春暖花開的季節(jié)，嫩綠的香椿芽令你家的餐桌滿屋飄香。使人在滿足了精神享受的同時，也攝取了更多的微量營養(yǎng)素。香椿葉厚芽嫩，綠葉紅邊，猶如瑪瑙、翡翠，香味濃郁，營養(yǎng)豐富遠高于其他蔬菜，為宴賓之名貴佳肴。據(jù)營養(yǎng)學(xué)分析，每100克香椿中含蛋白質(zhì)9.8克（居群蔬之冠），鈣143毫克，維生素C115毫克（僅次于辣椒），磷135毫克，胡蘿卜素1.36毫克，核黃素1.50毫克，鐵4.5毫克，粗纖維1.56克。它含有維生素E和性激素物質(zhì)，有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。 和生活中許多事情一樣，香椿帶給人們美好，同時也有臭椿的魚目混珠。今天，我們特邀我國食療養(yǎng)生專家翁維健教授撰文，讓讀者對其增加辨別能力。 在春天蔬菜青黃不接的日子里，可能又想起吃香椿來。俗話說：“房前一株椿，春菜常不斷?！痹幸皇住傲滞ゴ毁x”開頭便說：“燕山之陽，南冥之濱有大木焉，其名曰椿……”看來，從下個結(jié)淪：“今，子之言，大而無用。” 您可能說，我沒見到樹，而是在市場上買香椿吃，那還有什么方法能鑒別香椿或臭椿呢。我們說，就是從葉子的外觀上也能鑒別出香椿或是臭椿來。 香椿葉根部是淺綠色，葉梢部是黃褐色；而臭椿葉根部是深綠色，葉梢部是灰綠色。另外，香椿葉的邊緣有稀疏鋸齒；而臭椿葉則沒有。此外，更大的一個特點是香椿每一枝葉片數(shù)目總是雙數(shù)。比如，六對、七對、八對等。而臭椿每一枝葉片數(shù)目則是單數(shù)，它總是在幾對之外，上端再多長出一片來，形成六對半、七對半、八對半等。 另外，從氣味上也能鑒別出香椿和臭椿來。您可以拿一片葉子用手一搓，用鼻子聞聞是什么味兒。如果是清古到今，在北京地區(qū)的山野，房前屋后常可見到這種樹木。 當(dāng)清明前后，椿樹芽隨風(fēng)飄來陣陣香氣的時候，就好像在告訴人們：“快來采我吧，保準讓你一飽口福?！笨稍捰终f回來，自古以來還有一種植物叫“樗”，俗稱臭椿的樹木。它貌似香椿然而氣味怪異，令人難以接受。如果您來采摘或在市場購買香椿葉芽時，不辨真假，不識貨色，把臭椿當(dāng)成香椿那保準叫您倒胃口。 如何鑒別香椿與臭椿，看來不僅是中醫(yī)學(xué)者，也是美食家的事吧。 香椿 香椿與臭椿都是多年生喬木，但不是一個科屬。前者屬于楝科；而后者屬于苦木科。因此二者在外形長相方面雖相似，但仍有差別。 香椿樹高大，挺直，質(zhì)地堅實，細膩。古代多用椿木來制作車轅、樂器和家具什么的，堪稱上等木料。而臭椿可就不行了。它生來矮小不說，還七扭八歪，質(zhì)地疏松粗糙不成材。莊子曾描述過這種樹。他說：“吾有大樹，人謂之樗，其大本臃腫不中繩墨，其小枝卷曲而不中規(guī)矩，匠者不顧……”最后，莊子給臭椿香味兒，就是香椿；如果濁臭刺鼻，就像藥肥皂味兒，那可就是臭椿了。 臭椿 中藥文獻記載，臭椿有“小毒”，只供煎湯外洗使用?？磥沓粤顺舸蝗~雖無大礙，但最好還是不吃為好。 香椿葉，自古以來一直作為上好的蔬菜和中藥來使用，具有健胃、行氣、利濕和解毒功效，常用它可增進食欲，幫助消化，防止食物中毒，還具有化濕氣，利小便作用?，F(xiàn)代常應(yīng)用香椿芳香化濕解毒，來防治腸胃炎、尿道感染以及濕疹、痤瘡等癥，都有較好的療效。 當(dāng)春天來臨的時節(jié)，您采來或買來香椿芽葉可以烹調(diào)成幾道春菜，像涼拌香椿、香椿拌豆腐、香椿炒雞蛋和炸香椿面食什么的來招待親友，那一定很受歡迎。 （出場專家：翁維健北京中醫(yī)藥大學(xué)教授。創(chuàng)立國內(nèi)第一個中醫(yī)營養(yǎng)專業(yè)并任教研室主任；1986年創(chuàng)立中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)并任教研室主任、教授；任中國中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生保健學(xué)會副會長。