橄欖油在發(fā)達國家被稱為"液體黃金"，這種有著榮譽稱呼的草本食物油，廣受很多人的喜歡，這不僅是由于其具有不一般的芳香，還由于其極佳的天然美容作用和不錯的烹制用處。今日，就請咱們一塊兒了解這種奇特的橄欖油。

星牌橄欖油怎么（橄欖油副作用）

一、根據(jù)降低高半胱氨酸，減少皮膚炎癥產(chǎn)生，降低對靜脈壁的損害；

二、根據(jù)提高體內(nèi)氧化氮的比例松弛靜脈，降低血壓；

三、可減少動脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能降低膽固醇的氧化，食用橄欖油可降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌功能，對預(yù)防糖尿病，美容有作用。

星牌橄欖油怎么（橄欖油副作用）

、改善人體系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比其余食物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素d等脂溶性抗氧化物多種因子，另外不包含膽固醇，因而人體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會有降低胃液、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且能夠增強膽汁分泌，提高胰酶的活性，降低膽結(jié)石的產(chǎn)生。此外還有清腸功能，經(jīng)常食用可改善便秘。

、養(yǎng)護臉部皮膚

橄欖油蘊含與臉部皮膚極佳的角鯊烯，可保持臉部皮膚潤澤；橄欖油中包含豐富的單飽和脂肪酸與維生素d等及酚類抗氧化物，能清除面部斑痕，減少面部肌膚老化，有護膚作用，是可"食用"的美容化妝品，另外用橄欖油涂臉部皮膚能抗擊紫外線。

、殺菌

橄欖油蘊含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它可提高密度脂蛋白膽固醇，一項在咱們血液中流動的優(yōu)質(zhì)膽固醇，另外降低劣質(zhì)膽固醇。它此外還有抗菌的功效，對血管有好處，且蘊含有防癌功效的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不僅可用來美容保養(yǎng)，而且對身心大有裨益。 在日常生活中很少人會用橄欖油炒菜，由于其價錢不菲。那是否表明橄欖油不能煮菜？

事實上，橄欖油是可煮菜的，但，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油未經(jīng)過精練，不僅僅脂肪酸非常多，且色澤展現(xiàn)黃色，因此不太適合高溫，做涼拌菜或輕微燒熱的吃食最好。 往下說，這種不一般的橄欖清香，會伴隨燒熱而散失。

假使想挑選橄欖油回去煮菜，需要在商超導(dǎo)購員的指引下找到混合橄欖油，精煉橄欖油非常好用來涼拌菜，不能用于煮菜。

橄欖油的美容方法

非常多女性朋友都青睞用天然的化妝品，橄欖油蘊含飽和脂肪酸及多種維生素d，非常容易被臉部皮膚吸收，清爽，不油膩，非常適合女性朋友每日保養(yǎng)。那用橄欖油如何美容呢？ 今日小編就給大伙支招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容技巧。

護唇：天氣冰寒，腸胃不好時，嘴唇易脫皮，只需要涂上少許橄欖油，能使嘴唇再度變得光滑水潤。

BB霜：在擦BB霜前首先涂抹一點點橄欖油，能營養(yǎng)臉部皮膚，又能減少浮粉。

卸妝：卸妝時，用橄欖油涂抹面部，能夠去掉化學(xué)品，使面部不遭受侵害。

防裂殺菌：在皮膚干燥的天氣，用橄欖油能減少臉部皮膚皸裂及因為皮脂分泌較少引發(fā)的瘙癢。

保護寶寶臉部皮膚：寶寶臉部皮膚軟嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以減少嬰兒的臉部皮膚背汗。

美膚：每天早上、晚，用一點橄欖油擦抹面部和手臂，并揉搓，橄欖油會較快吸收。天天擦拭可使臉部皮膚滋潤，并減少曬傷。 橄欖油還可以用于調(diào)制多種面膜。在皮膚干燥的天氣，用橄欖油能減少臉部皮膚皸裂及因為皮脂分泌較少引發(fā)的瘙癢。

洗澡：洗澡時在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者是洗浴后用橄欖油擦拭整身，并慢慢揉搓，能營養(yǎng)臉部皮膚。 對皮膚干燥瘙癢的患者效果更明顯。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂一點橄欖油在頭發(fā)上慢慢揉搓，營養(yǎng)發(fā)絲，促使頭發(fā)光澤。 洗頭時，在微溫的水中添加少許橄欖油，漂洗時，油會勻?qū)嵉馗皆陬^發(fā)上，也可滴幾滴到手頭馬上涂頭發(fā)，可以使頭發(fā)搞得光澤。

橄欖油的食用技巧

橄欖油是一項營養(yǎng)價錢很高的食物油，用他不僅可當調(diào)料，也可做美容。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個食用技巧呢？ 下面讓小編來引薦下橄欖油的食用技巧。

a、炸：與草本食物油不相同的，橄欖油由于其抗氧化能力和非常高的飽和脂肪酸比例，使其在高溫時物理組織仍然能夠保持穩(wěn)定，因而橄欖油能多次用不變味，是最佳炸的油類。

b、燒烤：橄欖油同樣適合煎。 用橄欖油烹制時，飯菜會飄出迷人的馨香，令人嘴饞。非常力薦用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱醬料非常好的油，他能養(yǎng)護鮮活醬料的色彩，

橄欖油可馬上調(diào)各種素菜，能加工蛋黃醬。用橄欖油拌的飯菜，口感滑爽。

d、腌菜：在烹食前首先用橄欖油腌過，能增加飯菜的細致感，還可以襯托其他調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。橄欖油比奶油的味道好，能廣泛用于其余面包。

f、燒飯：燒飯時放入一匙的橄欖油，能使米飯更清香，并且粒粒飽滿。