躺著如何打坐

盤腿坐可以令人神智清醒但不困乏。

修身養(yǎng)心需要做一定的思考，這種思考是需要長時間的。所以一般選用盤腿坐姿，這樣既可以保持應(yīng)有的神智清醒，便于思維，也避免了站立、行走帶來的困乏感。

而躺著則容易使人昏沉，甚至令人入睡，十分不便于思考。

躺床上打坐

不睡覺，沒有充足的睡眠，是十分有害的，常人通過睡覺“心腎相交”，以利機(jī)體器官的功能正常，練功的目的本身就需要經(jīng)過健康，保持健康，達(dá)到超人，超能力。

與其昏沉，不若直接睡個踏實，覺后專心致志練功，心無牽掛，身無疲倦，效果更好。

躺著如何打坐視頻

 1.坐在桌子上

雖然桌子上不是坐地上，但是如果拍照需要可以坐在桌子上拍，穿一身休閑服裝，盤腿坐在桌子上面，雙手放在腿的前面，五指張開，這樣拍看起來比較隨意。眼睛斜視看向一側(cè)，嘴巴微微嘟起，這樣表情看起來比較俏皮可愛。后面的墻上裝飾了一些畫，用光圈虛化，看起來更有意境。

2. 坐在沙發(fā)上

一般在家里或者在操場才會盤腿做，這樣坐著很舒適，比較隨意。在家里的沙發(fā)上盤腿坐下，雙手隨意擺放，可以擺弄自己的指甲，低著頭看自己的手，通過臉上的表情能看出心里好像裝滿了故事，拍這樣一張照片讓人禁不住遐想。

3. 坐在草坪上

夏天公園里乘涼的時候，盤腿坐在草坪上，拍照是必不可少的。雙手放在腿上，眼睛不要看鏡頭，嘴角微微向揚(yáng)，這個表情比較可愛，后面的樹在拍攝的時候做了模糊處理，運(yùn)用背景虛化，這樣人們的視線會都在主體上。

4. 坐在陽臺地上

穿著寬松的大T在家中，盤腿坐在陽臺的地上，陽光照射進(jìn)來顯得格外舒適。雙手放在腿上，表情微笑，這樣拍出來充滿活力，像是被陽光充滿了電。在拍攝的時候使用了曝光處理，讓本就有太陽光的照射看起來更溫暖，散著光。

5. 拿著水杯

周末在家中盤腿坐在沙發(fā)上看書或者玩手機(jī)也很愜意，累了一周仿佛在一刻全部釋放了。拍照的時候，一只手拿著水杯，另一只手指頭戳著下巴，面部的表情就像看書看累了，喝水的時候思考剛剛書中的內(nèi)容，旁邊的基本書作為道具，讓圖片更有故事。

6. 坐在天臺上

天臺是可以舒緩心情的地方，有什么煩惱在天臺上站站都會煙消云散。坐在天臺上，盤腿坐下，雙手放在腳前，逍遙自在，身子向后傾斜，頭發(fā)被風(fēng)吹的看起來很飄逸，臉上的表情笑不露齒，拍出來會比較自然。

7. 托臉做地下

盤腿坐已經(jīng)成了人們習(xí)慣，有些人習(xí)慣性的就盤腿坐下了。在保證安全的情況下，盤腿坐在天臺的邊緣上，雖然身處危險，但是臉上的表情比較自然，嘟起嘴巴看鏡頭，手托著下巴，為了更好的突出主體，后面的背景做了景深處理。

8. 坐在地上

在游樂場玩的時候，拍照是必不可少的，隨便往地上一坐會顯得比較不自然，盤腿坐下，雙手交叉隨意擺放，眼睛看向鏡頭，這樣拍下表情自然，后面的背景運(yùn)用背景虛化，這樣不會顯得照片過于雜亂，可以突出人物主體。

9. 坐在雜物間地下

雜物間一般都是比較亂的，因為都是放一些日常用不到還又不能扔掉的物品。在雜亂的屋子里拍照，盤腿坐在地上，一只手托著下巴，另一只手放在腿上，面部表情比較俏皮，戴著紅色眼鏡，紅色吸引著人們的視頻，不會讓人注意到周圍的雜亂。

10. 飄窗上坐著

家里有個飄窗，休閑時刻坐在上面看書或者看窗外的風(fēng)景。身上披著一塊小毯子，盤腿坐在飄窗上面，毯子連頭發(fā)都抱住了，只露出一張臉，眼睛在看向另一邊，像是看什么東西一樣，也吸引這人們看過去，面部的表情比較可愛，拍照的時候把背景做了虛化，讓人物更清晰。

看了上面的姿勢，我想你應(yīng)該學(xué)會了，下次就可以以上圖為例，模仿拍照。

躺著打坐的正確姿勢

打坐的姿勢很多， 躺著、坐在椅子上、盤腿都可以，盤腿分為雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。打坐的姿勢剛開始是從外形上模仿，隨著打坐中心力的不斷提高，身體姿勢會自動自然的進(jìn)行調(diào)整，調(diào)整到舒服沒敢的坐姿，標(biāo)準(zhǔn)的坐姿不是模仿出來的

