橄欖油在歐美被稱為"液體黃金"，這類有榮譽名稱的草本食物油，得到很多人的追捧，這不僅是因為其擁有獨特的香味，還由于其極好的天然美容作用和較好的烹飪用處。 今天，就請各位一起了解這類奇妙的橄欖油。

哪個牌子的橄欖油好（橄欖油美容的使用方法）

一、通過減低高半胱氨酸，防止身體炎癥產(chǎn)生，降低對動脈壁的損傷；

二、通過增多身體氧化氮的含量松弛動脈，減低血壓；

三、可以防止動脈硬化或腦出血

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低脂肪的變質，食入橄欖油可以降低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提升內分泌性能，對預防糖尿病，美顏都有作用。

哪個牌子的橄欖油好（橄欖油美容的使用方法）

、改善消化系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比任意食物油都要高的不飽和脂肪酸、大量的維生素等脂溶性維生素各種成分，并且不包含脂肪，因而身體吸收率極高。 它有降低胃病、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活性，降低膽囊炎的產(chǎn)生。 其次還有清胃性能，長期食入可以改善便秘。

、保養(yǎng)肌膚

橄欖油蘊含與肌膚極好的脂肪酸，可以維持肌膚彈性；橄欖油中包含大量的單不飽和脂肪酸和維生素等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，防止肌膚老化，有防治手足皸裂作用，是可以"食用"的美顏護膚品，其次用橄欖油涂肌膚能抵抗紫外線。

、抑菌

橄欖油蘊含單不飽和脂肪酸，則是油酸。它可以增多密集度脂蛋白脂肪，一個在各位血液中流淌的優(yōu)質脂肪，并且減低劣質脂肪。它其次還有消炎的功效，對血管有好處，并且蘊含有預防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油可以炒菜嗎

橄欖油的功效強大，不僅可以作為美顏保養(yǎng)，并對身心大有益處。 在平常生活中很少人會用橄欖油煮菜，因為其價值昂貴。那是不是表明橄欖油不可炒菜？

實際上，橄欖油是可以炒菜的，只是，用未熟透橄欖出產(chǎn)的初榨橄欖油沒通過精煉，不僅僅脂肪酸很多，并且色彩展現(xiàn)黃綠色，故而不適合長時間加熱，做涼菜或稍微加熱的吃食更加好。 再說了，這種獨特的橄欖芳香，會伴隨加熱而消散。

假使想購買橄欖油回家炒菜，要在商場導購員的指引下尋找到初榨橄欖油，初榨橄欖油非常好作為冷拌，不要用于炒菜。

橄欖油的美顏方法

非常多女生都偏好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油蘊含不飽和脂肪酸及種種維生素，極易被肌膚汲取，自然，絕無油膩感，很適合女生日常保養(yǎng)。 那用橄欖油怎么樣美顏呢？今天作者就為大伙支支招，讓大伙學習橄欖油的美顏技巧。

養(yǎng)護唇部：天氣寒冷，感冒時，唇部較易干燥，只需要涂上少量橄欖油，能夠使唇部再次變得光滑水潤。

BB霜：在涂抹BB霜前首先抹一點點橄欖油，能夠滋養(yǎng)肌膚，又能夠防止掉妝。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油輕輕涂抹面部，能夠除掉化學品，使面部不遭受侵略。

防裂殺菌：在肌膚干燥的天氣，用橄欖油能夠防止肌膚龜裂及因皮脂分泌過少造成的瘙癢。

呵護寶寶肌膚：寶寶肌膚軟嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以防止嬰兒的肌膚背汗。

美膚：記得天天早、晚，用少許橄欖油抹抹面部和手臂，并按摩，橄欖油會迅速汲取。 長期使用可以使肌膚滋潤，并且防止曬傷。 橄欖油還能夠用于調配種種面膜。在肌膚干燥的天氣，用橄欖油能夠防止肌膚龜裂及因皮脂分泌過少造成的瘙癢。

洗浴：洗浴的時候在浴缸里滴很多橄欖油，或者是浴后用橄欖油擦拭滿身，并慢慢按摩，能夠滋養(yǎng)肌膚。對于肌膚干燥瘙癢的病患見效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，涂少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，滋養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。 洗頭發(fā)時，在溫水中倒入少量橄欖油，漂洗時，油脂會勻實地附在頭發(fā)上，也可以滴一些到手上直接涂頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的食入竅門

橄欖油是一個滋養(yǎng)價值高的食物油，用他既可以當調料，也可以做美顏。 那用橄欖油進食，橄欖油有哪幾個食入法子呢？接著讓作者來介紹下橄欖油的食入法子。

a、煎：與草本食物油不同的，橄欖油因為其抗氧化能力和較高的不飽和脂肪酸含量，使其在長時間加熱時化學構造仍能夠維持平穩(wěn)，因而橄欖油能多次使用不變味，是適合煎的油類。

b、煎熬：橄欖油也同樣適合熬。 使用橄欖油烹飪的時候，食物會散出誘人的香氣，讓人垂涎。非常力薦使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、調制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料非常好的油脂，他能夠保養(yǎng)鮮美醬料的色調，

橄欖油可以直接拌各種素菜，能夠出產(chǎn)蛋黃醬。使用橄欖油涼拌的食物，色澤鮮亮。

d、腌菜：在烹食前首先使用橄欖油腌制，能夠增加食物的細致感，還能夠烘托其他香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點。 橄欖油遠比奶酪的味道好，能夠廣泛用于任意面包。

f、燒飯：燒飯的時候放入1匙的橄欖油，能夠使米飯更為香甜，且粒粒飽滿。