洗凈削皮，加入蓮子薏米一起上籠蒸三十分鐘。葡萄干洗凈備用，把青梅、京糕切成小塊，熱水化開冰糖，放入已蒸熟的人參果和青梅、京糕、薏米、蓮子、核桃仁、葡萄干等，燒開幾分鐘后，即可裝湯盆上桌食用。

8.人參果營養(yǎng)湯。準備人參果與雞、鴨、魚、肉按1：4的比例，再配以少量的枸杞、黨參。準備一口砂鍋，砂鍋煲湯味道更佳，將清洗干凈的食材全部一同放入鍋中煲，先用大火煲三十分鐘，沸騰后再用小火煲一個小時左右，即可出鍋食用。人參果湯清甜可口，味道獨特。

9.人參果面包卷。把人參果切成小塊，加入鍋中加細砂糖和肉桂粉用小火加熱煮到微微透明，再加入蔓越莓拌炒，如果出水太多，可加入淀粉勾芡收汁，放涼后加入做面包的面餅中（面包制作與平時一樣），卷起來，正?？局凭涂梢?。

10.人參果黃瓜汁 。把人參果與黃瓜切成塊，榨汁即可。也可以把人參果與火龍果配伍，皆可。

人參果應該怎么吃?

人參果的吃法有很多，可以直接清洗干凈生吃，也可以炒著吃、清蒸、涼拌、做湯、煮粥、泡酒等。

人參果又稱長壽果，果肉清香、甜美多汁，是一種營養(yǎng)比較全面的蔬果兩用食物。人參果富含糖、維生素C、胡蘿卜素、核黃素、纖維素、果膠，以及鈣、鎂、硒、鉬等營養(yǎng)物質。經(jīng)常適量吃人參果可提高人體的抗氧化能力、提高免疫力；人參果所富含的維生素C，對保護微血管、恢復肌膚活力、美容養(yǎng)顏有一定幫助；人參果富含纖維素及果膠，對改善人體的腸道功能和便秘有幫助。人參果為富鉀低鈉多汁食物，對高血壓患者有益。

需要注意的是，有些種類的人參果含糖量較高，不適合血糖控制不佳的糖尿病患者食用。

人參果應該怎么吃呢

1、炒熟吃 人參果和肉類放在一起食用。將人參果和上好的豬肉，放入鍋中一起翻炒，加入醬油料酒等佐料，將其炒熟了吃。

2、生吃、 熟透了的果實是可以生吃的，它散發(fā)出微微的香氣，汁多肉嫩，口感非常清爽。將人參果剝皮洗凈之后切成塊狀放入盤中，加少量食鹽來去除多余的水分，之后配合著香油、醋、味精、蒜泥食用，口感同樣甜美。

3、罐頭 人參果還可以做成的水果罐頭，同樣是一種美味佳品。

人參果怎么吃?人參果的吃法l

人參果可以切開直接食用，人參果當中含有的熱量比較少，含有的糖分也比較少，所以一般可以用來給減肥的人吃的。人參果的口感有一些像黃瓜，含有的維生素C含量比較多，可以多吃一些，有促進傷口愈合，美白皮膚，抗氧化和增強人體的抵抗力的作用。對于減肥和愛美人士來說是一個不錯選擇

人參果怎么吃?人參果的吃法和功效

人參果怎么吃1、直接鮮食人參果是一種可以直接鮮食的水果，但在鮮食時，一定要選擇那些自然成熟的人參果，這樣的人參果會有淡雅的香味，而且它的果肉多為淡黃色，在食用時，味道甘甜多汁口感軟硬適中，會讓人感覺特別好吃。

2、涼拌人參果平時還可以當蔬菜拌成涼拌菜，供人們食用。在調制200人參果時，需要把新鮮的人參果洗凈以后切成片狀，盤子中加適量食用鹽，腌制15分鐘，把腌出的水分去掉，再加入準備好的蒜泥與醋，還有麻油調勻以后即可食用。

3、榨果汁人參果是一種果汁量比較大的水果，平時也可以用它榨汁喝，在榨汁時需要把人參果洗凈切成塊狀，再準備一個橙子和一個火龍果，全部取出果肉放在榨汁機中，榨出果汁以后加適量白糖調味，調勻以后可直接飲用，也可以入冰箱冷藏幾小時再取出飲用。吃人參果的禁忌人參果是一種高營養(yǎng)的健康水量，它性質溫和，食用時禁忌也不多，但是人參果是一種典型的高糖水果，平時患有糖尿和高血糖的人群是禁忌食用人參果的，不然會讓血糖進一步升高，會讓糖尿病病情加重。

人參果可以怎么吃法

1、可以將干人參果和百合、連心、枸杞、銀耳、大棗、葡萄干、大米等材料（可根據(jù)自己的口味自由選擇搭配）加水煮半個小時左右后再往里面加入適量白糖，這樣，一碗清香爽口又極富營養(yǎng)的八寶粥就做好了，如果是夏天，還可以冷卻后在食用，風味更佳哦。 

2、可以將干人參果搭配小米、大棗、紅糖后往里面加入適量水用小火慢燉等到粥稍微軟一些，這樣燉出來的小米粥人體更易吸收，也更適合老人與小孩食用。 

3、將干人參果里放入當歸、枸杞等放入盆子中，用小火慢煮等到雞肉變爛熟透，就可以制成營養(yǎng)美味，芳香四溢的佳肴給自己和家人享用啦。