很髙興借今日頭條的平臺與讀者朋友們分享關(guān)於喝早茶的多種情況和因果。

早上起床后喝茶應(yīng)因人而異。

(1)早茶族人:每天早上起床后的第一件事情，就是泡一壺濃茶，然后一碗接一碗喝到白湯后才考慮做早歺，而早歺時間還較晚。

這類朋友甚至一天早上不喝早濃茶，早歺會推遲到中午或更晚。但這個情況的胖子極少，一般身體較健康長壽。

(2)早茶醉族:有相當(dāng)一部分朋友起床后是不可以先喝茶的，甚至一杯淡茶就可引起心慌，也就是我們常說的醉茶，必須立即吃飯方可緩解。

這類朋友一般胃口較好，消化能力也較強，早上起床后本來就有較重的饑餓感，是不可以喝早茶，更不可以喝濃茶。

(3)偶爾早茶:一般是因昨天晚歺進食熱量過髙或飲酒，早上起床后口干厭食等，是可以喝茶緩解一下癥狀，即有利消化又能防止積熱成疾。

(4)階段性早茶:由于一段時間的飲水偏少和進食熱量較多，繼爾出現(xiàn)俗稱食火“的癥狀后，應(yīng)該是在適宜的情況下喝早茶調(diào)節(jié)一下。

喝茶對什么有什么好處

喝茶的好處
提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力。

◆ 興奮中樞神經(jīng)，增加運動能力。

◆ 刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，消除口臭。

◆ 保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容效果。

◆ 飲酒前喝茶，預(yù)防宿醉。

◆ 消除疲勞，促進新陳代謝。

◆ 保護視力，維持視網(wǎng)膜正常，預(yù)防老年性白內(nèi)障。

◆ 降低血液的膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

◆ 減緩衰老，延年益壽。

◆ 固齒強骨，預(yù)防蛀牙。

◆ 抑制細(xì)胞突變，具抗癌作用。

◆ 治療放射性操作，保護造血機能，提高白血球數(shù)量。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查了許多國家的飲料優(yōu)劣情況，最終認(rèn)為：茶為中老年人的最佳飲料。據(jù)科學(xué)測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

由于茶具有防止人體內(nèi)固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚還能清除機體過量的自由基，抑制和殺來病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞、抗菌等作用。這對中年人來說是需要的。歐共體 還可以凈化水質(zhì)，減少放射性物質(zhì)對人體的傷害。因此，在當(dāng)前自然環(huán)境污染嚴(yán)重的情況下，特別是在城市居住的人們，更應(yīng)經(jīng)常喝點茶。 飲茶的好處很多，概括起來有14條：

（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

（3）飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。

（6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

（8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增強運動能力。

（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

（10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。