躺著如何打坐最好

念佛求的是心無雜念，基本上不管是打坐念還是站著念都可以的。但是你要是想達(dá)到好的效果就請你打坐念才是最好。念佛還是打坐念比較好……希望可以幫到您。

站著打坐的方法

坐車方法：

1、找到輕軌站,并進(jìn)入輕軌站輕軌站外都有或大或小的類似如下的標(biāo)志,跟著標(biāo)志的位置找到進(jìn)站口,進(jìn)入輕軌站。進(jìn)入車站后，如果帶有包包等等物品，需要過安檢，沒有帶則直接進(jìn)入。

2、買票進(jìn)入輕軌站后需要買票才能乘坐輕軌，可以到自動售票機(jī)買票，自動售票機(jī)是觸屏操作的，用手指點(diǎn)選你要去的站，然后選擇張數(shù)(不選默認(rèn)為一張)，然后投幣，自動售票機(jī)接受一元硬幣、一元紙幣、五元紙幣、十元紙幣、二十元紙幣，會自動找零。也可以到售票窗口買票，只需要告訴你要去的站以及張數(shù)即可。

3、進(jìn)入乘車在進(jìn)入乘車的地方有一道安全門，在安全門的刷票區(qū)刷一下票，安全門打開即可進(jìn)入。進(jìn)入后乘坐扶梯或者走樓梯上（或者下）去候車區(qū)，等待列車來了打開車門之后上車即可。

4、下車出站列車每到一個站都會報站，到達(dá)你要到達(dá)的車站之后，下車。到達(dá)安全門時，直接把票插入車票安全門上的車票回收口，車票回收之后門打開，出站。如果你使用的是“一卡通”（公交卡），出站時同樣刷卡。

躺著怎么打坐

可以，中午打坐可以躺著修，吃完飯后不要馬上上座，腸胃的消化需要身體處于散亂的狀態(tài)，打坐本身需要入靜，身體的很多功能會減弱，所以坐前坐后半個小時都不適合飲食，長久下去會得積食的毛病。

中午一般是陽極生陰的時候，這時候無論是打坐還是睡覺，都容易進(jìn)入潛意識的深層次。初學(xué)者如果正正經(jīng)經(jīng)的坐著，反而被腿疼等身體因素影響，而無法進(jìn)入深層次的潛意識的平臺中，那還不如睡覺，所以怎么舒服怎么練，以先達(dá)到狀態(tài)為主，等達(dá)到狀態(tài)后，身體會緩慢自動恢復(fù)到柔軟的層次，那個時候再去盤腿，會非常容易。

牢牢把握住心物一體的原則，當(dāng)身體造成的影響和障礙比較大時，就從心上走。

打坐后可以躺下嗎

可以。當(dāng)要注意保暖。如果是剛剛運(yùn)動玩是不宜馬上坐下或者躺下的。

躺著如何打坐不累

打坐不限于雙盤，要根據(jù)需要，選擇適合自己的姿勢。

可以雙盤，單盤，散盤，捶腿坐，躺，站都可以，現(xiàn)代靜坐方法，不要拘泥于形式主義，非要雙盤，不雙盤就不是打坐？

雙盤僅僅是一種形式，選用什么姿勢，跟打坐的效果沒有關(guān)系，很多人，盤不了雙盤，就沒法練了？不是的，對于身患疾病的，無法坐的人來說就沒法練了，也不是的，無法坐的可以躺著練。

所以，打坐不要拘泥于形式主義，選擇適合自己的姿勢就可以了！

打坐三小時，可以選用捶腿坐，另外，如果長時間打坐，對于新手來說，腰會受不了的，所以，如果不是擺拍，不是為了好看，可以把后背靠一下，這樣能更好的入靜。要不然，氣沒練練出來，腰先廢了！

所以，要想打坐三小時，必須改變你的坐姿，雙盤一般人堅持不了3個小時的，我建議捶腿坐，或者散盤，散盤時腿一定不要壓著，要放平。這樣堅持3個小時一般問題不大。

另外，我覺得沒必要強(qiáng)忍著堅持3小時，打坐是根據(jù)自己的功力提升的，不是強(qiáng)忍著的，要做到不知不知覺就3個小時過去了。

打坐要自然，堅持不了，就休息下，再來，打坐的核心是松靜自然，選擇了適合自己的姿勢以后，時間的長短，要看自己的入靜程度。

新手一般每次20-30分鐘，慢慢的每次1小時就可以了，再往后，功力達(dá)到了，每次自己不知不覺中就過了2-3個小時，這個不用強(qiáng)求的，順其自然就好。以身體舒適為度，要不就違反了養(yǎng)生的宗旨。如果你想打坐的時間長一些，可以分3次，每次一小時，休息一會再來1小時，這樣沒什么影響的！

希望對你有幫助！