規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。建議你可以試試古方楂脾cha，茶liao更健康

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吃飯需定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

你可以用茶療的方式來(lái)調(diào)理，例如古方楂脾cha。楂脾茶是古方楂脾cha的其中之一，楂脾茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，適用于脾胃虛寒的人群飲用。