這種現(xiàn)象常見腎陽虛寒體質(zhì)的人，要是平常飲食又偏于寒性的豆腐類、豬肉、芹菜、茭白、菌菇之類，就更會(huì)十指冰涼。 要改變這種情況，大致從下面幾方面著手： 1 鍛煉。寒冬霜露、春寒料峭時(shí)節(jié)，不要大清早出門運(yùn)動(dòng)，避免感受風(fēng)、霜、雨、露。 2 食療。經(jīng)常吃點(diǎn)綿羊肉、雄雞湯、胡蘿卜、胡桃、荔枝，菜肴里時(shí)常用點(diǎn)川椒、胡椒、生姜等辛辣調(diào)味品。 但不要一次吃得過多，也不要整長(zhǎng)年吃，如嚴(yán)冬及春寒季節(jié)，胡桃每天5～8顆、荔枝一天10顆就夠了。 3 藥療。早晚以淡鹽湯送服桂附八味丸；經(jīng)常以肉桂泡茶飲用，肉桂每天5g，也可加生姜3片。肉桂茶在秋涼及寒冬時(shí)飲用，春夏時(shí)節(jié)不要喝。 慢慢的調(diào)理，一年半載，三年五載……你感覺腹內(nèi)漸漸火起一輪旺旺的太陽，那光波照得你的十指暖烘烘的。

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