一、不吃早飯的人，皮膚會變黃嗎？

一、對大腦有危害。
二、對消化系統(tǒng)的危害。
三、造成動脈硬化且更易導致肥胖。
四： 讓你反應遲鈍。
五： 慢性病可能“上”身。
六： 腸胃可能要“造反”。
七： 便秘“出籠。
八： 會讓你更靠近肥胖族。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。

二、在于18歲時什么減肥最合理效果最好？

其實很簡單：1、運動，每天堅持；
2、均勻飲食，不能飽一餐餓一餐；
3、每天8杯水是一定的，睡前一杯飯前一杯很重要；
4、多吃酸水果，起到健康減肥。

三、那種食用油又好又便宜、而且吃了更健康

按香味來，當然是花生油好聞，但是論便宜和健康就推薦玉米油和葵花子油，買油的時候要注意看脂肪含量和不飽和脂肪酸的含量，不飽和脂肪酸含量高的對身體好，對類似于高血壓之類疾病有幫助。如果能用橄欖油更好，但是橄欖油太貴了。

四、調(diào)和油和花生油的區(qū)別，哪種更加好吃

調(diào)和油，又稱高合油，它是根據(jù)使用需要，將兩種以上經(jīng)精煉的油脂(香味油除外)按比例調(diào)配制成的食用油。636fa686964616f調(diào)和油透明，可作熘、炒、煎、炸或涼拌用油。調(diào)和油一般選用精煉大豆油、菜籽油、花生油、葵花籽油、棉籽油等為主要原料，還可配有精煉過的米糠油、玉米胚油、油茶籽油、紅花籽油、小麥胚油等特種油酯。其加工過程是:根據(jù)需要選擇上述兩種以上精煉過的油酯，再經(jīng)脫酸、脫色、脫臭、調(diào)合成為調(diào)和油。調(diào)和油的保質期一般為12個月?，F(xiàn)在調(diào)和油只有企業(yè)標準，沒有國家標準。調(diào)和油的發(fā)展前景是好的，它將成為消費者喜愛的油品之一。
橄欖油、花生油、玉米胚芽油、葵花籽油、山茶油在營養(yǎng)學界都是被公認的營養(yǎng)價值高的油種，長期食用對人體健康起到保健作用。有關專家告訴記者，凡是調(diào)和油上標明以上述油種為品名的調(diào)和油實則其含量較少，比如橄欖調(diào)和油，那么橄欖油含量的比例一般比較少，大多是以轉基因大豆油或是棕櫚油為主。
而這些并非為消費者所知，還認為自己花的錢很值得，買的全是高營養(yǎng)價值的食用油。所有調(diào)和油的瓶標上“標注的××調(diào)和油的巨大”的字樣具有一定的視覺沖擊力，加上品牌理念引導，廣告?zhèn)鞑サ臐B透，定然吸引著消費者購買的欲望。其實只要消費者細心觀察一下一些純食用油的價格，與調(diào)和油一比較，該調(diào)和油的所謂主要成分含量究竟有多少也就有個七八分清楚了。

五、老生常談：茶油好點還是菜油好

不同的油會含有營養(yǎng)成份，所含的飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例也略有不同，因此很難說哪個更好些，從營養(yǎng)的角度來說油最好是輪換著吃，不要固定吃一種或二種，以獲得更加多樣的營養(yǎng)。