橄欖油在西方被稱為"液體黃金"，這類有名譽稱呼的木本食物油，廣受眾人的喜好，這不僅是由于其富有非凡的香味，還由于其極佳的天然美容作用和理想的烹煮用處?，F(xiàn)在，就讓咱們一塊兒認識這類奇妙的橄欖油。

哪個牌子的食用橄欖油好（橄欖油擦臉怎樣使用方法）

一、通過減少高半胱氨酸，預(yù)防身體炎癥發(fā)生，減低對動脈壁的損害；

二、通過增強身體中氧化氮的含量松弛動脈，減少血壓；

三、能預(yù)防動脈硬化并發(fā)癥以及心力衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的變質(zhì)，食入橄欖油能減低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并提升內(nèi)分泌功能，對堤防糖尿病，美容有作用。

哪個牌子的食用橄欖油好（橄欖油擦臉怎樣使用方法）

、緩解內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

橄欖油中富有比其它食物油都要高的飽和脂肪酸、豐富的維生素f等脂溶性抗氧化物眾多因子，并且不包含膽固醇，因此身體轉(zhuǎn)化吸收率極高。 它會有減低胃病、阻止發(fā)生胃炎等病的功能；并可增強膽汁分泌，激化胰酶的活力，減低膽結(jié)石的發(fā)生。其次還有清腸功能，長時間食入能緩解便秘。

、保養(yǎng)面部肌膚

橄欖油富含與面部肌膚極佳的角鯊烯，能維持面部肌膚彈性；橄欖油中蘊含豐富的單飽和脂肪酸和維生素f等及酚類抗氧化物，能抹除臉部褶皺，預(yù)防面部肌膚衰老，有護膚作用，是能"喝"的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹面部肌膚能抗御紫外線。

、抗菌

橄欖油富含單飽和脂肪酸，則是油酸。它能增強密度蛋白質(zhì)膽固醇，一個在咱們血液中流動的優(yōu)質(zhì)膽固醇，并且減少劣質(zhì)膽固醇。它其次還有抗菌的用處，對血管有益處，并且富含有預(yù)防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能炒菜嗎

橄欖油的用處很大，不僅能作為美容護理，并且對身心大有益處。在日常生活中很少人使用橄欖油煮菜，由于其價錢不菲。 所以是否證明橄欖油不可炒菜？

實際上，橄欖油是能炒菜的，只是，用未成熟橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精練，不只脂肪酸很多，并且顏色呈綠色，因此不太適合長時間加熱，做冷菜或稍微燒熱的菜肴更加好。往下說，那種非凡的橄欖清香，會伴隨燒熱而消散。

若是想購買橄欖油回去炒菜，要在商場售貨員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，初榨橄欖油非常好作為涼拌菜，不可用作炒菜。

橄欖油的美容法子

很多女孩子都喜愛用天然的護膚品，橄欖油富含飽和脂肪酸以及眾多維生素f，極其容易被面部肌膚汲取，自然，絕無油膩感，極其適合女孩子每日護理。 所以用橄欖油怎么美容呢？現(xiàn)在編輯就跟各位支點招，讓各位學(xué)習(xí)橄欖油的美容方法。

保護唇部：氣候冰寒，腸胃不好時，嘴角容易干裂，只需涂上少許橄欖油，可以使口唇再次變得水潤。

粉霜：在涂抹粉霜之前首先涂一點橄欖油，可以滋養(yǎng)面部肌膚，又可以預(yù)防浮粉。

卸妝：卸妝時，用橄欖油輕擦臉部，可除掉化學(xué)品，使臉部不受侵害。

防止皸裂止癢：在很干燥的天氣，用橄欖油可以預(yù)防面部肌膚龜裂以及因皮脂腺分泌較少引發(fā)的瘙癢。

保護小孩面部肌膚：小孩面部肌膚軟嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以預(yù)防寶寶的面部肌膚背汗。

美膚：記得每日早、傍晚，用一點橄欖油抹抹臉部和手部，并揉搓，橄欖油會迅速汲取。 經(jīng)常使用能使面部肌膚光滑，并預(yù)防曬傷。橄欖油還能夠用在調(diào)配眾多面膜。在很干燥的天氣，用橄欖油可以預(yù)防面部肌膚龜裂以及因皮脂腺分泌較少引發(fā)的瘙癢。

沐浴：沐浴時在浴盆里滴幾滴橄欖油，或是沐浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕揉搓，可以滋養(yǎng)面部肌膚。 對于很干燥瘙癢的患者見效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，涂抹一點橄欖油在頭發(fā)上輕輕揉搓，滋養(yǎng)發(fā)根，使頭發(fā)光澤。洗頭時，在溫水中加入少許橄欖油，沖洗時，油會勻?qū)嵉馗皆陬^發(fā)上，也可以滴一些到手頭馬上涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得光澤。

橄欖油的食入方法

橄欖油是一個滋養(yǎng)價錢很高的食物油，用它不光能作為調(diào)料，也能做美容。所以用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入法子呢？ 接著讓編輯來推薦一下橄欖油的食入法子。

a、炸：與木本食物油不一樣，橄欖油由于其抗氧化能力和很高的飽和脂肪酸含量，使其在長時間加熱時物理結(jié)構(gòu)仍舊可維持平穩(wěn)，因此橄欖油能重復(fù)用不腐敗，是最佳炸的油類。

b、燒烤：橄欖油也可以適合燒。 用橄欖油烹煮時，食物會散發(fā)迷人的芬香，讓人垂涎欲滴。特別建議用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油，它可以保養(yǎng)鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油能馬上調(diào)拌各類素菜，可以出產(chǎn)沙拉。 用橄欖油涼拌的食物，口感滑爽。

d、腌魚：在烹煮前首先用橄欖油腌過，可以增加食物的細致感，還能夠襯托其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點。橄欖油比奶油的味道好，可以廣泛用在其它面包。

f、燒飯：燒飯時添加1匙的橄欖油，可以使米更為香甜，并且顆粒飽滿。