一、吃什么東西對剛生完孩子的女人好

剛剛生完孩子的產(chǎn)婦吃東西一定要考慮到營養(yǎng)的均衡與全面，這里有幾條建議給剛生完孩子的媽媽們。

1、剛生完孩子的頭三天的月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補的東西，奶有可能會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃得少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲又不通會很疼的。

2、剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，水果如果要吃的話也最好放在熱水里溫一下。

3、所有熱性的東西：紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈。

4、紅肉(豬，牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃，紅肉補鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多2個，自己規(guī)劃月子餐的時候也要注意這點。

5、喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。

坐月子，15個食補小秘訣

1、豬肝適合在早上、中午食用。

2、雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對貧血的產(chǎn)婦有療效。

3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

4、干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

5、紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

6、豬腰有強化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機能、治療腰酸背痛等功效。

7、芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

8、豬蹄能補血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

9、花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

10、西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

11、糯米性味甘平，補中益氣。

12、黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命ABC，對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13、海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

14、豬心有強化心臟的功能。

15、吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

二、剛生完孩子后吃什么好

你好，分娩后需注意休息及營養(yǎng)，不吃辛辣刺激性的食物，不吃吃冰冷的食物，一周后復(fù)查B超排除子宮收縮不良或殘留的可能。

三、剛生小孩吃什么補品好

剛生完寶寶，你的身體很虛弱，需要補血，補氣，還要補鈣。如果給寶寶喂母乳還要吃一些下奶的食物。我建議您先吃點中藥，如婦科千金片和益母草顆粒。再從食物上補：鯽魚湯，烏雞湯，赤豆小米紅糖加雞蛋一起熬的粥，也可以吃點鈣片。烏雞湯補血，鯽魚湯下奶，赤豆小米紅糖加雞蛋一起熬的粥補氣又補血。最后祝您健康，快樂！

四、剛生完寶寶吃什么回奶最快最有效

你好，你的情況可以使用生麥芽熬水喝回奶或者維生素b6來回奶的，不用藥的情況下可以等奶脹的時候用吸奶器吸出一般兩至三次多可以不在積奶自行回奶的了。不要等奶漲積滯導(dǎo)致結(jié)塊的時候再擠奶到時候就可能會出現(xiàn)乳腺炎的情況了。