可以給幾個(gè)養(yǎng)生茶/花茶的小配方嗎？

額，我也不知道你所謂的養(yǎng)生是什么概念啦，反正我到時(shí)收集了很多美容、幫助睡眠的一些花茶配方，嘿嘿，共享出來(lái)啦~希望可以幫助到你哦~

舒壓花草茶

配方：薄荷、甜菊葉等

功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時(shí)頭痛、喉嚨痛等不適。

養(yǎng)肺花草茶

配方：紫羅蘭、桂花等

功效：止咳潤(rùn)肺

養(yǎng)腸花草茶

配方：洋甘菊、薄荷等

功效：增加腸胃蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果，治療便秘

養(yǎng)肝花草茶

配方：檸檬草、迷迭香等

功效：加強(qiáng)肝臟代謝、解毒

養(yǎng)腎花草茶

配方：迷迭香、蒲公英等

功效：具利尿效果，并能強(qiáng)化腎臟的運(yùn)作

輕松窈窕茶

配方：馬鞭草、檸檬草等

功效：針對(duì)容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸道凈化。

日安陽(yáng)光茶

配方：金盞花、馬鞭草等

功效：金盞花的花型如小太陽(yáng)般召喚你起床，而黃色的茶湯有如亮橙橙的陽(yáng)光般溫暖，馬鞭草幫你提神一掃睡意，薔薇果給你一天所需要的維生素C。

C多美麗茶

配方：玫瑰花，芙蓉花等

功效：提供豐富的維生素C,能增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫系統(tǒng)，美容補(bǔ)血效果顯著。

白領(lǐng)麗人茶

配方：芙蓉花、玫瑰花等

養(yǎng)顏美白，滋潤(rùn)肌膚，集合眾多花朵的精華，改善干燥肌膚和因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。

智慧美人茶

迷迭香，鼠尾草等。

功效：滋養(yǎng)腦部，增強(qiáng)記憶力，防老、明目，補(bǔ)充維生素C.

心靈雞湯茶

配方：玫瑰花，薄荷等

功效：能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)。適合腦力勞動(dòng)者飲用。

美白戰(zhàn)“痘”茶

配方：玫瑰花 蘋(píng)果花

美白肌膚，補(bǔ)血，消除青春痘。

青春不老茶

玫瑰花+ 洋甘菊

為肌膚補(bǔ)水，增強(qiáng)肌膚彈力，促進(jìn)肌膚新陳代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力和修復(fù)能力，適合需要防止肌膚老化，延緩衰老的人士。

女人“挺”好茶

迷迭香、粉紅玫瑰等

促進(jìn)女性乳腺發(fā)育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房松弛下垂的女性飲用。持續(xù)飲用3個(gè)月將有不錯(cuò)的豐胸效果還能改善睡眠質(zhì)量，肌膚也有明顯改善，精神煥發(fā)。

清腸便秘茶

玫瑰花 檸檬馬鞭草等

清腸胃，排毒，治療便秘。

補(bǔ)血養(yǎng)顏茶

玫瑰 檸檬馬鞭草等

補(bǔ)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抵抗力。適合經(jīng)常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。

玫瑰輕盈茶

配方：玫瑰花，迷迭香等。

增強(qiáng)記憶力，紅潤(rùn)氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細(xì)腹的愛(ài)美女士。

順經(jīng)玫瑰茶

玫瑰花，益母草等

活血順氣，調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不順，適合女士經(jīng)期飲用。

美白潤(rùn)膚茶

洋甘菊 ，紫羅蘭

美白滋潤(rùn)肌膚，適合需要補(bǔ)水美白的肌膚。

提神香茶

迷迭香、薄荷葉等。

幫助醒腦，提升不振倦怠的心情、身體。

香蜂涼茶

香蜂草，薄荷等

可以健胃舒壓，改善失眠，精神衰弱現(xiàn)象。適合壓力大，睡眠質(zhì)量不佳，精神不夠集中的人士飲用。

繽紛年華茶

桂花 ，玫瑰花等

可以補(bǔ)血，紅潤(rùn)氣血，調(diào)理經(jīng)期，能消除煩人的小痘痘。

清熱解毒茶

貢菊 枸杞等

清熱降火，消暑解熱。適合夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。

美白淡斑茶

牡丹花 玫瑰花等

美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。

電眼美目茶

配方：玫瑰果、洋甘菊等

功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，并有助減輕熊貓眼的出現(xiàn)，便眼睛回復(fù)明亮！

美白么么茶

配方：玫瑰花、芙蓉花等

功效：匯集了眾多花果的精華，能改善膚色暗沉和黑色素沉淀等問(wèn)題，使膚色嫩白自然。

玫瑰夢(mèng)幻

配方：玫瑰花、苿莉花、等

功效：能養(yǎng)顏美容、對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，更可緩和緊張的情緒。

白雪公主

配方：玫瑰果 紅巧梅等

功效：緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調(diào)血?dú)?，和胃養(yǎng)肝，美白去斑

