如果不分食用人群，但就按功效來看的話，綠茶的效果比紅茶的更好，但是綠茶性寒，畏寒之人不建議食用，畏寒之人更適合紅茶。所以要依據(jù)自身的身體狀況選擇茶葉，不可盲目的聽從別人的介紹。下面就來解釋一下綠茶與紅茶的區(qū)別。

首先是綠茶，綠茶是一種未發(fā)酵的茶葉，加工程序相對于紅茶來說也是較少的，二次加工所帶來的物質(zhì)是極少的，顏色比較原始，所以也保留了茶葉中大部分的多酚物質(zhì)和維生素，而這些物質(zhì)恰恰是降血脂的良藥，所以綠茶雖然都有利于降三高，但其中以降血脂的功效最為顯著，適合高血脂比較嚴重的人群。綠茶性寒，身體畏寒怕冷的人可以選擇紅茶。

接下來是紅茶，紅茶是經(jīng)過全發(fā)酵的茶葉，雖然多酚物質(zhì)和維生素比綠茶的要少，但是經(jīng)過發(fā)酵，茶葉中也多了綠茶中所沒有各種新茶素，正是這些新茶素，幫助人體更好的分解糖分。所以紅茶的降血糖功效更強一些，高血糖比較嚴重的患者可以選擇紅茶。紅茶也是比較適合女性飲用的飲品，像對于綠茶來說，紅茶更為多變，飲用的方法比較多變。

綜上所述，綠茶和紅茶在各個方面都是有差別的，大家選擇的時候，一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇茶葉。查了紅茶和綠茶，還有很多的茶葉也是可以降三高的，如荷葉茶、黑茶等，所以茶葉的選擇可以更廣泛一點。

指導(dǎo)專家：汪磊，主治醫(yī)師，聊城市人民醫(yī)院心內(nèi)科。從事心血管內(nèi)科工作10年，對冠心病、高血壓、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有著豐富的治療經(jīng)驗。

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