吃什么能夠補(bǔ)肝

中老年人慢性病多：高血壓、高血脂。每次去醫(yī)院拿回來(lái)一大堆藥，每天吃，你可曾想過(guò)：降壓、降脂的藥物他汀類(lèi)、貝特類(lèi)……這些你每天吃的藥物都會(huì)帶來(lái)肝腎損傷。藥不吃是不行的，但是不加以對(duì)這些臟器的保護(hù)，就會(huì)越來(lái)越危險(xiǎn)。為什么肝癌發(fā)現(xiàn)的時(shí)候大多都是晚期？肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，因此，等到發(fā)現(xiàn)癥狀去檢查，通常是肝臟引起周?chē)鞴偬弁粗蟆@也就直接導(dǎo)致了：90%的肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期的情況。那么，護(hù)肝吃什么最好呢？本質(zhì)上，有肝病、想護(hù)肝的朋友是需要控制飲食、減少不當(dāng)攝入的。因?yàn)椋徽撌裁础白o(hù)肝”的東西都會(huì)給肝臟造成代謝負(fù)擔(dān)，特別是某些市面上成分不明的各種護(hù)肝茶飲，少則5味、多則10幾味藥，其實(shí)這些復(fù)雜的藥物，更加是需要肝臟的代謝的。

鑒于此，最近中國(guó)醫(yī)藥研究所研究員對(duì)護(hù)肝食物展開(kāi)的研究，他發(fā)現(xiàn)，這護(hù)肝，根本不需要什么復(fù)雜的配伍茶水，用一種簡(jiǎn)單、便宜的方法就行了，那就是：吃天然大棗。也就是我們常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。（當(dāng)然，不是生吃）紅棗不是補(bǔ)血的嗎？為什么又能護(hù)肝呢？紅棗中醫(yī)緩和藥性的古方現(xiàn)代研究也支持紅棗護(hù)肝

第一：這是因?yàn)楦鶕?jù)林云蓮研究的最新研究發(fā)現(xiàn)：紅棗、棗內(nèi)含有一種三帖類(lèi)化合物的成分，可抑制炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制乙肝炎病毒活性的作比黑棗佳，所以對(duì)患有慢性肝炎的朋友，或者長(zhǎng)期吃藥，擔(dān)心自己肝臟想幫助肝臟的朋友，除了定期的診療外，建議來(lái)點(diǎn)天然的紅棗。第二：其實(shí)，這在現(xiàn)代科學(xué)看來(lái)是新辦法的東西，早在幾千年的中藥藥方中就已經(jīng)得以運(yùn)用了。有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師會(huì)把紅棗用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣，就是一種傳統(tǒng)的運(yùn)用。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。第三：別小看小小一顆紅棗，紅棗不僅自身營(yíng)養(yǎng)豐富（含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素A 、維生素C、鈣質(zhì)等），同時(shí)也是肝病治療處方中的常用中藥，傳統(tǒng)的中藥方劑“小柴胡湯”、“桂子湯”中都有紅棗的身影。對(duì)一些慢性肝病患者、長(zhǎng)期用藥想護(hù)肝的朋友來(lái)說(shuō)，在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下，用對(duì)方法來(lái)用紅棗護(hù)肝是特別好的辦法。護(hù)肝湯：紅棗清水生吃紅棗糖份太多，紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉，它能夠提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，從而達(dá)到保護(hù)肝臟，增強(qiáng)體力的作用。這也是為什么醫(yī)學(xué)上經(jīng)常用紅棗來(lái)作為護(hù)肝藥物的加減的原因。1. 紅棗洗凈，去除表面浮灰，若時(shí)間充裕，可在水中浸泡一晚。2. 用小刀在紅棗表面劃開(kāi)一道口子3. 換上清水連碗上蒸鍋4. 蒸至紅棗完全漲開(kāi)，湯水呈棕色的時(shí)候喝。每天可以多喝一些，糖尿病人需要根據(jù)醫(yī)囑來(lái)確定飲用量。除了護(hù)肝的作用，紅棗還有一些眾所周知的作用，這些作用都是對(duì)中老年人有益無(wú)害的：1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。一碗紅棗水，現(xiàn)在你小看它，將來(lái)就會(huì)為得癌來(lái)后悔的。肝臟的養(yǎng)護(hù)需要每天進(jìn)行，這樣才能最大程度保護(hù)我們的人體排毒機(jī)器~

吃什么食物可補(bǔ)肝

例如：葡萄、無(wú)花果、火龍果以及青菜，綠豆、蜂蜜，這些對(duì)肝臟都是有好處的，肝臟不好的人可以適當(dāng)?shù)挠眠@些補(bǔ)肝的，也可以適當(dāng)?shù)某澡坭阶右彩怯行Ч?，肝臟不好的人不能亂吃東西，不要暴飲暴食，不要吃腐爛變質(zhì)發(fā)霉的食物。要適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒁惨憻捝眢w。

吃什么能夠補(bǔ)肝氣

保持心情舒暢，以免腦缺血而暈倒。多吃動(dòng)物的肝臟，幫助有效的補(bǔ)充肝氣。多鍛煉身體,注意休息，在增強(qiáng)身體免疫能力的同時(shí),達(dá)到補(bǔ)氣的作用,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃高蛋白食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分；葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用

吃什么補(bǔ)肝的

肝虛的患者可以適當(dāng)?shù)亩喑匝a(bǔ)肝類(lèi)的食物，例如；綠豆，枸杞子，大白菜，小米兒，胡蘿卜，雞蛋，核桃，魚(yú)香，蛋黃，菠菜，小米，番茄，葡萄，蜂蜜都有補(bǔ)肝的作用，可以適當(dāng)?shù)亩喑赃@些東西，但是也不要暴飲暴食，因?yàn)槌詵|西多了容易增加肝臟負(fù)擔(dān)。

吃什么能補(bǔ)肝?

可以多吃新鮮蔬菜，護(hù)肝的食品可以多吃西紅柿，柑橘，獼猴桃，富含維生素c，有補(bǔ)肝護(hù)肝功勞，幫助肝臟解毒，可以多吃葡萄，能補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，易肝陰，利小便，舒筋活血，也可以多吃豆制品，可以修復(fù)受損的肝臟，多吃枸杞，有保肝，護(hù)肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，可以滋補(bǔ)肝腎，

吃什么能夠補(bǔ)肝養(yǎng)肝

護(hù)肝的食品包括富含維生素C的水果和蔬菜，以及動(dòng)物血制品和豆制品等。

肝臟是人體比較重要的解毒器官，該損傷通常是由于久服藥物、過(guò)度疲勞或者酗酒等一些原因所導(dǎo)致的，所以在護(hù)肝的同時(shí)應(yīng)當(dāng)注意改善不良習(xí)慣。豆制品中含有比較豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷、維生素B和中等量脂肪少量碳水化合物，對(duì)于肝臟的修復(fù)是非常有益的，患者如果肝臟不好，可以多食用一些豆制品，同時(shí)肝臟藏血，血制品通常都有一定的護(hù)肝作用，例如豬血、鴨血等。

除了上述食物外，富含維生素C的水果蔬菜對(duì)于肝臟有著比較不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)作用，例如橘子、柚子、橙子、白菜、菠菜、生菜等一些食物都富含較多的維生素和微量元素，對(duì)于補(bǔ)肝都是有一定好處的。