夏季高溫使我們口干舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作為一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏季養(yǎng)生茶飲及配方有哪些呢?我?guī)タ纯窗?希望對(duì)您有幫助哦!

夏季養(yǎng)生茶大全及配方

一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：將所有原料放入杯中，沖入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。功效：清目養(yǎng)神，減輕疲勞，提高工作效能。

二、金銀菊花茶原料：菊花10克、金銀花6克做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼后即可飲用。功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，為中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗凈后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補(bǔ)腎臟，潤(rùn)腸通便。

當(dāng)歸茶：原料為當(dāng)歸10g、紅茶3g。用法：用當(dāng)歸的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。可加糖。功能：補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸。用途：月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng);痛經(jīng);血虛頭暈?zāi)垦?、心悸、疲?冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便秘;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

芍姜茶：原料為白芍5g、干姜3g、紅茶3g。用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用，沖飲至味淡。功能：溫經(jīng)止痛。用途：痛經(jīng);寒性胃腹疼痛。

西紅柿玫瑰綠茶：材料為西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法：將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過濾，加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。

夏日養(yǎng)生茶之花茶

綠豆菊花茶

原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

枸杞茶(來(lái)自《傳統(tǒng)藥茶方》)

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：滋腎潤(rùn)肺，補(bǔ)肝明目。

用途：肝腎陽(yáng)虧，腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

用法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、關(guān)火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時(shí)，(個(gè)人建議50度左右，若水溫太高剛會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份)加入適量糖即可。

功效：性質(zhì)溫和，降火氣，調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

夏日養(yǎng)生茶之參茶

玄參茶(《傳統(tǒng)藥茶方》)

原料：玄參10g、綠茶3g。

用法：用300ml開水沖泡后飲用?？杉颖?。

功能：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便秘;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎癥。

生脈茶(《千金方》)

原料：五味子5g、人參3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

用途：熱傷元?dú)?，肢體倦怠、氣短懶言、口干作渴、汗出不止。

益胃茶(《溫病條辨》)

原料：玉竹5g、沙參3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

用法：用300ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功能：益胃生津。

用途：熱病發(fā)汗后，當(dāng)復(fù)其陰，以滋養(yǎng)耗傷之胃津;咽喉不利。

夏日養(yǎng)生茶之其他

苦瓜茶

原料：苦瓜片、適量糖。

用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研為粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鐘。不拘時(shí)代茶頻服。每日1劑。

功能：清熱解暑、健胃解乏。

用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

檸檬茶

原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調(diào)味，代茶頻飲，每日1劑。

功能：生津解渴、健胃化痰。

用途：食欲不振、睡眠不穩(wěn)。

烏梅茶

原料：烏梅5-10克

用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鐘，可充2-3次。

功能：生津解暑、開胃清血。

用途：食欲不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。