橄欖油在歐美被譽(yù)為"液體黃金"，這類有名譽(yù)名稱的草本食物油，得到眾人的青睞，這不光是因?yàn)槠鋼碛蟹欠驳南阄?，還由于其極好的天然保健功效和不錯的烹煮用處。現(xiàn)在，就讓大家一塊兒認(rèn)識這類奇特的橄欖油。

劍門牌橄欖油（橄欖油的美白方法）

一、通過降低高半胱氨酸，堤防炎癥產(chǎn)生，減低對動脈壁的損害；

二、通過增加身體內(nèi)氧化氮的占比松弛動脈，降低血壓；

三、能堤防動脈硬化并發(fā)癥及高血壓

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低膽固醇的變質(zhì)，食入橄欖油能減低膽囊炎的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌功能，對防患糖尿病，美顏都有功效。

劍門牌橄欖油（橄欖油的美白方法）

、改善消化系統(tǒng)功能

橄欖油中有比其余食物油都高的不飽和脂肪酸、充分的維生素k等脂溶性抗氧化物很多成分，并且不含有膽固醇，所以身體轉(zhuǎn)化吸收率很高。 它有減低胃病、防范產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的功能；并可增強(qiáng)膽汁產(chǎn)生，促進(jìn)胰酶的活力，減低膽囊炎的產(chǎn)生。還有潤腸功能，長期食入能改善便秘。

、保護(hù)面部肌膚

橄欖油包含與面部肌膚極好的脂肪酸，能維護(hù)面部肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸與維生素k等及酚類抗氧化物，能抹除臉部斑痕，堤防肌膚衰老，有護(hù)發(fā)功效，是能"喝"的美顏化妝品，此外用橄欖油均勻涂抹面部肌膚能抵抗紫外線。

、抑菌

橄欖油包含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它能增加密集度脂蛋白膽固醇，一種在大家血液里流動的好膽固醇，并且降低劣質(zhì)膽固醇。它還有消炎的用處，對血管有好處，而且包含有抗癌用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油能炒菜嗎

橄欖油的用處很廣，不光能用作美顏?zhàn)o(hù)理，并對身心大有裨益。在平常生活中很少人會用橄欖油炒菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值不菲。 因此是不是證明橄欖油不可炒菜？

事實(shí)上，橄欖油是能炒菜的，但，用未熟透橄欖制造的初榨橄欖油未歷經(jīng)精練，不僅脂肪酸超多，而且色彩展現(xiàn)黃色，因此不太適合高溫，做冷菜或輕微燒熱的菜肴最好。再說了，那一種非凡的橄欖芳香，會伴隨燒熱而散失。

假使想選購橄欖油回去炒菜，要在商場工作人員的指導(dǎo)下找到初榨橄欖油，精煉橄欖油最好用作涼拌，不要用作炒菜。

橄欖油的美顏竅門

部分女生都喜好用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含不飽和脂肪酸及種種維生素k，容易被面部肌膚汲取，自然，不油膩，很適合女生平常護(hù)理。 因此用橄欖油怎樣美顏呢？現(xiàn)在小編就給大家支點(diǎn)招，讓大家學(xué)一學(xué)橄欖油的美顏技巧。

保護(hù)嘴唇：天氣寒冷，感冒時(shí)，嘴唇容易脫皮，只要涂上少量橄欖油，能夠使口唇再次變得光滑水潤。

粉底：在涂抹粉底的時(shí)候先涂抹少許橄欖油，能夠營養(yǎng)面部肌膚，還能夠堤防妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕抹到臉部，可以除掉化學(xué)品，使臉部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在缺水干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠堤防面部肌膚龜裂及因皮脂產(chǎn)生過少引發(fā)的瘙癢。

保護(hù)嬰兒面部肌膚：嬰兒面部肌膚嬌嫩，在屁股處涂上橄欖油，可以堤防嬰兒的面部肌膚背汗。

養(yǎng)膚：每日早、晚上，用少許橄欖油涂抹臉部和手部，并按摩，橄欖油會非常快汲取。常常擦拭能讓面部肌膚有彈性，并且堤防曬傷。 橄欖油還能用在調(diào)制種種面膜。在缺水干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能夠堤防面部肌膚龜裂及因皮脂產(chǎn)生過少引發(fā)的瘙癢。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴盆里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢按摩，能夠營養(yǎng)面部肌膚。 對缺水干燥瘙癢的病人見效更為顯著。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹少許橄欖油在頭發(fā)上慢慢按摩，營養(yǎng)發(fā)絲，使頭發(fā)有彈性。 洗頭發(fā)時(shí)，在暖水中倒入少量橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會勻稱地附于頭發(fā)上，也可滴幾滴到手頭上馬上均勻涂抹頭發(fā)，可使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物油，用他不光能作為調(diào)味品，也能做美顏。 因此用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入法子呢？下面讓小編來推薦下橄欖油的食入技巧。

a、炸：與草本食物油不相同的，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅嵴急?，讓其在高溫時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍舊可以維護(hù)穩(wěn)定，所以橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì)，是最適合炸的油。

b、燒烤：橄欖油也可以適合烤。使用橄欖油烹煮的時(shí)候，食品會溢出迷人的香味，令人垂涎。非常建議使用橄欖油做雞蛋炒飯。

c、醬料：橄欖油是做冷菜和熱菜最好的油，他能夠保護(hù)鮮美醬料的顏色，

橄欖油能馬上調(diào)拌各種素菜，能夠制造沙拉。使用橄欖油涼拌的食品，氣味清香。

d、腌魚：在烹煮前先使用橄欖油腌過，能夠增加食品的細(xì)致感，還能渲染其余調(diào)料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙面包。 橄欖油遠(yuǎn)比奶油的口感好，能夠廣泛用在其余甜品。

f、燒飯：燒飯的時(shí)候倒入1匙的橄欖油，能夠讓米飯更馨香，且粒粒飽滿。