喝普洱茶減肥嗎?多久見效。
來源:www.cisanotes.com
時間:2021-11-27 03:37
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編輯:niming
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普洱茶的減肥,降脂功效主要來自兩個方面的因素:一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%,兒茶素總量達到18-24%,且其耐泡,茶浸出物達46-50%)。二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。 才開始喝普洱茶建議在飯后半小時飲用,消脂解膩,并能促進食餌性體溫發(fā)生。當然飯前飲用也可,能使胃有飽漲感,從而減少攝入食物,但飯前喝完后,如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話,就成增肥了,這點請才開始喝的朋友們一定要注意,如果自己不能控制的話,建議飯后半小時喝。最好不要飯后馬上飲用,以免沖淡胃液。 在通常情況下,人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來,一不注意,體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥,還可將體質調節(jié)到最佳狀態(tài),當減肥成功后,應該繼續(xù)保持喝普洱茶的習慣,這樣可以保證體重不反彈,有實驗證明普洱茶能降血脂,雖然權威的科研機構從來沒有說普洱茶能減肥,但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度。 經常嘗試過很多種減肥方法,結果都以失敗而告終的人,雖然做了計算熱量等各種各樣的努力,但似乎人的身體卻都不按計算的數字變化,這種情況時,促進脂肪燃燒是非常重要的,推薦朋友們喝普洱茶減肥。 普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想,雖然效果因人而異,但一般自律神經較活躍的人,一星期后體重就會有所變化。
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