千嬌百媚

配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等

功效：消脂瘦身，減肥效果顯著

纖體清道夫

配方：玫瑰果、百里香等

功效：能幫助清除體內(nèi)雜質(zhì)和廢物、改善便秘問(wèn)題、從而纖體瘦身。

體內(nèi)spa

配方：桂花、菩提子花等

功效：能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。

減壓花草茶

配方：紫羅蘭、金盞花等

功效：沖泡后呈淡藍(lán)紫色，鮮活的顏色充滿陽(yáng)光與自然對(duì)話的氣息，舒緩情緒。

晴朗早晨

配方：薄荷、金盞花等

功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于捱夜后的早上飲用。

入睡茶

配方：柑橙花苞、茉莉等

功效：晚間飲用，輕松睡眠就有了保證

一夜安眠茶

配方：菩提子花、熏衣草等

功效：安定情緒，平靜神經(jīng)，于睡前飲用，令您身心都得以放松，更容易入睡！

春季喝什么花茶最養(yǎng)生

根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必需柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血；其次應(yīng)為度夏作籌辦宜健運(yùn)脾胃。陽(yáng)春三月，可酌情選佩服味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之冷氣，增進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是三春茶療保健攝生的佳美之法。

??? 甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之?？梢郧鍩嵘颍丫坪臀?。合用于三春氣候干燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩等。

菊花綠茶：綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑?？梢郧鍩岢?，寧神明目。合用于三春忽冷忽熱，氣候干燥，肝火目赤頭痛，酒醉不舒服，并預(yù)防傷風(fēng)。

??? 蒲公英龍井茶：龍井茶3克，蒲公英20克。以沸水沖泡代茶飲之?？梢郧鍩嵯?，健腦明目。合用于風(fēng)熱傷風(fēng)、咽喉腫痛、心火過(guò)旺之掉眠、頭痛。

!葛根紅茶：紅茶20克，石斛5克，香椽5克，葛根10克。共研末，混勻后分裝于濾泡紙袋中。服前用沸水沖泡服飲，溫服。亦可煎飲之?？梢郧鍩嵘?，和胃消食，醒酒除煩。常可作為醒酒的理想飲料。對(duì)排除春困，其效果尤為明顯。

蔥白姜汁茶：茶葉1把，生姜汁1匙，蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細(xì)，放鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入茶葉，倒入生姜汁，混合勻稱(chēng)，即可趁熱飲料用。每日1劑。如飲后就寢，一覺(jué)醒來(lái)便覺(jué)病情減，體力大增?？梢詼赝?yáng)氣，清利頭子，消食下氣。適宜于三春保健攝生。治療傷風(fēng)療效極佳。

??? 綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克(搗爛)，冰糖15克。以沸水沖泡，蓋浸20分鐘服飲?？梢郧鍩岢?。防治風(fēng)行性傷風(fēng)，并醫(yī)治咽痛熱癥咳嗽玻適宜于三春保健頤生。

??? 枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善委頓。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛委頓尤為適宜。

金銀花茶：取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱除毒、疏利咽喉，可治療病毒性傷風(fēng)、急慢性扁桃體炎、牙周炎等玻對(duì)喉嚨腫痛、傷風(fēng)患者均有效。

決松明茶：取決松明20克，以小火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決松明茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。對(duì)虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

陳皮姜茶：取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具備解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別合適厭食、咳嗽者服用。

銀芪茶：飲用銀芪茶有利保持身板健康，使舊病不發(fā)。銀芪茶由凈銀花15克、生黃芪30克、杭菊花5克構(gòu)成，用鮮開(kāi)水泡服，當(dāng)茶飲，一日一劑，七天為一療程，三春每月服1個(gè)療程。茶中銀花對(duì)多種病毒、球菌有按捺作用，黃芪能大補(bǔ)人身之氣，增能人體抵抗力功能，杭菊花清利頭子，使人頭清目爽。銀芪茶實(shí)為三春飲用之佳品。

黃芪杞子菊花茶：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。黃芪具備益氣生津之效，枸杞子養(yǎng)肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫，稍制菊花之涼，并有矯味之功。此茶有提升抵抗力、預(yù)防傷風(fēng)的功能，但如已有急性發(fā)炎癥狀或高血壓者，不宜食用。

菊花茶：菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，持續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

金銀花茶：花清熱除毒、疏利咽喉，可治療病毒性傷風(fēng)、急慢性扁桃體炎、牙周炎等玻配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

蘋(píng)果茶：蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將1個(gè)蘋(píng)果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，持續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。

檸檬茶：這類(lèi)茶能順氣化痰、消弭委頓、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新穎檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲料，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

紅花茶：紅花出自西域，味甘、無(wú)毒，能行須眉血脈，通女性經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、按捺血栓形成、保護(hù)心臟、使容貌美麗美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免愉快影響深度睡眠。